Ασκήσεις για τα φωνητικά κορδόνια

Συμπτώματα

Η φύση έχει προικίσει τον άνθρωπο με ένα καταπληκτικό, περίπλοκο μουσικό όργανο. Σήμερα, απαιτούνται δεξιότητες επικοινωνίας παντού, και όταν συμβαίνει απώλεια φωνής, φαίνεται ότι χάνουμε το πιο πολύτιμο πράγμα, παρεμβαίνει στην επικοινωνία. Τις κρύες μέρες του χειμώνα, αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα επείγον..

Και οι λόγοι για την απώλεια φωνής μπορεί να είναι: μολυσματικές ασθένειες όπως λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα. Αυξημένα φωνητικά φορτία κατά την κραυγή ή, για παράδειγμα, με παρατεταμένη ρητορική δράση, έκθεση σε σκόνη, καπνό, κρύα ποτά - παράγοντες που επηρεάζουν τη φωνητική συσκευή, αποτελούμενη από τα φωνητικά κορδόνια που βρίσκονται στα βάθη του λάρυγγα και από το φάρυγγα, τις στοματικές και θωρακικές κοιλότητες.

Η δύναμη του ήχου χρωματισμού της φωνής, η χαρακτηριστική προφορά των φωνηέντων και των συμφώνων είναι τα στοιχεία που συνθέτουν ένα πολύπλοκο σύστημα. Τις περισσότερες φορές, η απώλεια φωνής συμβαίνει λόγω παραβίασης της εργασίας των συνδέσμων · για τέτοιες παραβιάσεις, η παρουσία οποιωνδήποτε συγγενών ή επίκτητων παθολογιών της φωνητικής συσκευής δεν είναι απαραίτητη. Αλλά η φωνή κάθεται, συριγμός και ένας ψίθυρος εμφανίζεται, και μερικές φορές απουσιάζει εντελώς λόγω ασθενειών του λαιμού. Εάν εκπαιδεύετε συνεχώς το λαιμό και τους συνδέσμους σας, αυτά τα προβλήματα δεν θα σας επηρεάσουν ή θα περάσουν.

Ο ακόλουθος κύκλος άσκησης είναι χρήσιμος:

Καθίστε στα γόνατα λυγισμένα στα γόνατα, ξεχωρίστε τα τακούνια, αγγίξτε τον έναν αντίχειρα στον άλλο, διατηρώντας την απόσταση μεταξύ των γόνατων σε 1-2 γροθιές. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, τα χέρια στα γόνατά σας. Εκπνεύστε, πιέζοντας όλο τον αέρα από τον εαυτό σας, τεντώνοντας το λαιμό, το λαιμό και τα χέρια σας. Τα μάτια ανοιχτά, προσπαθήστε να φτάσετε στο πηγούνι σας με τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Διατηρήστε αυτήν τη στάση για 6-10 δευτερόλεπτα. Έχοντας πάρει την αρχική θέση, χαλαρώστε. Όταν, μετά από μερικές εισπνοές και εκπνοές, η αναπνοή εξαντλείται, πρέπει να προσπαθήσετε ξανά να επαναλάβετε τις ίδιες ασκήσεις, πρέπει να εκτελείτε 6-10 τέτοιες προσεγγίσεις κάθε δύο ώρες. Μετά από δύο φορές θα νιώσετε ανακούφιση.

Το επόμενο σύνολο ασκήσεων βοήθησε περισσότερες από μία φορές εκείνες των οποίων η φωνή κάθισε εν μέρει.

1. Η αρχική θέση βρίσκεται. Εισπνοή, βεβαιωθείτε ότι το στομάχι σας αναπνέει. Κρατώντας την αναπνοή σας, εκπνεύστε αργά προφέροντας το γράμμα "C". Η άσκηση πραγματοποιείται για 5 λεπτά. Στη συνέχεια προφέρουν τους ήχους "Z" και "W".

2. Επιπλέον, όλα είναι τα ίδια, η αναπνοή πρέπει να είναι σωστή, πρέπει να τραβήξετε το σύμφωνο "M" για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθώντας να διατηρήσετε τη φωνή χαμηλή στο στήθος και τον ήχο ακόμη.

3. Στη συνέχεια, βουλήστε το σύμφωνο "m", με αποτέλεσμα να "ρίχνετε" την άκρη της μελωδίας προς τα πάνω, όπως όταν εκτελείτε ένα νανούρισμα.
4. Με το στόμα ανοιχτό, τραβήξτε το σύμφωνο "H", ελέγξτε έτσι ώστε ο ήχος να μην κουδουνίζει.

Θυμηθείτε, εάν η φωνή σας έχει καταργηθεί, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε ήσυχοι. Κάθε γιατρός θα συνταγογραφήσει πρώτα τη λειτουργία φωνής. Δεν μπορείτε να τραγουδήσετε, να ουρλιάσετε, ακόμη και να ψιθυρίσετε με δύναμη, ενώ ψιθυρίζοντας, παρεμπιπτόντως, το φορτίο στους συνδέσμους είναι το ίδιο με όταν φωνάζετε.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, δεν συνιστάται η χρήση ζεστών και πολύ κρύων, πιπεριών και πολύ αλμυρών, ξινών εσπεριδοειδών, σταφυλιών, αλκοολούχων ποτών.

Θεραπεία με αναπνευστικές ασκήσεις

Είναι γνωστό ότι η φωνητική συσκευή και η αναπνοή είναι μια αδιαχώριστη ένωση. Για τη θεραπεία των φωνητικών χορδών, οι αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με το Strelnikova είναι ιδανικές. Όταν εκτελείται, όλα τα μέρη του σώματος περιλαμβάνονται στο έργο, λόγω του οποίου προκύπτει μια γενική φυσιολογική αντίδραση ολόκληρου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων των φωνητικών χορδών.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φυσαρμόνικα για να την εκπνεύσετε καθώς εισπνέετε και εκπνέετε χωρίς διακοπή, ο ήχος θα πρέπει να είναι ομοιόμορφος. Η εισπνοή και η εκπνοή ξεκινούν από 20 δευτερόλεπτα, αυξάνοντας σε 1 λεπτό.

Ένα άλλο σύνολο ασκήσεων έχει μεγάλη επίδραση στην αποκατάσταση της λειτουργικής ικανότητας των φωνητικών χορδών:

1. εισπνεύστε και εκπνεύστε μέσω της μύτης, ενώ εκπνέετε, τραβήξτε τον ήχο I-I 5-6 φορές.

2. εισπνεύστε από τη μύτη - εκπνεύστε από το στόμα, ενώ εκπνέετε, τραβήξτε A-A 5-6 φορές.

3. εισπνεύστε από τη μύτη - εκπνεύστε από το στόμα, ενώ εκπνέετε, τραβήξτε C-C-C 5-6 φορές.

4. εισπνεύστε από τη μύτη - εκπνεύστε από το στόμα, ενώ εκπνέετε, τραβήξτε Sh-Sh-Sh 5-6 φορές.

5. εισπνεύστε από τη μύτη - εκπνεύστε από το στόμα, ενώ εκπνέετε, τραβήξτε F-F-F 5-6 φορές.

6. εισπνεύστε από τη μύτη - εκπνεύστε από το στόμα, ενώ εκπνέετε, τραβήξτε X-X-X 5-6 φορές. Μια άσκηση που ονομάζεται "Yawning Lion" χαλαρώνει τέλεια τους μυς των γνάθων και ανακουφίζει από την ένταση από τα φωνητικά κορδόνια. Πραγματοποιείται με το κεφάλι στραμμένο προς τα πίσω, το στόμα πρέπει να ανοίξει όσο το δυνατόν ευρύτερα, ενώ παράγει έναν ήχο που μοιάζει με ένα δυνατό χασμουρητό. Ένας ανοιχτός λαιμός φέρνει ηρεμία και χαλάρωση. Οι ασκήσεις που βοηθούν στο τέντωμα των φωνητικών χορδών και στη βελτίωση της υπάρχουσας άρθρωσης είναι αποτελεσματικές. Η αναπνοή πρέπει να είναι βαθιά.

Εισπνεύστε μέσω της μύτης, εκπνεύστε μέσω της μύτης σε τρεις προσεγγίσεις.

Εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε από το στόμα. Τρίβετε τις παλάμες μεταξύ τους.

Εισπνοή μέσω της μύτης, εκπνοή που μοιάζει με τη δράση της ψύξης ζεστού τσαγιού με αναπνοή.

Εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε.

Εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε σφυρίζοντας.

Εμπειρογνώμονας: Mochalov Pavel Alexandrovich | δ. μ. ν. θεραπευτής

Εκπαίδευση: Ιατρικό Ινστιτούτο της Μόσχας. IM Sechenov, ειδικότητα - "Γενική Ιατρική" το 1991, το 1993 "Επαγγελματικές Ασθένειες", το 1996 "Θεραπεία".

Ασκήσεις για τα φωνητικά κορδόνια για βραχνάδα

Προσοχή! Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αναπτύξουν τη σωστή παραγωγή ήχου, να προωθήσουν την απορρόφηση των οζιδίων τραγουδιού και να αποκαταστήσουν το κλείσιμο των συνδέσμων..
-------------------------------------------------------------------------------
Έτσι, οι ασκήσεις πρέπει να γίνουν για 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ.

Στις πρώτες 3 ΗΜΕΡΕΣ, εκτελούμε τις ακόλουθες ασκήσεις ΚΑΘΕ ΩΡΑ (φυσικά, οι ασκήσεις δεν ισχύουν για τη νύχτα!):
➀ Φανταζόμασταν ότι κάναμε γαργάρες, μόνο δεν σηκώσαμε το κεφάλι μας, αλλά αργά στρίβουμε από αριστερά προς τα δεξιά, κάνοντας τους ήχους «γαργάρες» μέχρι να υπάρχει αρκετή αναπνοή.
Took Πήραμε μια βαθιά αναπνοή με το στόμα μας, εκπνέοντας αργά, βουίζοντας, ενώ ταυτόχρονα χτυπώντας ελαφρά τα ρουθούνια μας με τους δείκτες μας.
➂ Το ίδιο με τη δεύτερη άσκηση, μόνο αντί να χτυπάτε τα δάχτυλά σας στα ρουθούνια, αγγίξτε τις ρινοχειλικές (μιμητικές) ρυτίδες.

Μετά από 3 ΗΜΕΡΕΣ, προσθέτουμε τα ακόλουθα σε αυτές τις ασκήσεις, εκτελώντας επίσης ΚΑΘΕ ΩΡΑ:

T Χτυπώντας απαλά τα δάχτυλά του στο πάνω χείλος, μιλώντας «θα ήθελα», αρκεί να αναπνεύσει αρκετά.
Tap Αγγίξτε ελαφρά το δάχτυλό σας στο κάτω χείλος, ενώ λέτε "you-you-you-you-you" ή "ze-ze-ze-ze".
➅ Πάρτε μια βαθιά αναπνοή με το στόμα σας. Η κάμερα χτυπά το στήθος από τον ένα ώμο στον άλλο, λέγοντας με μια τραγουδιστή φωνή, "Ah-ah-ah-ah-oh-oh-oh-oh-oh-oo-oo-oo-oo". Πάρτε το χρόνο σας, σώστε την αναπνοή σας.

Μετά από 3-4 ημέρες, προσθέστε τα παρακάτω σε αυτές τις ασκήσεις, εκτελώντας όλες τις ασκήσεις κάθε ΔΥΟ ΩΡΕΣ:

➆ Πάρτε την αναπνοή σας με το στόμα σας, προφέρετε "MAM", στο τέλος δεν ρίχνουμε το σύμφωνο "eM", αλλά συνεχίζουμε, εκπνέοντας από τη μύτη μας, βουητό, χτυπώντας ταυτόχρονα τα δάχτυλά μας και στα δύο ρουθούνια μέχρι να εξαντληθεί η παροχή αναπνοής. Πήραμε τρεις μικρές γουλιά νερό. Στη συνέχεια απαγγέλλουμε το "Μαμά" και γυρίζουμε αργά το κεφάλι μας από τη θέση "ευθεία προς δεξιά", αγγίζοντας το αριστερό ρουθούνι με το δάχτυλο του αριστερού χεριού. Και πάλι πήραμε τρεις ΜΙΚΡΕΣ γουλιά νερό. (Ουσιαστικά, πιείτε με μικρές γουλιά, τότε τα φωνητικά χορδές λειτουργούν!). Και το τρίτο στάδιο της άσκησης - με "ευθεία - αριστερά", αγγίζοντας το δάχτυλό σας στο δεξί ρουθούνι. Έπιναν ξανά νερό. Είναι καλό να αντικαθιστάτε το νερό με βάμμα βοτάνων (καλέντουλα, χαμομήλι κ.λπ.). Και μην ξεχνάτε να αναπνέετε βαθιά με το στόμα σας πριν από κάθε συλλαβή. Η ίδια άσκηση γίνεται στις συλλαβές "Μαμά", "Μαμά", "Μιμ", "Μυμ", "Μαμά".
Δύο μέρες αργότερα, αλλάζουμε τη συλλαβή "Μαμά" σε "Μπαμ" (εξ ου και "Μπαμ", "Μπομ", "Μπομ", "Μπιμ" κ.λπ.), μετά από άλλες δύο ημέρες σε "Ζαμ" και μετά από άλλες δύο στο "Zham".

Πώς να επαναφέρετε τη φωνή σας και να επαναφέρετε τα φωνητικά καλώδια

Η φωνή είναι ένα ιδιότροπο όργανο και σε κρύο, ψυχρό καιρό μπορεί εύκολα να σκοτωθεί από την υγρασία, το άγχος, τα κρυολογήματα και την ανθυγιεινή διατροφή. Πώς να επαναφέρετε τη χαμένη φωνή σας?

Γιατί χάνουν τη φωνή τους

Συνήθως, η απώλεια φωνής ή δυσφωνία, εντοπίζεται το πρωί. Το πρόβλημα μπορεί να έχει πολλούς λόγους και χρειάζεται χρόνο για να επιλυθεί. Ο κύριος ένοχος είναι η φλεγμονή του λαρυγγικού βλεννογόνου ή της λαρυγγίτιδας. Τα φωνητικά κορδόνια αυξάνουν την ένταση και ο ήχος εξαφανίζεται ή χάνει την ποιότητα. Μπορείτε να φτάσετε σε μια τέτοια ζωή με διαφορετικούς τρόπους..

Όλα τα όργανα του συστήματος "αυτί-λαιμός-μύτη" συμμετέχουν στο σχηματισμό ήχου και εάν κάτι πάει στραβά εδώ, θα υπάρξουν προβλήματα με τη φωνή. Κατά τη διάρκεια ενός κρύου, πονόλαιμου, αμυγδαλίτιδας ή βρογχίτιδας, ο λαρυγγικός βλεννογόνος διογκώνεται και ξηραίνεται. Η απώλεια φωνής είναι μια τυπική συνέπεια.

Η κραυγή ή η ομιλία για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά με υπερυψωμένη φωνή, μπορεί να τεντώσει και να τραυματίσει τα φωνητικά κορδόνια. Το φθινόπωρο, το αποτέλεσμα ενισχύεται από τον καιρό (ο άνεμος και η υγρασία είναι επιβλαβείς για τους συνδέσμους) και την αρχή της περιόδου θέρμανσης (η φωνή αντιδρά αρνητικά στον ξηρό αέρα).

Όλοι όσοι εργάζονται ως φωνή κινδυνεύουν: δικηγόροι, παιδικοί σταθμοί, καθηγητές. Μια ξεχωριστή συζήτηση για τους δασκάλους - μιλούν πολύ και δυνατά (σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 3 ντεσιμπέλ πάνω από τον κανόνα). Οι τραγουδιστές είναι πολύ ριψοκίνδυνοι - ως αποτέλεσμα του συνεχούς άγχους, σχηματίζονται πραγματικά κόλπα εργασίας στους συνδέσμους τους, τα λεγόμενα "οζίδια του τραγουδιστή". Αλλά ό, τι και αν το αποκαλείτε, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - μη κλείσιμο των συνδέσμων και βραχνάδα.

Το άγχος και το σοκ μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια φωνής. Θυμηθείτε φράσεις όπως "η φωνή κάθισε από τον ενθουσιασμό" ή "μούδιασμα από αγανάκτηση".

Οι καπνιστές είναι συχνά θύματα λαρυγγίτιδας, το έχουν σε χρόνια μορφή. Η νικοτίνη μειώνει την ελαστικότητα των συνδέσμων, επιβραβεύοντας τους λάτρεις του καπνού με ένα χαρακτηριστικό "καπνιστό" ξύλο.

Μικροσωματίδια σκόνης καθιζάνουν στους συνδέσμους και στον λάρυγγα, εμποδίζοντας τα να λειτουργήσουν κανονικά. Έτσι, μπορείτε να χάσετε τη φωνή σας κατά τη διαδικασία ανακαίνισης ή μεγάλου καθαρισμού. Ο λόγος είναι επίσης ανοιχτά παράθυρα στο διαμέρισμα με θέα σε έναν πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο..

Η σόδα, οι κροτίδες και οι σπόροι ερεθίζουν το λαιμό και επίσης αλλοιώνουν τη φωνή. Επιπλέον, πολύ ζεστά ή πολύ κρύα τρόφιμα, μπαχαρικά, ισχυρό αλκοόλ και ακόμη και καφές μπορούν να βλάψουν τους συνδέσμους - στεγνώνει τον λάρυγγα.

Πρόγραμμα ανάκτησης φωνής

Έχοντας εξετάσει τους λόγους, μπορείτε να αρχίσετε να επαναφέρετε τη φωνή σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, μπορεί να διαρκέσει από μια ημέρα έως 2 εβδομάδες..

Τι να πιείτε για να αποκαταστήσετε τη φωνή σας

Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε περισσότερα - Η έλλειψη υγρού είναι γενικά επιβλαβής για τη φωνή. Ζεστά ποτά φρούτων, κομπόστες, τσάι από βότανα. Το ζεστό γάλα με μέλι και βούτυρο βοηθά πολύ (1 κουταλιά της σούπας ανά ποτήρι).

Η έγχυση χρένου επιστρέφει γρήγορα τη φωνή. Πάρτε μερικά εκατοστά της ρίζας, ψιλοκόψτε, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει. Στη συνέχεια σουρώνουμε, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη και παίρνουμε μια κουταλιά της σούπας κάθε ώρα..

Μια άλλη συνταγή είναι να ανακατεύετε ζεστό γάλα με χυμό καρότου σε ίσα μέρη, να προσθέτετε μέλι και να πίνετε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας..

Η μπύρα έχει καλή επίδραση στους συνδέσμους - εάν δεν υπάρχει φωνή, αλλά πρέπει να ανακτήσετε γρήγορα την ικανότητα να μιλάτε, να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό ρόφημα.

Υπάρχουν ειδικοί κονιάκ που πιστεύουν ότι 50 γραμμάρια τονώνουν άμεσα τους συνδέσμους. Ωστόσο, το αποτέλεσμα θα είναι βραχύβιο - μετά το ποτήρι θα έχετε τη δυνατότητα να μιλήσετε για 40 λεπτά το πολύ..

Τι υπάρχει για αποκατάσταση φωνής

Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, οι σύνδεσμοι είναι σαν τις χορδές ενός απογοητευμένου βιολιού, και για να τους τονώσετε, χρειάζεστε τροφές ελαφρών πρωτεϊνών: πουλερικά, ζωμοί κοτόπουλου, γιαούρτια.

Φάτε λεμόνια, πορτοκάλια, βακκίνια και σταφίδες, λάχανο τουρσί - έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για τα κρυολογήματα. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο βοηθούν επίσης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των "μικροβιακών δολοφόνων" των φυτοκτόνων. Για να "γράψετε" τους συνδέσμους, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι ψωμί με βούτυρο ή φυτικό λάδι.

Πώς να γαργάρες και τι να κάνεις εισπνοές για να αποκαταστήσεις τη φωνή

Το επόμενο θέμα στο πρόγραμμά μας είναι ξεπλένει. Όχι με σόδα! Στεγνώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη. Τα φυτικά παρασκευάσματα με St. John's wort, φαρμακείο χαμομήλι, καλέντουλα και φασκόμηλο είναι βέλτιστα. Τα ξεπλύματα με έγχυση φλοιού κρεμμυδιού και χυμό πατάτας είναι αποτελεσματικά.

Τα ίδια φυτικά παρασκευάσματα είναι κατάλληλα για εισπνοή. Και μην ξεχνάτε τον τρόπο της γιαγιάς - αναπνέετε πατάτες βρασμένες με τη στολή τους. Αλλά ο ατμός δεν πρέπει να καίει!

5 Περισσότερες συμβουλές για ανάκτηση φωνής

Κάνε ησυχία

Κοιμηθείτε περισσότερο και μιλήστε λιγότερο - η φωνή σας χρειάζεται ξεκούραση τώρα. Εάν πρέπει ακόμη να μιλήσετε, τότε μην ψιθυρίζετε (το ψιθύρισμα είναι πολύ επιβλαβές για τους συνδέσμους), αλλά προσπαθήστε να μιλήσετε ήσυχα, με χαμηλή φωνή στο στήθος για να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο στη φωνητική συσκευή..

Ενυδατώστε τον αέρα

Δημιουργήστε τον εαυτό σας ένα κανονικό περιβάλλον διαβίωσης - αγοράστε έναν υγραντήρα (η ιδανική υγρασία για φωνή είναι 60%).

Μην καπνίζετε

Τι μπορείτε να πείτε, εκτός από «σταματήστε το κάπνισμα, σηκωθείτε στα σκι»! Η νικοτίνη στη ζωή δεν πρέπει να είναι. Επιπλέον, πρέπει να δέσετε όχι μόνο με τσιγάρα, αλλά και με ναργιλέ.

Αντιμετωπίστε τα νεύρα σας

Εάν ο λόγος για την απώλεια φωνής είναι ψυχολογικός, πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε. Εναλλακτικά, κάντε γιόγκα, περπατήστε περισσότερο και συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Πιείτε eggnog!

Η πιο διάσημη συνταγή για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της βραχνάδας είναι το eggnog. Βασίζεται σε κτυπημένους κρόκους με ζάχαρη, στο οποίο προστίθενται γάλα, μερικές φορές ρούμι ή κονιάκ, μπαχαρικά. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτού του ποτού, ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το μέλι. Για να το προετοιμάσετε, χτυπήστε τον κρόκο, ρίξτε 2 φλιτζάνια ζεστό γάλα, προσθέστε ένα τέταρτο φλιτζάνι μέλι και λίγο χυμό πορτοκάλι, στη συνέχεια την πρωτεΐνη, κτυπημένη με μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Πάρτε με άδειο στομάχι.

Εάν τα φωνητικά προβλήματα επιμένουν μετά από μια εβδομάδα, καταλήξτε με αυτοθεραπεία και απευθυνθείτε σε ωτορινολαρυγγολόγο!

Οι τραγουδιστές είναι πιο σεβαστοί από τους άλλους για τη φωνή τους - αν όχι για τη ζωή, τότε η καριέρα εξαρτάται από αυτήν. Επομένως, έχουν πολλές συνταγές για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φωνής..

Το Fyodor Chaliapin, λένε, υποβλήθηκε σε επεξεργασία με ένα μείγμα κονιάκ, χυμού λεμονιού, αυγών και μελιού, που ελήφθησαν σε ίσες ποσότητες.
Η φωνή της Lyudmila Zykina βοήθησε να φέρει πίσω μια άλλη συνταγή. 50 g κόκκων γλυκάνισου χύνονται με 400 ml νερού, το μείγμα βράζεται σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να το στραγγίξετε, προσθέστε 50 g μέλι και 50 ml κονιάκ και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. κάθε ώρα.
Η Olga Arefieva ενσταλάζει λάδι σπόρου κολοκύθας στο λαιμό της καθώς εκπνέει και συμβουλεύει να πίνει ζεστό γάλα με μπορμόμι σε αναλογία 1: 1.
Η Μαρίνα Κλέμπνικοβα πιστεύει στη θεραπευτική δύναμη του ροδάκινου, κάνει εισπνοές με βότανα, κυρίως το βαλσαμόχορτο και τη ρίγανη, που δίνουν αντιμικροβιακό αποτέλεσμα και τονώνουν τα φωνητικά κορδόνια.
Ο Oleg Gazmanov, όταν έχασε τη φωνή του, πήγε στη θάλασσα, έζησε εκεί για ένα μήνα σε απόλυτη σιωπή και κουρελιασμένος με θαλασσινό νερό.

Επαναφέρει σωστά τη χαμένη φωνή

Υπάρχουν ορισμένα επαγγέλματα που απαιτούν σαφή πειθαρχία και καθαρή ομιλία, και ως αποτέλεσμα της συστηματικής υπερφόρτωσης των φωνητικών χορδών, η φωνή γίνεται βραχνή και βραχνή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται η ενίσχυση των φωνητικών χορδών εκτελώντας διάφορες ασκήσεις και βοηθήματα. Πώς να ενισχύσετε τα φωνητικά κορδόνια με τη βοήθεια της γυμναστικής και των ασκήσεων, ας προσπαθήσουμε να μάθουμε σε αυτό το άρθρο.

Γιατί εξαφανίζεται η φωνή μου; ↑

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν απώλεια φωνής. Κατά κανόνα, τα άτομα των οποίων το επάγγελμα συνδέεται με ένα συνεχές φορτίο στα φωνητικά κορδόνια, αυτοί είναι εκφωνητές, δάσκαλοι, τραγουδιστές και ηθοποιοί, πάσχουν από βραχνάδα. Λόγω της δραστηριότητάς τους, πρέπει να στραγγίσουν τους συνδέσμους, γεγονός που οδηγεί σε διακοπή της εργασίας τους. Αλλά εκτός από τις επαγγελματικές παραβιάσεις, μπορείτε να χάσετε τη φωνή σας ως αποτέλεσμα άλλων λόγων:

φλεγμονώδεις διεργασίες στον λάρυγγα, για παράδειγμα, ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις (λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, ARVI κ.λπ.).
μια αλλεργική αντίδραση σε παράγοντες που προκαλούν, για παράδειγμα, η παραμονή σε ένα σκονισμένο δωμάτιο, η ζωική ζώα, η εργασία σε επικίνδυνη εργασία
νεοπλάσματα στο λάρυγγα και τις κοντινές ανατομικές δομές, ως αποτέλεσμα της ανάπτυξής τους, τα φωνητικά κορδόνια συμπιέζονται.
παρουσία πολύποδων ή κόμβων στους συνδέσμους.

Ανάλογα με το ποιος λόγος έγινε η ώθηση για την ανάπτυξη της παθολογίας, συνταγογραφείται μεταγενέστερη θεραπεία.

Ασκήσεις για συνδέσμους ↑

Εάν η απώλεια φωνής οφείλεται στην υπερφόρτωση των συνδέσμων, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί επιλέγοντας τις σωστές ασκήσεις. Για να αναπτύξετε την ηχητική φωνή και να απομακρύνετε τη βραχνάδα, μπορείτε να εκτελέσετε το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων:

πάρτε μια θέση ψέματος, πάρτε μια βαθιά ανάσα, και καθώς εκπνέετε, προφέρετε εναλλάξ τους ήχους "s", "z" και "sh". Είναι σημαντικό η προφορά να σχεδιάζεται και να είναι αργή.
επαναλάβετε μια παρόμοια άσκηση με τον ήχο "m", το κύριο πράγμα είναι ότι η προφορά του ήχου είναι ομοιόμορφη και η φωνή είναι θορυβώδης καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης.
πάρτε μια βαθιά ανάσα και την προφορά των ήχων "ah-ah-ah-oh-oh-oh-oo-oo-oo" σε αυτό το σημείο πρέπει να γίνει αγγίζοντας το στήθος.
με ένα ελαφρύ χτύπημα στο πάνω χείλος, θα πρέπει να προφέρετε τη συρμένη συλλαβή "by-by-by".
μια παρόμοια άσκηση με την προηγούμενη, μόνο εσείς πρέπει να χτυπήσετε τα δάχτυλά σας στο κάτω χείλος και να προφέρετε τη συλλαβή «εσείς-εσείς-εσείς».
ακολουθούν πιο περίπλοκες ασκήσεις ψαλμωδίας. Σε μία σημείωση, οι ακόλουθες συλλαβές "ma-mi-mo-mi-ma", καθώς και "da-de-di-do-do" πρέπει να εκτελεστούν.
αυξάνοντας το μέγεθος της οκτάβας, πρέπει να προφέρετε: οι συλλαβές "le" και "la", εναλλάσσοντάς τις
Φανταστείτε ότι γαργάρετε το λαιμό σας, πρέπει να κάνετε τον ίδιο ήχο όπως όταν γαργαλάτε, μόνο δεν πρέπει να ρίξετε το κεφάλι σας πίσω, αλλά να το γυρίσετε μόνο από πλευρά σε πλευρά.
Η χρωματική ψαλμωδία είναι επίσης σημαντική. Για τους σκοπούς αυτούς, το κίνητρο του τραγουδιού "Moscow Nights" ταιριάζει καλύτερα. Μόνο το κίνητρο δεν χρειάζεται να τραγουδήσει με μια φωνή, αλλά μόνο για να βουτήξει μέσα από τη μύτη, γνωστές νότες, ενώ αγγίζοντας το δάχτυλό σας στο αριστερό ρουθούνι και παράλληλα γυρίζοντας το κεφάλι σας από αριστερά προς δεξιά.

Αναπνευστική γυμναστική ↑

Εκτός από τις ασκήσεις φαντασίας, είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις αναπνοής, για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

εισπνοή μέσω της μύτης και εκπνοή μαζί τους μόνο σε τρεις προσεγγίσεις, δηλαδή, διανομή του αέρα σε τρεις μικρές εκπνοές.
πρέπει να ανάψετε ένα κερί και να βρίσκεστε σε απόσταση 10 εκατοστών από αυτό, να χτυπήσετε σαν να προσπαθείτε να σβήσετε, αλλά ταυτόχρονα η φλόγα πρέπει να αποκλίνει ελαφρώς, αλλά να μην σβήνει.
αναπνεύστε σαν σκύλος. Θυμηθείτε, όταν ένα σκυλί διψά και ζεστό, βγάζει τη γλώσσα του και αναπνέει γρήγορα και κατά διαστήματα. Το ίδιο πρέπει να επαναληφθεί, επαναλαμβάνοντας τη συμπεριφορά του ζώου.
μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη και ένα σφύριγμα, και στη συνέχεια μια σφυρίζοντας (εναλλασσόμενη) εκπνοή μέσω του στόματος.
Κάθε μια από τις ασκήσεις που παρουσιάζονται πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον 10 φορές η καθεμία.

Σημαντικές συμβουλές ↑

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική, θα πρέπει να είστε έτοιμοι να το κάνετε σωστά. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται μπροστά από έναν καθρέφτη και μόνο σε καλή διάθεση.
Προκειμένου το αποτέλεσμα να ενοποιηθεί και η φωνή να σας ευχαριστεί με τον ηχηρό ήχο της συνεχώς, η γυμναστική θα πρέπει να γίνει μέρος της ψαλμωδίας και οι γλωσσομαθήδες και η προφορά σύνθετων λέξεων πρέπει να γίνουν καθημερινή υπόθεση.
τουλάχιστον στην αρχή, είναι καλύτερο να ασκείστε γυμναστική υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία, καθώς η ακατάλληλη εκτέλεση μιας ή άλλης άσκησης όχι μόνο δεν μπορεί να βοηθήσει, αλλά και να βλάψει τη φωνητική προπόνηση. Αργότερα, όταν τα βασικά της γυμναστικής κυριαρχούν, μπορείτε να κάνετε μαθήματα μόνοι σας.
σταθερές τέτοιες ασκήσεις είναι χρήσιμες όχι μόνο για τη λειτουργία των φωνητικών χορδών, αλλά και για τις εκφράσεις του προσώπου. Η συστηματική εφαρμογή εγγυάται βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου και εξομάλυνση των μιμητικών ρυτίδων.
για να είναι το καλύτερο αποτέλεσμα, οι ψαλμωδίες, οι ασκήσεις αναπνοής και η ακουστική πίεση πρέπει να εκτελούνται στο συγκρότημα.
στο πλαίσιο της εκτέλεσης διαδικασιών αποκατάστασης, θα πρέπει να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα. Πρέπει να εξαιρείται: πικάντικο, αλμυρό, ξινό, καθώς και πολύ ζεστό και, αντίθετα, κρύα πιάτα. Όλα αυτά επιπλέον ερεθίζουν τα φωνητικά κορδόνια και οδηγούν σε επιδείνωση της κατάστασης.
Μην κάνετε γυμναστική και ψάλτε πριν κοιμηθείτε.

Παραδοσιακές μέθοδοι ↑

Μαζί με την απόδοση της γυμναστικής, όταν πρέπει επειγόντως να επιστρέψετε τη χαμένη φωνή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες λαϊκές μεθόδους, πολλές από τις οποίες χρησιμοποιούνται από τραγουδιστές πριν από την παράσταση. Αυτές οι συνταγές περιλαμβάνουν:

Πολλοί αγαπημένοι στην παιδική ηλικία "mogul-mogul" βοηθούν στην αποκατάσταση της φωνής. Για να το κάνετε αυτό, αλέστε τον κρόκο ενός αυγού κοτόπουλου με ζάχαρη και προσθέστε ένα κομμάτι βούτυρο. Ένα τόσο υπέροχο φάρμακο τυλίγει και μαλακώνει καλά τη βλεννογόνο του λάρυγγα και τους συνδέσμους.
Προσθέστε 30 γραμμάρια κονιάκ και μια κουταλιά μέλι στον ωμό κρόκο. Πάρτε ένα τέτοιο μείγμα σε μια κουταλιά της σούπας κάθε ώρα.
Προσθέστε μεταλλικό αλκαλικό νερό, κατά προτίμηση Borjomi, στο γάλα σε αναλογία 2: 1, πάρτε τις μικρές γουλιά ζεστό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
για τους λάτρεις της μπύρας, θα λατρέψει την ακόλουθη συνταγή. Ζεσταίνετε την μπύρα και προσθέστε μέλι σε αυτήν. Πιείτε σε μικρές γουλιές για μια ώρα, συνολικά πρέπει να πιείτε 200 mg.
Οι σπόροι γλυκάνισου έχουν επίσης θετική επίδραση στα φωνητικά κορδόνια. Κατά κανόνα, κάνουν αφέψημα και γαργάρες ή ποτά αντί για τσάι.
κοκτέιλ από την τραγουδίστρια της όπερας - Irina Arkhipova. Μια κουταλιά της σούπας κονιάκ και μέλι, καθώς και το ένα τρίτο μιας κουταλιάς βουτύρου, θα πρέπει να αναμιγνύεται σε καλά ζεστό γάλα. Στη συνέχεια χτυπάμε το ασπράδι σε αφρό και προσθέτουμε στο μείγμα που προκύπτει. Πιείτε τη νύχτα, μέσα από ένα άχυρο.

Η απώλεια φωνής είναι ένα κοινό πρόβλημα, δυστυχώς για πολλούς. Εάν η εργασία σας σχετίζεται με συνεχές άγχος στα φωνητικά κορδόνια, η εκτέλεση των περιγραφόμενων ασκήσεων, καθώς και οι λαϊκές συνταγές, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη βραχνάδα πολύ πιο γρήγορα. Αλλά εάν το πρόβλημα δεν σχετίζεται με την επαγγελματική δραστηριότητα, η απώλεια φωνής μπορεί να υποδηλώνει διάφορες παθολογίες, συμπεριλαμβανομένων αρκετά σοβαρών. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει την απαραίτητη και σωστή θεραπεία..

Αποκατάσταση και ενίσχυση των φωνητικών χορδών

Η φωνή ενός ατόμου είναι ένα από τα κύρια μέσα επικοινωνίας με άτομα γύρω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απώλειά του δημιουργεί πολλές ταλαιπωρίες και προβλήματα. Τα φωνητικά κορδόνια είναι υπεύθυνα για την παρουσία μιας φωνής σε ένα άτομο - είναι δύο ελαστικοί μύες που βρίσκονται στο λάρυγγα και είναι προσκολλημένοι στον χόνδρο του λάρυγγα. Για την εμφάνιση του ήχου, είναι απαραίτητο οι σύνδεσμοι να κλείνουν εντελώς, δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν σε προβλήματα με τη φωνή και την πλήρη απουσία της.

Οι κύριοι λόγοι για να χάσετε τη φωνή σας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν σε απώλεια φωνής, οι κύριοι είναι:

Διάφορες λοιμώδεις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος ειδικότερα - ο λάρυγγας, όπως αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα.
Συνεχής πίεση στα φωνητικά κορδόνια - από δασκάλους, στρατιωτικούς, τραγουδιστές.
Έκθεση σε σκόνη, καπνό, κρύο αέρα και ποτά.
Εγκαύματα, χημικά και θερμικά.
Όγκοι του λάρυγγα.
Παράλυση ή παράσταση των συνδέσμων.

Συμπτώματα απώλειας φωνής

Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά των ασθενειών που συνοδεύονται από απώλεια φωνής, όπως:

Βραχνάδα.
Σταδιακά, ένα άτομο στρέφεται σε ψίθυρο.
Πλήρης απωνία - δηλαδή, χωρίς φωνή.

Στα παιδιά, η κύρια αιτία απώλειας φωνής μπορεί να είναι τα θηλώματα - καλοήθη νεοπλάσματα όγκου που πρέπει να αφαιρεθούν το συντομότερο δυνατό. Το κύριο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας είναι η επίμονη βραχνάδα..

Μέθοδοι θεραπείας

Ο κύριος παράγοντας για τον προσδιορισμό της θεραπείας για απώλεια φωνής είναι η εύρεση της αιτίας της πάθησης. Πολύ συχνά, η θεραπεία συνίσταται στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της υποκείμενης νόσου, η οποία οδήγησε σε βλάβη στα φωνητικά κορδόνια και απώλεια φωνής.

Σήμερα, χρησιμοποιούνται ειδικά σετ ασκήσεων για την ανάπτυξη φωνητικών κορδονιών. Βασικά, αναπτύχθηκαν από τη φωνητική (οι λεγόμενοι ειδικοί που ασχολούνται με την αποκατάσταση φωνής), επομένως, είναι αρκετά αποτελεσματικοί. Ωστόσο, είναι συχνά δυνατό να επιτευχθεί πλήρης αποκατάσταση της φωνής μόνο με περίπλοκη θεραπεία, η οποία συνταγογραφείται από γιατρό..

Το κύριο πράγμα που πρέπει να δοθεί στην προσοχή των ασθενών που έχουν χάσει τη φωνή τους είναι η τήρηση της σιωπής..

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σκίσετε τους συνδέσμους και να μιλήσετε με δύναμη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόνια, μετά την οποία θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί πλήρως η φωνή. Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε ζεστά, πικάντικα, αλμυρά και κρύα τρόφιμα. Θα πρέπει επίσης να ξεχάσετε τα αλκοολούχα ποτά, τα ξινά φρούτα, για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή του ασθενούς.

Μέθοδοι αποκατάστασης φωνής

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, συνταγογραφούνται ειδικές ασκήσεις αναπνοής για την αποκατάσταση της χαμένης φωνής. Σήμερα, υπάρχουν διάφορα συγκροτήματα που βοηθούν στην αποκατάσταση της φωνής και στη βελτίωση του ήχου της..

Οι ακόλουθες ασκήσεις είναι χρήσιμες για άτομα με μερικώς χαμένη φωνή:

Κατ 'αρχάς, πρέπει να καταλήξετε, ενώ η απόσταση μεταξύ των γόνατων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1-2 γροθιές. Ταυτόχρονα, η πλάτη πρέπει να παραμένει ευθεία, τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στα γόνατά σας. Ενώ βρίσκεστε σε αυτήν τη θέση, πρέπει να εκπνέετε, να τεντώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα χέρια, το λαιμό και το λαιμό σας. Μετά από 6-10 δευτερόλεπτα, μπορείτε να χαλαρώσετε και να πάρετε μερικές φυσιολογικές εισπνοές και να επαναλάβετε μια βαθιά εκπνοή.

Τέτοιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται 6-10 φορές, μπορούν να επαναληφθούν μετά από μερικές ώρες..

Πρώτα, πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και να αναπνέετε με τέτοιο τρόπο ώστε να εμπλέκεται το στομάχι, τότε θα πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας και να εκπνέετε αργά, ενώ προφέρετε τον ήχο "C", αυτή η άσκηση γίνεται για περίπου 5 λεπτά. Μετά από αυτό, κατά την εκπνοή, θα πρέπει να προφέρετε τους ήχους "Z" και "Sh".

Το επόμενο στάδιο αυτής της σειράς ασκήσεων είναι η προφορά του ήχου "M" στην εκπνοή, ενώ η θέση του σώματος παραμένει η ίδια όπως και κατά την προηγούμενη άσκηση.

Μετά από αυτό, δοκιμάστε να τραγουδήσετε το γράμμα "M", κάνοντας κάθε ήχο όσο το δυνατόν περισσότερο. Η διάρκεια αυτής της άσκησης είναι τουλάχιστον 5 λεπτά..

Στη συνέχεια, πρέπει να τραβήξετε τον ήχο "H" με το στόμα ανοιχτό, φροντίζοντας παράλληλα να ακούγονται τα έντονα γράμματα χωρίς να κουδουνίζουν.

Άλλες τεχνικές αποκατάστασης συνδέσμων

Για να αποκαταστήσετε τους συνδέσμους, πρώτα πρέπει να ελευθερώσετε την ένταση και να τους χαλαρώσετε. Για αυτό, χρησιμοποιείται μια ειδική άσκηση που ονομάζεται "Yawning Lion". Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να ανοίξετε το στόμα σας ευρέως, μετά την οποία πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε έναν ήχο παρόμοιο με ένα δυνατό χασμουρητό, ενώ η τονικότητά του πρέπει να αλλάξει. Το χασμουρητό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε τον λάρυγγα, που περιέχει τα φωνητικά κορδόνια..

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσετε τους συνδέσμους είναι να απελευθερώσετε την ένταση από το διάφραγμα, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με τη φωνή τους. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ειδικές μέθοδοι αναπνευστικών ασκήσεων, μεταξύ των οποίων το σύστημα Strelnikova καταλαμβάνει μια ιδιαίτερη θέση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σε κορυφαίες κλινικές και κέντρα στη χώρα μας για τη θεραπεία άλλων ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος..

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τους συνδέσμους

Εκτός από την ειδική γυμναστική για τα φωνητικά κορδόνια και τον ορισμό άλλων διαδικασιών από έναν φωνητή, τα μέσα που προσφέρει η παραδοσιακή ιατρική θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φωνής και στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς..

Ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε τους συνδέσμους είναι να γαργάρετε με αφέψημα βοτάνων, για την προετοιμασία του πρέπει να πάρετε: άνθη χαμομηλιού, καλέντουλα και φύλλα ευκαλύπτου.

Ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση των συνδέσμων είναι να πάρετε ένα μείγμα ωμών κρόκων αυγού κοτόπουλου, αλεσμένο με ζάχαρη και βούτυρο..

Με βραχνάδα, οι γιατροί προτείνουν γαργάρες με διάλυμα φουρακιλλίνης, θαλασσινού αλατιού ή βάμματος πρόπολης κάθε δύο ώρες. Συχνά εναλλάσσονται με τη λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων, εάν οι λοιμώξεις είναι η αιτία της απονίας ή βραχνάδας, αυτό μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς..

Κατά τη διεξαγωγή θεραπευτικών ασκήσεων και άλλων διαδικασιών για την αποκατάσταση των φωνητικών χορδών, είναι απαραίτητο, εάν είναι δυνατόν, να αποκλειστούν όλοι οι παράγοντες που συμβάλλουν στον ερεθισμό του λάρυγγα, ιδίως, για την άρνηση μακρών τηλεφωνικών κλήσεων. Αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πιο ενοχλητικό για τα φωνητικά καλώδια από τη συνηθισμένη ζωντανή επικοινωνία. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να αφήσετε ένα ζεστό δωμάτιο στο κρύο. Επιπλέον, πρέπει να απαλλαγείτε από το κάπνισμα, καθώς η εισπνοή της νικοτίνης ερεθίζει τους συνδέσμους.

Με υπερβολική ένταση στους συνδέσμους, σχηματίζονται οζίδια, τα οποία αναπτύσσονται και θα επηρεάσουν τον κανονικό ήχο της φωνής σας.

Για να ενισχύσετε τους συνδέσμους, πρέπει να προφέρετε τις λέξεις μόνο όταν εκπνέετε. Είναι δυνατόν να βελτιωθεί ο ήχος ή να αποκατασταθεί πλήρως η χαμένη φωνή μόνο με αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού και την τακτική εφαρμογή των συνταγογραφούμενων μεθόδων θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της ακριβούς εφαρμογής αναπνευστικών ασκήσεων.

13 απλές ασκήσεις για να αναπτύξετε τη φωνή σας

Η βελτίωση της φωνής σας είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι ακούγεται. Η επιλογή περιέχει στοιχειώδεις ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να το ανοίξετε και να το προσαρμόσετε, καθώς και να το κάνετε πιο δυνατό και πιο όμορφο..

Απαιτείται μια καλά εκπαιδευμένη φωνή όχι μόνο για επαγγελματίες τραγουδιστές. Είναι απαραίτητο για όποιον θέλει να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα από την επικοινωνία..

Σε τελική ανάλυση, η φωνή ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει τους ακροατές δύο φορές περισσότερο από το ίδιο το νόημα του μηνύματός του. Επιπλέον, τα άτομα με ευχάριστες φωνές θεωρούνται από τους άλλους ως πιο επιτυχημένα και ελκυστικά..

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε ασκήσεις που θα ακούγονται υπέροχες όταν τελειώσουν..

Για να ανοίξετε τη φωνή

Η φωνή σας μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα δική σας. Ο λόγος είναι στους σφιγκτήρες ή στον λάθος τρόπο ομιλίας (για παράδειγμα, σε ορισμένους συνδέσμους). Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις και να απελευθερώσετε την πραγματική φυσική σας φωνή..

Μηχανικός ήχου

Πρώτα, καταλάβετε πώς σας ακούνε άλλοι. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσομοιώσετε ένα στούντιο ηχογράφησης. Η αριστερή παλάμη σας θα είναι το ακουστικό - πιέστε το με το "κέλυφος" στο αριστερό σας αυτί. το σωστό θα είναι το μικρόφωνο - κρατήστε το στο στόμα σας σε απόσταση λίγων εκατοστών. Ξεκινήστε να προσπαθείτε: μετρήστε, προφέρετε διαφορετικές λέξεις, παίξτε με ήχο. Κάντε αυτήν την άσκηση για 5-10 λεπτά για εννέα ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα καταλάβετε πώς η φωνή σας ακούγεται πραγματικά και μπορεί να τη βελτιώσει..

Q-x

Για να ανοίξετε τη φωνή σας, πρέπει να ελευθερώσετε το λαιμό σας και να μεταφέρετε το κύριο έργο στα χείλη και το διάφραγμα. Για να το κάνετε αυτό, προφέρετε τις συλλαβές "q-x". Στο "q", περιστρέψτε τα χείλη σας, στο "x" - τεντώστε τα σε ένα ευρύ χαμόγελο. Μετά από 30 επαναλήψεις, δοκιμάστε μια σύντομη ομιλία. Θα νιώσετε ότι οι σύνδεσμοι είναι λιγότερο τεταμένοι και ότι τα χείλη ακολουθούν καλύτερα τις εντολές σας..

Χασμουρητό

Ο ευκολότερος τρόπος για να χαλαρώσετε τους μύες του λάρυγγα σας είναι να χασμουρηθείτε σωστά. Κάντε αυτήν την απλή άσκηση για 5 λεπτά την ημέρα και θα παρατηρήσετε πώς εξαφανίζονται τα μπλοκ και οι σφιγκτήρες στη φωνή σας..

Εκπνεύστε το γκρίνια

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να αποκαλύψετε τον φυσικό ήχο της φωνής σας. Η ουσία του ξεχωρίζει για να ακούγεται η εκπνοή σας.

Θέση: τα πόδια είναι στο πάτωμα, η σιαγόνα είναι ελαφρώς ανοιχτή και χαλαρή. Αρχίστε να εισπνέετε αέρα και καθώς εκπνέετε, κάντε ήχο. Κάντε το χωρίς καμία προσπάθεια - αν όλα είναι σωστά, θα πρέπει να κάνετε μια έκπληξη.

Όταν γίνει σωστά, ο ήχος προέρχεται από το ηλιακό πλέγμα. Από εκεί πρέπει να μιλήσετε έτσι ώστε η φωνή να είναι ογκώδης και εκφραστική.

Για να κάνετε τη φωνή σας ευχάριστη

Οι ακόλουθες ασκήσεις θα κάνουν τη φωνή σας πιο αρμονική..

Τρία χαμόγελα

Αυτή η άσκηση εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως και η προηγούμενη, αλλά τηρώντας τον κανόνα των τριών χαμόγελων. Χαμογελάστε με το στόμα, το μέτωπό σας και φανταστείτε ένα χαμόγελο στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Τότε αρχίστε να εκπνέετε με ήχο. Μόνο 5 λεπτά την ημέρα - και η φωνή σας θα ακούγεται πιο ευχάριστη και εμπιστευτική.

Γιόγκι άσκηση

Αυτή η προπόνηση ασκείται από Ινδούς γιόγκι για να επιτύχει μια βαθιά και όμορφη φωνή..

Θέση: όρθιος, πόδια πλάτος ώμου. Πρώτα, πάρτε μερικές ήρεμες αναπνοές μέσα και έξω, έπειτα μια βαθιά αναπνοή και μια απότομη εκπνοή με τον ήχο "ha-a". Η εκπνοή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο γεμάτη και δυνατή. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα μπορεί να κινηθεί ελαφρώς προς τα εμπρός.

Συρμένες συλλαβές

Πάρτε μια βαθιά ανάσα, και καθώς εκπνέετε, προφέρετε με ένα τραβηγμένο "bom-m", "bim-m", "bon-n". Τραβήξτε τους τελευταίους ήχους όσο το δυνατόν περισσότερο. Στην ιδανική περίπτωση, οι κραδασμοί πρέπει να εμφανίζονται στο άνω χείλος και τη μύτη..

Μια παρόμοια άσκηση μπορεί να γίνει με τις συλλαβές "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, πρώτα πείτε τα εν συντομία, και μόνο τότε απίστευτα..

Και οι δύο ασκήσεις γίνονται καλύτερα κάθε πρωί για 10 λεπτά. Δεν θα κάνουν μόνο τη φωνή σας πιο ευχάριστη, αλλά και θα ενισχύσουν τα φωνητικά σας κορδόνια..

Μακριά γλώσσα

Βγάλε έξω τη γλώσσα σου. Κατ 'αρχάς, δείξτε το όσο το δυνατόν πιο κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στο πηγούνι. Διατηρώντας αυτήν τη θέση, γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Στη συνέχεια τεντώστε τη γλώσσα σας προς τα πάνω, προσπαθώντας να φτάσετε στην άκρη της μύτης σας. Ταυτόχρονα, σηκώστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα..

Για να κάνετε τη φωνή σας πιο δυνατή

Αυτές οι ασκήσεις θα δώσουν τη φωνή σας δύναμη και ενέργεια. Θα ακούσετε πιο δυνατά και πιο δυνατά.

Ήχοι "και", "e", "a", "o", "u"

Εκπνεύστε, μετά πάρτε μια βαθιά αναπνοή και στη δεύτερη εκπνοή κάντε μια μακρά και υγιή. Κάντε το ελεύθερα, αρκεί να υπάρχει αρκετός αέρας. Μην πιέζετε τον αέρα από τους πνεύμονες. Με τον ίδιο τρόπο, προφέρετε τους υπόλοιπους ήχους: "e", "a", "o", "u". Κάνετε τρεις επαναλήψεις.

Η ακολουθία αυτών των ήχων δεν είναι τυχαία: διανέμονται σε βήμα. Κατά συνέπεια, το "και" είναι το υψηλότερο (ενεργοποιεί την περιοχή της άνω κεφαλής), το "y" είναι το χαμηλότερο (ενεργοποιεί την κάτω κοιλιακή χώρα). Εάν θέλετε να κάνετε τη φωνή σας χαμηλότερη και βαθύτερη, εξασκήστε τον ήχο "y" πιο συχνά..

Άσκηση του Ταρζάν

Ολοκληρώστε την προηγούμενη εργασία, μόνο τώρα χτυπήστε τον εαυτό σας στο στήθος με τις γροθιές σας, όπως ο Tarzan. Η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί τη φωνή σας και να καθαρίζει τους βρόγχους σας, οπότε αν θέλετε να βήχετε, μην σταματήσετε..

Βουητό

Αυτή η άσκηση θα ενεργοποιήσει το έργο του στήθους και της κοιλιάς. Εκπνεύστε και εισπνεύστε. Στην επόμενη εκπνοή, αρχίστε να προφέρετε τον ήχο "m" με το στόμα σας κλειστό. Κάντε τρεις προσεγγίσεις: πρώτα απαλή, μετά σε μεσαίο όγκο και τέλος πολύ δυνατά.

Γκρινιάζω

Σηκώστε τη χαλαρή γλώσσα σας στον ουρανίσκο και αρχίστε να προφέρετε τον ήχο "r". Θα πρέπει να μοιάζει με τρακτέρ. Επαναλάβετε την άσκηση τρεις φορές και μετά διαβάστε εκφραστικά δώδεκα λέξεις που περιέχουν τον ήχο "r". Φροντίστε να συνοδεύσετε την ανάγνωση με ένα κυλιόμενο "p".

Ένα απλό γρύλισμα όχι μόνο θα δώσει τη φωνή σας δύναμη και ενέργεια, αλλά και θα βελτιώσει τη φαντασία.

Η άσκηση του Chaliapin για συντονισμό φωνής

Ο μεγάλος Ρώσος τραγουδιστής Fyodor Chaliapin ξεκίνησε επίσης κάθε πρωί με γρύλισμα. Αλλά το έκανε όχι μόνο, αλλά μαζί με το μπουλντόγκ του. Μετά την προπόνηση, ο ήχος "F" Fyodor Ivanovich άρχισε να γαβγίζει στο κατοικίδιο: "av-av-av".

Μπορείτε να επαναλάβετε την άσκηση Chaliapin ή, εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τον λάρυγγα, αντικαταστήστε το με κακόβουλο θεατρικό γέλιο. Αυτό γίνεται απλά. Με ανοιχτό το στόμα καθώς εκπνέετε, γελάτε άγρια: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Ο ήχος πρέπει να βγαίνει εύκολα και ελεύθερα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να πηδήξετε και να κτυπήσετε τον εαυτό σας στο στήθος με τα χέρια σας. Αυτή η άσκηση θα καθαρίσει αμέσως τη φωνή σας και θα την προετοιμάσει για δουλειά..

Είναι σημαντικό να θυμάστε

Κατά τη διάρκεια όλων των ασκήσεων, πρέπει να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος. Η κοιλιά πρέπει να είναι χαλαρή και το στήθος να προεξέχει προς τα εμπρός. Ωστόσο, εάν κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία, αυτές οι περιοχές του σώματος θα πάρουν αυτόματα τη σωστή θέση..

11 τρόποι για να αποκαταστήσετε γρήγορα τη φωνή ενός ενήλικα και ενός παιδιού

Η ξαφνικά λείπει φωνή είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, ειδικά όταν υπάρχει ομιλία ή επιχειρηματικές διαπραγματεύσεις μπροστά.

Δεν χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να μάθετε πώς να σπάσετε τη φωνή σας. Αρκεί να ξεχάσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής (κάπνισμα ισχυρών τσιγάρων, κρύα μπύρα). βιώστε έντονο ενθουσιασμό. αναπνεύστε στον παγετό μέσω του στόματος. αρρωσταίνω; σχίστε τα φωνητικά κορδόνια σας με μια κραυγή (ειδικά αν ουρλιάζετε με ψίθυρο). Ενεργώντας με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χωρίσετε με την προφορά των ήχων εν μέρει ή πλήρως. Στην ιατρική, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αφόνια..

Αιτίες απώλειας φωνής

Η φωνή χάνεται για τρεις βασικούς λόγους:

Έλλειψη σεβασμού για τα φωνητικά κορδόνια.

Η φωνή εξαφανίζεται μετά από έντονες συνομιλίες ή μακρές ομιλίες μπροστά στο κοινό. Το τραγούδι, η ουρλιάζοντας, η υπερβολική συναισθηματικότητα επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη συσκευή ομιλίας. Τις περισσότερες φορές, μια σπασμένη φωνή εμφανίζεται σε εκφωνητές, τραγουδιστές και ρήτορες μετά από έντονη ένταση των συνδέσμων.

Β Μόλυνση του σώματος με βακτήρια ή ιούς.

Η απόνια μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα σοβαρής ασθένειας (σύφιλη, φυματίωση, οστρακιά) και από κοινό κρυολόγημα. Για να χάσετε τη φωνή σας λόγω κρυολογήματος, απλώς χαλαρώστε κάτω από το κλιματιστικό όταν ο καιρός είναι ζεστός ή πιάστε βακτήρια από μολυσματικό φορέα..

Η λαρυγγίτιδα, μια φλεγμονή των βλεννογόνων του λάρυγγα, συχνά γίνεται συνέπεια μολυσματικών ασθενειών. Τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας περιλαμβάνουν ξηρό βήχα, εφίδρωση, πόνο κατά την κατάποση, δυσκολία στην αναπνοή και πυρετό. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορείτε να πάρετε μια χρόνια μορφή της νόσου..

Q Άλλοι παράγοντες που προκαλούν απώλεια φωνής.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η απωνία οδηγεί σε: καρδιαγγειακές παθήσεις, ορμονικές διαταραχές, μειωμένο μεταβολισμό, στρες, αλλεργικές αντιδράσεις, διαταραχές του νευρικού συστήματος.

Πώς να επαναφέρετε τη φωνή σας

Με τα πρώτα συμπτώματα της απονίας, πρέπει να σταματήσετε να μιλάτε και να ξεκουράζετε τα φωνητικά σας κορδόνια. Συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό που θα συνταγογραφήσει ένα περαιτέρω θεραπευτικό σχήμα. Είναι αδύνατο να πάρετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, κάτι που θα επιδεινώσει το πρόβλημα και θα επιδεινώσει τη γενική υγεία.

Οι φωνολόγοι σημειώνουν ότι η δυσφωνία, με άλλα λόγια, η παραβίαση της φωνής, για διάφορους λόγους, είναι πιο συχνή. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι είναι τόσο συνηθισμένοι στις φωνές τους που δεν φροντίζουν σωστά τα φωνητικά τους κορδόνια. Ένα άτομο μπορεί να μιλήσει όλη την ημέρα χωρίς καν να γνωρίζει πόσο άγχος εκτίθεται..

Για την ανακούφιση της υπερβολικής έντασης από τους συνδέσμους, οι επαγγελματίες συνιστούν το GOMEOVOX. Το Homeovox είναι ένα φάρμακο που έχει αναπτυχθεί ειδικά για τη θεραπεία της λαρυγγίτιδας και της βραχνάδας.

Αυτό το φάρμακο έχει ευεργετική επίδραση στη φωνητική λειτουργία και εξαλείφει τις κύριες αιτίες της δυσφωνίας.

Παραδοσιακές μέθοδοι αποκατάστασης φωνής σε ενήλικες

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει την επίλυση αυτού του προβλήματος με τη βοήθεια αφεψημάτων και εγχύσεων που ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή στο λαιμό. Αυτή η θεραπεία δεν είναι πάντα ασφαλής επειδή μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις..

Θυμηθείτε - η αυτοθεραπεία δεν εξαλείφει την επίσκεψη σε ειδικό γιατρό!

Κόψτε 1 γογγύλι από τον κήπο, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας και μαγειρέψτε για 15 λεπτά σε 250 ml νερό. Πάρτε 100 ml 4 φορές την ημέρα.

2 Πάρτε 3 κουταλιές της σούπας φασκόμηλο, παξιμάδι, ευκάλυπτο, τοποθετήστε σε ένα θερμό και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Επιμείνετε για 2 ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε και καταναλώστε το πολύ 30 ml 6 φορές την ημέρα. Αυτή η έγχυση είναι κατάλληλη για εισπνοή.

3 Τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας μούρα viburnum σε ένα θερμό, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Επιμείνετε 2 ώρες, στραγγίστε. Προσθέστε μέλι και καταναλώστε δύο κουταλιές της σούπας καθημερινά πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα.

4 Εάν πρέπει να επαναφέρετε τη φωνή σας γρήγορα στο σπίτι, μπορείτε να πιείτε ζεστή μπύρα πριν τον ύπνο (το πρωί θα μπορείτε να μιλήσετε).

Ζεστό ζεστό κρασί θα ζεστάνει επίσης τα φωνητικά κορδόνια. Το Mogul-mogul (1 αυγό) και 25 γραμμάρια κονιάκ είναι κατάλληλα για αποκατάσταση φωνής σε ενήλικες. Το κονιάκ και το eggnog είναι μεθυσμένα, εναλλάξ: η πρώτη γουλιά - μπράντυ, η τελευταία - eggnog. Μετά τη διαδικασία, δεν μπορείτε να μιλήσετε μέχρι το πρωί, ακόμη και με ψίθυρο, πηγαίνετε στο κρεβάτι καλά μονωμένο.

Τα επείγοντα μέτρα για την αποκατάσταση της φωνής δεν εξαλείφουν την αιτία της νόσου.

5 Η εισπνοή με την προσθήκη αιθέριων ελαίων κέδρου, τσαγιού, πορτοκαλιού, λεμονιού θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της φωνής.

Αποκατάσταση της φωνής του μωρού

Επικίνδυνες συνέπειες παρατηρούνται όταν ένα παιδί ηλικίας τριών έως τεσσάρων ετών χάνει τη φωνή του. Αυτό συμβαίνει συχνά με κρυολόγημα. Ένα παιδί έχει ανατομικά στενότερη γλωττίδα από έναν ενήλικα. Ως εκ τούτου, το οίδημα αναπτύσσεται γρήγορα, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει για να κλείσει η γλωττίδα σε κρίσιμο μέγεθος και να οδηγήσει σε θάνατο..

6 Εάν το παιδί έχει χάσει τη φωνή του, επιστρέψτε το στο σπίτι χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

Οι τρεις πρώτες μέρες για να μιλήσουμε όσο το δυνατόν λιγότερο, κατά προτίμηση να σιωπούν.
Αυξήστε την ποσότητα της κατανάλωσης. Η κατανάλωση πολλών υγρών δεν πρέπει να προκαλεί πρήξιμο. Για τα συμπτώματα κρύου, τα αλκαλικά ποτά είναι τέλεια: ακόμα μεταλλικό νερό, γάλα με σόδα, αφέψημα, ζωμοί, εγχύσεις. Δεν πρέπει να δίνονται ξινά, πολύ ζεστά ροφήματα.
Το παιδί θα πρέπει να λαμβάνει ζεστά βραστά τρόφιμα, ημι-υγρό, στον ατμό ή στο βρασμένο. Αντενδείκνυται μαρινάδες, μπαχαρικά, αλμυρά, πικάντικα πιάτα..
Ο χώρος πρέπει να αερίζεται περιοδικά. Απαλλαγείτε από την υπερβολική ξηρότητα κρεμώντας βρεγμένες πετσέτες ή υγρασία του δωματίου με άλλους τρόπους.
Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε σταγόνες αγγειοσυσταλτικού με τόσο κρύο με προσοχή, καθώς στεγνώνουν τον ρινικό βλεννογόνο, λάρυγγα και φάρυγγα. Μετά την εφαρμογή των σταγόνων, το παιδί μπορεί να αισθανθεί δυσφορία..
Κάντε φωνητικές ασκήσεις για δέκα ημέρες. Αφού εξαφανιστεί η φωνή, η γυμναστική πρέπει να γίνει ξαπλωμένη, μετά από δύο ημέρες - καθιστή. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε από το στόμα σας. Στη συνέχεια εισπνεύστε και εκπνεύστε μέσα από τα χείλη διπλωμένα σε σωλήνα. Επαναλάβετε 10 σετ τρεις φορές την ημέρα.

Ακολουθώντας τις συστάσεις, το παιδί θα ανακάμψει γρηγορότερα. Ο κίνδυνος χρόνιας λαρυγγίτιδας θα είναι ελάχιστος, η διάρκεια της φαρμακευτικής αγωγής θα μειωθεί.

Η αποκατάσταση της φωνής και η πρόληψη τέτοιων προβλημάτων με παιδαγωγικές μεθόδους αντιμετωπίζονται από το τμήμα της λογοθεραπείας - φωνοπεδικής. Οι φωνοπεδικές τεχνικές είναι μια αποτελεσματική, ελάχιστα επεμβατική μέθοδος αποκατάστασης, διόρθωσης ή ξεκλειδώματος του φωνητικού δυναμικού των παιδιών και των ενηλίκων..

Τα μαθήματα επιλέγονται ξεχωριστά. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης, προπονήσεις, χρησιμοποιείται η τελευταία τεχνολογία υπολογιστών. Μετά από μαθήματα με φωνοπεδικό, το παιδί αποκτά τις δεξιότητες του σωστού φωνητικού ελέγχου.

Ασκήσεις για την προώθηση της ανάκτησης φωνής

Οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση των φωνητικών χορδών. Εάν επαναλάβετε συστηματικά το συγκρότημα αποκατάστασης. κάνοντας ασκήσεις που ενισχύουν τους συνδέσμους και το λαιμό μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση προβλημάτων φωνής στο μέλλον. Οι αναπνευστικές ασκήσεις του Strelnikova είναι εξαιρετικές ως θεραπευτικοί και προφυλακτικοί παράγοντες, καθώς έχουν ευεργετική επίδραση σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων..

7 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φυσαρμόνικα: χτυπήστε σε αυτήν κατά την εκπνοή και την εισπνοή, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο εκτέλεσης από είκοσι δευτερόλεπτα σε ένα λεπτό. Ο ήχος που κάνετε πρέπει να είναι απαλός.

8 Οι ακόλουθες ασκήσεις αποκαθιστούν τέλεια τη λειτουργία των συνδέσμων:

εισπνεύστε και εκπνεύστε μέσω της μύτης, ενώ κατά την εκπνοή, τεντώστε το I-I-I.
εισπνεύστε από τη μύτη σας. Εκπνεύστε από το στόμα προφέροντας το A-A-A.
εισπνεύστε και εκπνεύστε, όπως και στην προηγούμενη άσκηση, τεντώστε C-C-C κατά την εκπνοή.
επίσης. Εκπνέοντας για να προφέρετε Sh-Sh-Sh;
επίσης. Τραβήξτε την εκπνοή F-F-F.
επίσης. Τεντώστε ταυτόχρονα με την εκπνοή X-X-X.

Εκτελέστε κάθε άσκηση έξι φορές.

9 Το «Χασμουρητό Λιοντάρι» θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης από την αρθρωτική συσκευή: ανοίξτε το στόμα σας όσο το δυνατόν πιο πλατιά, ρίχνοντας το κεφάλι σας πίσω, χασμουρητό, κάνοντας έναν χαρακτηριστικό ήχο.

10 Μια μερικώς σπασμένη φωνή μπορεί να αποκατασταθεί κάνοντας τις ακόλουθες ασκήσεις:

Σε θέση ψέματος, εισπνεύστε. Αναπνεύστε την κοιλιά. Κρατήστε την αναπνοή σας και εκπνεύστε αργά προφέροντας το "C". Κάντε το για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε, αλλά ήδη προφέρετε "Z", "Sh".
Εισπνεύστε σε επιρρεπή θέση, καθυστερήστε, εκπνεύστε, τραβήξτε το "M" με χαμηλή φωνή στο στήθος.
Χαιρόμαστε ένα νανούρισμα με τον ήχο "Μ".
Τραβήξτε το "H" με το στόμα ανοιχτό. Ο προφορικός ήχος δεν πρέπει να κουδουνίζει.

11 Τεντώστε τους συνδέσμους σας και βελτιώστε την άρθρωση με αυτές τις ασκήσεις:

σε τρεις προσεγγίσεις, εισπνεύστε από τη μύτη - εκπνεύστε από το στόμα.
εισπνεύστε από τη μύτη σας, εκπνεύστε από το στόμα σας, ενώ τρίβετε τις παλάμες σας.
εισπνεύστε από τη μύτη σας, εκπνεύστε - σαν να πρέπει να κρυώσετε ένα ζεστό ρόφημα.
εισπνεύστε με τη μύτη σας. Εκπνεύστε το σφύριγμα από το στόμα.
εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε σφυρίζοντας.

Τι αντενδείκνυται στην απωνία

Εάν έχετε προβλήματα με τη φωνή σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο. Δεν μπορείτε να φωνάξετε ή να ψιθυρίσετε. Το ψίθυρο δεν μειώνει το φορτίο στα φωνητικά καλώδια. Το τραγούδι πρέπει επίσης να αποφεύγεται.
Απαγορεύεται η κατανάλωση: πολύ ζεστό, κρύο, πικάντικο. αλμυρά τρόφιμα λεμόνια σταφύλια.
Το αλκοόλ δεν συνιστάται, αν και τα αλκοολούχα ποτά σε λογικές ποσότητες και όταν χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να αποκαταστήσουν γρήγορα τη φωνή στο σπίτι.

Η απώλεια φωνής είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, καθώς η ικανότητα ομιλίας είναι ύψιστης σημασίας όταν αλληλεπιδρούν οι άνθρωποι. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, ο σεβασμός των φωνητικών χορδών, καθώς και οι ειδικές ασκήσεις που διατηρούν τον τόνο των μυών της αρθρωτικής συσκευής θα βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων. Εάν η φωνή σας χαθεί λόγω κρυολογήματος, είναι εύκολο να την επαναφέρετε. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως και να τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού.
'alt = ">

Ασκήσεις αποκατάστασης φωνής για λαρυγγίτιδα

Ένα από τα συμπτώματα της φλεγμονής του λάρυγγα (λαρυγγίτιδα) είναι η αλλαγή στη χροιά της φωνής διαφόρων βαθμών και υψηλή πιθανότητα πλήρους απώλειας..

Αυτό το άρθρο περιγράφει τον τρόπο αποκατάστασης της φωνής με μερική ή πλήρη απώλεια, μεθόδους θεραπείας, τόσο με φάρμακα όσο και με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής.

Με τη λαρυγγίτιδα, παρατηρείται συχνά μια αλλαγή στη φωνή: γίνεται βραχνή, ήσυχη, βραχνή ή εξαφανίζεται εντελώς

Με οξεία ή χρόνια λαρυγγίτιδα ως αποτέλεσμα ερεθισμού και φλεγμονής των συνδέσμων, αυξάνονται σε μέγεθος, επομένως, διακόπτεται η διαδικασία της φυσιολογικής αναπαραγωγής ήχου.

Στην αρχή μιας συνομιλίας - τα φωνητικά κορδόνια δονούνται γρήγορα και ο ήχος αναπαράγεται σωστά.

Σε οξεία φλεγμονή στον λάρυγγα λόγω της επίδρασης ιών, βακτηρίων ή μυκητιασικής χλωρίδας, τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται και η ροή των λεμφών μειώνεται - τα φωνητικά κορδόνια αυξάνονται σε μέγεθος και γίνονται οιδήματα.

Ταυτόχρονα, η λειτουργικότητά τους επηρεάζεται σημαντικά και η χροιά της φωνής αλλάζει με μερική ή πλήρη απώλεια αυτής..

Σε χρόνια φλεγμονή του λάρυγγα, η φωνή εξαφανίζεται μετά από υπερβολική άσκηση ή μακρά συνομιλία, έκθεση σε αλλεργιογόνα, σοβαρό στρες ή άλλα ερεθιστικά. Αυτό οφείλεται στη σταδιακή πάχυνση των φωνητικών χορδών και μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα εμφανίζονται οζίδια και πληγές σε αυτά..

Εκτός από την οξεία και χρόνια φλεγμονή, οι φωνητικές αλλαγές μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων, πιο σοβαρών παθήσεων του λαιμού..

Σε αυτήν την περίπτωση, η μολυσματική διαδικασία του λάρυγγα, οι συχνές παροξύνσεις της χρόνιας φλεγμονής, η υπερβολική υπέρταση των φωνητικών χορδών μπορούν να προκαλέσουν μόνο απώλεια φωνής και ο κύριος λόγος για μια επίμονη αλλαγή στο timbre:

καλοηθής όγκος;
φυματίωση;
κικιατρική στένωση;
επίμονες κυκλοφορικές διαταραχές - σπασμός και στένωση των σπονδυλικών αρτηριών.
ασθένειες του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των απομυελινωτικών ασθενειών.

Επομένως, εάν η θεραπεία δεν βοηθήσει και η φωνή δεν ανακάμψει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη λαρυγγίτιδα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό για ενδελεχή εξέταση και αποκλεισμό σοβαρών παθολογιών του λάρυγγα ή των στενά τοποθετημένων οργάνων.

Ο βασικός κανόνας που απαιτείται για την έγκαιρη ανάκτηση της φωνής είναι η πλήρης ανάπαυση φωνής για 1-3 ημέρες

Με φλεγμονή του λάρυγγα διαφόρων προελεύσεων με επίμονες αλλαγές στη φωνή, πρέπει ακόμη να είστε υπομονετικοί, εάν χάσετε τη φωνή σας μετά από λαρυγγίτιδα, δεν μπορείτε να το επαναφέρετε γρήγορα.

Εκτός από την ενεργή θεραπεία της νόσου (με φάρμακα, φυσιοθεραπεία και λαϊκές θεραπείες), είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς.

Και ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, για να απαντήσετε στην ερώτηση: "Πόσο καιρό ανακτά η φωνή μετά τη λαρυγγίτιδα;" σκληρά.

Αυτή η διαδικασία είναι ατομική και διαρκεί κατά μέσο όρο από 3 έως 7 ημέρες.

Γενικοί κανόνες

Συστάσεις1.Πλήρης φωνή ειρήνης

Περαιτέρω υπερέκταση των φωνητικών χορδών, ακόμη και μιλώντας με ψίθυρο, μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πρήξιμο και φλεγμονή, γεγονός που θα επιδεινώσει την κατάσταση του λάρυγγα2.Ζεστό, άφθονο ποτό

Πρέπει να πίνετε πολύ - κατά μέσο όρο, ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται μπορεί να είναι έως 2-2,5 λίτρα. Κατά προτίμηση, το σχήμα κατανάλωσης αποτελείται από ζεστά, αλκαλικά ποτά - θερμικό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, γάλα με Borjomi ή σόδα, ελαφρούς ζωμούς ή εγχύσεις βοτάνων με μέλι.

Αντενδείκνυται οποιαδήποτε ερεθιστική ουσία για τους φλεγμονώδεις ιστούς του λάρυγγα - ξινά και / ή ζεστά ροφήματα, εργονομικά και άλλα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη

3.Κατάλληλη διατροφή

Το φαγητό πρέπει να είναι ζεστό, ημι-υγρό, γλοιώδης σύσταση, τα πιάτα είναι στον ατμό, μαγειρεύονται ή βράζονται - δημητριακά, ζωμοί, πουρέ σούπας, βρασμένα λαχανικά, ψητά φρούτα.

Τα τρόφιμα που ερεθίζουν το λαιμό (αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα, τουρσιά, μπαχαρικά και χονδροειδείς τροφές) πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.

4.Διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ

Το αλκοόλ και η νικοτίνη ερεθίζουν τα φωνητικά κορδόνια, ειδικά στη χρόνια λαρυγγίτιδα, επομένως, εάν διαταραχθεί η χροιά της φωνής, πρέπει να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα και να πάρετε δυνατά αλκοολούχα ποτάπέντε.Δημιουργία άνετων εσωτερικών συνθηκών μικροκλίματος

Ο ξηρός αέρας ερεθίζει τους φλεγμονώδεις συνδέσμους και τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα και του λάρυγγα - σε περίπτωση απώλειας φωνής, είναι απαραίτητο να υγραίνεται ο αέρας στο δωμάτιο έως και 50-60% χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές ή πρόσθετα δοχεία νερού, βρεγμένες πετσέτες κρεμασμένες στις μπαταρίες6.Γυμναστική φωνής

Οι αναπνευστικές ασκήσεις ξεκινούν αμέσως μετά τη μερική ή πλήρη απώλεια φωνής - πρώτα πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή αέρα με το στόμα σας και να εκπνεύσετε αργά και αργά, αναδιπλώνοντας τα χείλη σας σε ένα σωλήνα.

Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών, η θεραπεία πραγματοποιείται σε ύπτια θέση, μετά - καθιστή.

Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 10 φορές τρεις φορές την ημέρα..

Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι από 7 έως 10 ημέρες

Για να επιστρέψετε τη φωνή, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε την αιτία της οξείας ή χρόνιας φλεγμονής του λάρυγγα.

Όλα τα φάρμακα για απώλεια φωνής πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό - η αυτοθεραπεία μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό και το πρήξιμο των φωνητικών χορδών

Η θεραπεία ξεκινά με το διορισμό της ειοτροπικής θεραπείας - έκθεση σε ιούς και βακτήρια, ως άμεση αιτία της λαρυγγίτιδας, η οποία θα μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή και το πρήξιμο των φωνητικών χορδών.

Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιούνται αντιιικά φάρμακα (Ergoferon, Isoprinosin, Viferon, Cycloferon).

Επιπλέον, συνταγογραφούνται αντιισταμινικά και Erespal - ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο για λαρυγγίτιδα και βραχνάδα.

Η χρήση τοπικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων με τη μορφή εισπνοών χρησιμοποιώντας νεφελοποιητή, σπρέι ή απορροφήσιμα δισκία θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της φωνής..

Έχουν ενεργό αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό αποτέλεσμα, ενυδατώνουν καλά τα φωνητικά κορδόνια.

Από τα μέσα απορρόφησης, το Antiangin, το Septolete, το Ajisept χρησιμοποιούνται συχνότερα και από τα σπρέι συνταγογραφούνται - Hexoral, Miramistin, Tantum Verde, Ingalipt.

Χρησιμοποιείται αποκατάσταση φωνής με τη βοήθεια εισπνοής νεφελοποιητή για την αποκατάσταση της φωνής:

αλατούχο ή μεταλλικό αλκαλικό νερό ·
βλεννολυτικά σε διάλυμα (Ambrobene, Lazolvan)
γλυκοκορτικοειδή (Pulmicort).

Σε αυτήν την περίπτωση, οι οδηγίες του θεράποντος ιατρού πρέπει να ακολουθούνται πλήρως και τα γλυκοκορτικοειδή συνταγογραφούνται μόνο όπως συνταγογραφείται από ειδικό.

Για να επιστρέψει η φωνή που εξαφανίστηκε λόγω λαρυγγίτιδας, η λαϊκή ιατρική έχει συσσωρεύσει ένα μεγάλο οπλοστάσιο με διάφορα μέσα που χρησιμοποιούνται με τη μορφή πόσιμου, γαργάρου, εισπνοής, ενστάλαξης στη μύτη και στο λαιμό..

αντιφλεγμονώδη βότανα (καλέντουλα, φασκόμηλο, φλοιός βελανιδιάς, linden, St. John's wort)
σπόροι γλυκάνισου με μέλι και κονιάκ
αφέψημα από σύκα με γάλα?
αφέψημα των βατόμουρων για πόσιμο και ξέβγαλμα.
αφέψημα πίτουρου με καστανή ζάχαρη.

Πώς να αποκαταστήσετε σωστά τη φωνή μετά τη λαρυγγίτιδα - γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια μέσα και μέθοδοι θεραπείας δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μερική ή πλήρη απώλεια φωνής.

Ακόμη και σε ενήλικες ασθενείς, η εισπνοή με ευκάλυπτο, έλατο και πετρέλαιο χρησιμοποιείται με προσοχή, ειδικά με τη μορφή εισπνοής ατμού στην οξεία περίοδο φλεγμονής - μπορούν να επιδεινώσουν το οίδημα των φωνητικών χορδών και τον υπογλωστικό χώρο

Λοιπόν, τι να μην κάνετε εάν χάσετε τη φωνή σας:

χρησιμοποιήστε αγγειοσυσταλτικές σταγόνες - στεγνώνουν έντονα τη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης και του φάρυγγα και όταν ρέουν στον λάρυγγα και πέφτουν στα φωνητικά κορδόνια, μπορούν να αυξήσουν το οίδημα, την ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης και να το πυκνώσουν.
χρησιμοποιήστε ερεθιστικά σπρέι και δισκία - Propasol και άλλα ερεθιστικά φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση των φωνητικών χορδών λόγω των εγκαυμάτων τους.
Πάρτε ασπιρίνη - αλλάζει το σύστημα πήξης και η βλάβη στα αγγεία στην περιοχή του λάρυγγα με ισχυρό βήχα ή ένταση των φωνητικών χορδών μπορεί να προκαλέσει αιμορραγίες στους συνδέσμους και ακόμη και αιμορραγία.
να αντιμετωπίζονται με αιθέρια έλαια και άλλους αλλεργιογόνους παράγοντες για ατομική δυσανεξία ή κληρονομική προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις.

παιδίατρος Sazonova Olga Ivanovna

Ένα από τα συμπτώματα της φλεγμονής του λάρυγγα (λαρυγγίτιδα) είναι η αλλαγή στη χροιά της φωνής διαφόρων βαθμών και υψηλή πιθανότητα πλήρους απώλειας. Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να επιστρέψετε τη φωνή με λαρυγγίτιδα..

Η αλλαγή ή η πλήρης απώλεια φωνής με λαρυγγίτιδα σχετίζεται με λοιμώδη ή μη μολυσματική φλεγμονή του λαρυγγικού βλεννογόνου, οίδημα των φωνητικών χορδών και υποβλεννογόνο χώρο. Με οξεία ή χρόνια λαρυγγίτιδα ως αποτέλεσμα ερεθισμού και φλεγμονής των συνδέσμων, αυξάνονται σε μέγεθος, επομένως, διακόπτεται η διαδικασία της φυσιολογικής αναπαραγωγής ήχου.

Στην αρχή μιας συνομιλίας, τα φωνητικά κορδόνια δονούνται γρήγορα και η αναπαραγωγή ήχων πραγματοποιείται σωστά. Σε οξεία φλεγμονή στον λάρυγγα, λόγω της επίδρασης ιών, βακτηρίων ή μυκητιασικής χλωρίδας, τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται και η ροή των λεμφών διαταράσσεται - τα φωνητικά κορδόνια αυξάνονται σε μέγεθος και γίνονται οιδήματα. Ταυτόχρονα, η λειτουργικότητά τους επηρεάζεται σημαντικά και η χροιά της φωνής αλλάζει με μερική ή πλήρη απώλεια αυτής..

καλοηθής όγκος;
φυματίωση;
κικιατρική στένωση;
επίμονες κυκλοφορικές διαταραχές - σπασμός και στένωση των σπονδυλικών αρτηριών.
ασθένειες του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των απομυελινωτικών ασθενειών.
καρκίνος του λάρυγγα.

Επομένως, εάν η θεραπεία δεν βοηθήσει και η φωνή δεν ανακάμψει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη λαρυγγίτιδα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με εξειδικευμένο ειδικό για ενδελεχή εξέταση και αποκλεισμό σοβαρών παθολογιών του λάρυγγα ή των στενά τοποθετημένων οργάνων.

Οι περισσότεροι ασθενείς, όταν αλλάζουν τη συχνότητα της φωνής ή / και με την πλήρη απώλεια, υποβάλλουν στον ειδικό την ερώτηση: πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη φωνή με λαρυγγίτιδα.

Με φλεγμονή του λάρυγγα διαφόρων προελεύσεων με επίμονη αλλαγή στη φωνή, πρέπει να είστε υπομονετικοί, εάν χάσετε τη φωνή σας μετά από λαρυγγίτιδα, δεν μπορείτε να το επαναφέρετε γρήγορα. Εκτός από την ενεργή θεραπεία της νόσου (με φάρμακα, φυσιοθεραπεία και λαϊκές θεραπείες), είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς.

Και ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, για να απαντήσετε στην ερώτηση: "Πόσο καιρό ανακτά η φωνή μετά τη λαρυγγίτιδα;" σκληρά. Αυτή η διαδικασία είναι ατομική και διαρκεί κατά μέσο όρο από 3 έως 7 ημέρες.

Πώς να επαναφέρετε τη φωνή σας με λαρυγγίτιδα:

Γενικοί κανόνες	Συστάσεις
Πλήρης φωνή ειρήνης	Περαιτέρω υπερέκταση των φωνητικών χορδών, ακόμη και μιλώντας με ψίθυρο, μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πρήξιμο και φλεγμονή, γεγονός που θα επιδεινώσει την κατάσταση του λάρυγγα
Ζεστό, άφθονο ποτό	Πρέπει να πίνετε πολύ - κατά μέσο όρο, ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται μπορεί να είναι έως 2-2,5 λίτρα.

Κατά προτίμηση, το καθεστώς κατανάλωσης αποτελείται από ζεστά, αλκαλικά ποτά - θερμικό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, γάλα με Borjomi ή σόδα, ελαφρούς ζωμούς ή εγχύσεις βοτάνων με μέλι, παρασκευασμένα με το χέρι.

Κατάλληλη διατροφήΤο φαγητό πρέπει να είναι ζεστό, ημι-υγρό, γλοιώδης σύσταση, τα πιάτα είναι στον ατμό, μαγειρεύονται ή βράζονται - δημητριακά, ζωμοί, πουρέ σούπας, βρασμένα λαχανικά, ψητά φρούτα.

Διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλΤο αλκοόλ και η νικοτίνη ερεθίζουν τα φωνητικά κορδόνια, ειδικά στη χρόνια λαρυγγίτιδα, επομένως, εάν διαταραχθεί η χροιά της φωνής, πρέπει να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα και να πάρετε δυνατά αλκοολούχα ποτάΔημιουργία άνετων εσωτερικών συνθηκών μικροκλίματοςΟ ξηρός αέρας ερεθίζει τους φλεγμονώδεις συνδέσμους και τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα και του λάρυγγα - σε περίπτωση απώλειας φωνής, είναι απαραίτητο να υγραίνεται ο αέρας στο δωμάτιο έως και 50-60% χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές ή πρόσθετα δοχεία νερού, βρεγμένες πετσέτες κρεμασμένες στις μπαταρίεςΓυμναστική φωνήςΟι ασκήσεις αναπνοής ξεκινούν αμέσως μετά τη μερική ή πλήρη απώλεια φωνής - πρώτα πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή αέρα με το στόμα σας και να εκπνεύσετε αργά, κρατώντας τα χείλη σας σε ένα σωλήνα.

Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών, η θεραπεία πραγματοποιείται σε ύπτια θέση, μετά - καθιστή.

Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 10 φορές τρεις φορές την ημέρα..

Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι από 7 έως 10 ημέρες

Η θεραπεία ξεκινά με το διορισμό της αιτιολογικής θεραπείας - έκθεση σε ιούς και βακτήρια, ως άμεση αιτία της λαρυγγίτιδας, η οποία θα μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή και το πρήξιμο των φωνητικών χορδών. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιούνται αντιιικά φάρμακα (Ergoferon, Isoprinosin, Viferon, Cycloferon).

Σε περίπτωση απουσίας βελτίωσης ή με μεγάλη πιθανότητα βακτηριακής λαρυγγίτιδας, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά (Amoxicillin, Summamed, Panklav, Klacid, Erythromycin), αλλά όχι νωρίτερα από 3-5 ημέρες φωνητικής αλλαγής. Ιδιαίτερη σημασία έχει η τιμή του φαρμάκου - η αντικατάσταση του φαρμάκου με φθηνά ανάλογα μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά τη διάρκεια της θεραπείας σε περίπτωση απώλειας φωνής.

Επιπλέον, συνταγογραφούνται αντιισταμινικά και το Erespal είναι αντιφλεγμονώδες φάρμακο για λαρυγγίτιδα και βραχνάδα. Η χρήση τοπικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων με τη μορφή εισπνοών χρησιμοποιώντας νεφελοποιητή, σπρέι ή απορροφήσιμα δισκία θα βοηθήσει επίσης στην αποκατάσταση της φωνής..

Έχουν ενεργό αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό αποτέλεσμα, ενυδατώνουν καλά τα φωνητικά κορδόνια. Από τα μέσα απορρόφησης, το Antiangin, το Septolete, το Ajisept χρησιμοποιούνται συχνότερα και από τα σπρέι συνταγογραφούνται - Hexoral, Miramistin, Tantum Verde, Ingalipt.

Χρησιμοποιείται αποκατάσταση φωνής με τη βοήθεια εισπνοής νεφελοποιητή για την αποκατάσταση της φωνής:

αλατούχο ή μεταλλικό αλκαλικό νερό ·
βλεννολυτικά σε διάλυμα (Ambrobene, Lazolvan)
γλυκοκορτικοειδή (Pulmicort).

Σε αυτήν την περίπτωση, οι οδηγίες του θεράποντος ιατρού πρέπει να ακολουθούνται πλήρως και τα γλυκοκορτικοειδή συνταγογραφούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού. Το βίντεο θα σας πει πώς να επιλέξετε τον σωστό νεφελοποιητή και να κάνετε εισπνοή.

αντιφλεγμονώδη βότανα (καλέντουλα, φασκόμηλο, φλοιός βελανιδιάς, linden, St. John's wort)
σπόροι γλυκάνισου με μέλι και κονιάκ
αφέψημα από σύκα με γάλα?
αφέψημα των βατόμουρων για πόσιμο και ξέβγαλμα.
αφέψημα πίτουρου με καστανή ζάχαρη.

Λοιπόν, τι να μην κάνετε εάν χάσετε τη φωνή σας:

χρησιμοποιήστε αγγειοσυσταλτικές σταγόνες - στεγνώνουν έντονα τη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης και του φάρυγγα και όταν ρέουν στον λάρυγγα και πέφτουν στα φωνητικά κορδόνια, μπορούν να αυξήσουν το οίδημα, την ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης και να το πυκνώσουν.
χρησιμοποιήστε ερεθιστικά σπρέι και δισκία - Propasol και άλλα ερεθιστικά φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση των φωνητικών χορδών λόγω των εγκαυμάτων τους.
Πάρτε ασπιρίνη - αλλάζει το σύστημα πήξης και η βλάβη στα αγγεία στην περιοχή του λάρυγγα με ισχυρό βήχα ή ένταση των φωνητικών χορδών μπορεί να προκαλέσει αιμορραγίες στους συνδέσμους και ακόμη και αιμορραγία.
να αντιμετωπίζονται με αιθέρια έλαια και άλλους αλλεργιογόνους παράγοντες για ατομική δυσανεξία ή κληρονομική προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις.

Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιστρέψετε τη φωνή με λαρυγγίτιδα και ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον σωστό συνδυασμό..

Έτσι αλλάζουν τα φωνητικά κορδόνια από τη φλεγμονώδη διαδικασία (εικόνα)

καλοηθής όγκος;
φυματίωση;
κικιατρική στένωση;
επίμονες κυκλοφορικές διαταραχές - σπασμός και στένωση των σπονδυλικών αρτηριών.
ασθένειες του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των απομυελινωτικών ασθενειών.
καρκίνος του λάρυγγα.

Πώς να επαναφέρετε τη φωνή σας με λαρυγγίτιδα:

Γενικοί κανόνες	Συστάσεις
Πλήρης φωνή ειρήνης	Περαιτέρω υπερέκταση των φωνητικών χορδών, ακόμη και μιλώντας με ψίθυρο, μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πρήξιμο και φλεγμονή, γεγονός που θα επιδεινώσει την κατάσταση του λάρυγγα
Ζεστό, άφθονο ποτό	Πρέπει να πίνετε πολύ - κατά μέσο όρο, ο όγκος του υγρού που καταναλώνεται μπορεί να είναι έως 2-2,5 λίτρα.

Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών, η θεραπεία πραγματοποιείται σε ύπτια θέση, μετά - καθιστή.

Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 10 φορές τρεις φορές την ημέρα..

Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι από 7 έως 10 ημέρες

Χρησιμοποιείται αποκατάσταση φωνής με τη βοήθεια εισπνοής νεφελοποιητή για την αποκατάσταση της φωνής:

αλατούχο ή μεταλλικό αλκαλικό νερό ·
βλεννολυτικά σε διάλυμα (Ambrobene, Lazolvan)
γλυκοκορτικοειδή (Pulmicort).

αντιφλεγμονώδη βότανα (καλέντουλα, φασκόμηλο, φλοιός βελανιδιάς, linden, St. John's wort)
σπόροι γλυκάνισου με μέλι και κονιάκ
αφέψημα από σύκα με γάλα?
αφέψημα των βατόμουρων για πόσιμο και ξέβγαλμα.
αφέψημα πίτουρου με καστανή ζάχαρη.

Ακόμα και σε ενήλικες ασθενείς, οι εισπνοές με ευκάλυπτο, έλατο και πετρέλαιο χρησιμοποιούνται με προσοχή, ειδικά με τη μορφή εισπνοών ατμού στην οξεία περίοδο φλεγμονής - μπορούν να επιδεινώσουν το οίδημα των φωνητικών κορδονιών και του υπογλωστικού χώρου

Λοιπόν, τι να μην κάνετε εάν χάσετε τη φωνή σας:

χρησιμοποιήστε αγγειοσυσταλτικές σταγόνες - στεγνώνουν έντονα τη βλεννογόνο μεμβράνη της μύτης και του φάρυγγα και όταν ρέουν στον λάρυγγα και πέφτουν στα φωνητικά κορδόνια, μπορούν να αυξήσουν το οίδημα, την ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης και να το πυκνώσουν.
χρησιμοποιήστε ερεθιστικά σπρέι και δισκία - Propasol και άλλα ερεθιστικά φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση των φωνητικών χορδών λόγω των εγκαυμάτων τους.
Πάρτε ασπιρίνη - αλλάζει το σύστημα πήξης και η βλάβη στα αγγεία στην περιοχή του λάρυγγα με ισχυρό βήχα ή ένταση των φωνητικών χορδών μπορεί να προκαλέσει αιμορραγίες στους συνδέσμους και ακόμη και αιμορραγία.
να αντιμετωπίζονται με αιθέρια έλαια και άλλους αλλεργιογόνους παράγοντες για ατομική δυσανεξία ή κληρονομική προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις.

Πολλοί έρχονται αντιμέτωποι με το ζήτημα του τρόπου αποκατάστασης της φωνής με λαρυγγίτιδα. Και η παραδοσιακή ιατρική και η λαϊκή ιατρική μπορούν να βοηθήσουν. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η λαρυγγίτιδα ονομάζεται φλεγμονώδης διαδικασία στη βλεννογόνο μεμβράνη του λάρυγγα, οπότε όλες οι μέθοδοι θεραπείας πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη της φλεγμονής και στην αποκατάσταση της φωνής του ασθενούς.

Η λαρυγγίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια που, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες: ασφυξία, καρδιακά προβλήματα κ.λπ. Επομένως, σε περίπτωση απώλειας φωνής, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση και να πει ποια φάρμακα πρέπει να ληφθούν και με ποια μη ναρκωτική θεραπεία να συνδυαστεί.

Μετά την εξέταση του ασθενούς, ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία για τη λαρυγγίτιδα. Συνήθως, αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει γαργάρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφέψημα διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων:

Συνιστάται η έγχυση των βοτάνων σε λουτρό νερού και γαργάρες όταν ο ζωμός είναι ακόμα ζεστός. Συνιστάται να γαργάρεις το λαιμό σου πολλές φορές την ημέρα, ρίχνοντας το κεφάλι σου πίσω. Το γαργάρισμα μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η φλεγμονή στο εσωτερικό του λαιμού και να το θεραπεύσει. Οι αναφερόμενες φυτικές εγχύσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για εισπνοή. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν εισπνοές ελαίου, όπως αυτές που περιέχουν έλαιο τσαγιού ή ευκάλυπτο.

Συνιστάται η θεραπεία του πονόλαιμου με φαρμακευτικά έλαια (θαλάσσιος ιπποφαές, ελιά) για να μαλακώσει τη βλεννογόνο.

Συχνά, ο γιατρός συνταγογραφεί αντιβιοτικά για θεραπεία (για παράδειγμα, Αμπικιλλίνη), τα οποία πρέπει να λαμβάνονται ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν η αιτία της λαρυγγίτιδας είναι αλλεργική αντίδραση, τότε είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αντιαλλεργικά φάρμακα.

Εάν ο βήχας που προκαλείται από λαρυγγίτιδα παρεμποδίζει ακόμη και τον ύπνο, τότε θα πρέπει να μετριαστεί με ήπια αντιβηχικά φάρμακα (Bronholitin). Δεν πρέπει να λαμβάνονται ισχυρά φάρμακα για να σταματήσετε εντελώς τον βήχα για να αποφύγετε τη συσσώρευση φλέγματος. Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία της εξάλειψής της λαμβάνοντας αποχρεμπτικά (αλοιφή lugol). Τα λοζένια ή τα σπρέι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του σοβαρού πόνου, που προάγουν την επούλωση λόγω των αντισηπτικών ιδιοτήτων του..

Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν ειδική φυσιοθεραπεία (υπερηχογράφημα, χαλαζία, εισπνοές). Μερικές σοβαρές μορφές λαρυγγίτιδας απαιτούν χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία με λέιζερ..

Αποκατάσταση της φωνής με οικιακές μεθόδους

Εάν η φωνή έχει εξαφανιστεί, αυτό σημαίνει ότι οι σύνδεσμοι είναι φλεγμονώδεις και ξηροί, και ο λαιμός πρέπει να αντιμετωπιστεί, λαμβάνοντας υπόψη αυτό. Η ταχύτερη ανάκτηση της φωνής διευκολύνεται από την αύξηση της υγρασίας στο διαμέρισμα. Ο ξηρός αέρας έχει αρνητική επίδραση στους συνδέσμους και επιβραδύνει τη θεραπεία τους. Για να αυξήσετε την υγρασία στο δωμάτιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές (υγραντήρες) ή άλλες μεθόδους (κρεμάστε τα υγρά σεντόνια, τακτοποιήστε λεκάνες νερού). Συνιστάται να κάνετε ζεστό ντους για επιπλέον υγρασία στον λάρυγγα..

Μια άλλη μέθοδος θεραπείας είναι η χρήση εισπνοής και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένο ζεστό νερό ή να προσθέσετε λίγο σόδα σε αυτό. Εάν υπάρχει ειδική συσκευή για εισπνοή, τότε θα πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με τις οδηγίες που επισυνάπτονται σε αυτήν..

Οι βαριοί καπνιστές θα πρέπει να εγκαταλείψουν τη συνήθεια τους τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ώστε να μην στεγνώσουν ακόμη περισσότερο το λαιμό τους..

Κατά τη διάρκεια της ανάκτησης φωνής, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο και ιδιαίτερα να ψιθυρίσετε. Αυτό τεντώνει πολύ τους συνδέσμους και επιδεινώνει την κατάσταση..

Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων είναι μια άλλη διαθέσιμη θεραπεία. Βοηθά στον καθαρισμό του λάρυγγα από επιβλαβή μικρόβια και ζεσταίνει τους συνδέσμους. Είναι καλύτερο να πίνετε ζεστό γάλα με μέλι και ακόμη και βούτυρο (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).

Πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, η διατροφή δεν πρέπει να περιλαμβάνει κάτι πολύ πικάντικο, αλμυρό ή γλυκό. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι μαλακά από κάθε άποψη. Είναι χρήσιμο να τρώτε πουρέ πατάτας από λαχανικά ή φρούτα, καθώς δεν βλάπτει τη βλεννογόνο μεμβράνη και της επιτρέπει να ανακάμψει.

Είναι σημαντικό να κρατήσετε το λαιμό σας ζεστό, οπότε αν ο καιρός είναι κρύος, είναι καλύτερο να τυλίξετε ένα ζεστό, παρθένο μαντήλι στο λαιμό σας. Συνιστάται να αφαιρέσετε το μαντήλι τη νύχτα για να αποφύγετε την ασφυξία, αλλά μπορείτε να καλύψετε το λαιμό σας με μια πετσέτα ή κουβέρτα.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για την αποκατάσταση του λαιμού με λαρυγγίτιδα, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρέπει να τις χρησιμοποιείτε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Συνιστάται στους ασθενείς να κάνουν ζεστά ποδόλουτρα πριν πάτε για ύπνο, στο οποίο μπορεί να προστεθεί σκόνη μουστάρδας για καλύτερη θέρμανση. Πρέπει να κάνετε τέτοια λουτρά για 10-20 λεπτά, προσθέτοντας περιοδικά ζεστό νερό. Ένα άλλο μέσο προθέρμανσης είναι οι συμπίεση αλκοόλ στο λαιμό Μην υπερθερμαίνετε το αλκοόλ ή τη βότκα για να μην κάψετε το δέρμα σας.

Οι λαϊκές συνταγές περιλαμβάνουν εισπνοή. Μπορείτε να αναμίξετε πουρέ σκόρδου με έγχυση βελόνων πεύκου και να αναπνέετε για λίγα λεπτά.

Πολλοί συμβουλεύουν στο πρώτο σημάδι της λαρυγγίτιδας να πίνουν 0,5 λίτρα ζεστής μπύρας πριν από το κρεβάτι για την αποφυγή απώλειας φωνής και βλάβης στους συνδέσμους. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν πρέπει να συνδυάζονται με αντιβιοτικά και ορισμένα άλλα φάρμακα..

Τα τεύτλα είναι πολύ χρήσιμα για το λαιμό, οπότε μπορείτε να αναμίξετε 200 g χυμού τεύτλων με 2 κουταλιές της σούπας. ξίδι μηλίτη μήλου και γαργάρες με το διάλυμα που προκύπτει στο λαιμό σου 2 φορές την ημέρα. Αυτή η θεραπεία έχει ισχυρό αντιβακτηριακό αποτέλεσμα και βοηθά στην αποκατάσταση των συνδέσμων.

Για να αποκαταστήσουν γρήγορα τη φωνή τους, οι καλλιτέχνες χρησιμοποιούν ένα μείγμα κρόκου, 20 γραμμάρια κονιάκ και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Αυτό το μείγμα πρέπει να πίνεται κάθε 2 ώρες όλη την ημέρα..

Οι κόκκοι γλυκάνισου θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φωνής: αναμιγνύονται με ζεστό νερό σε αναλογία 1: 2 και βράζονται για λίγο λιγότερο από 20 λεπτά. Διηθήστε το κρύο ζωμό, προσθέστε λίγο μέλι ασβέστη και βράστε ξανά. Μετά το δεύτερο βράσιμο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κονιάκ στο διάλυμα και να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. κάθε μισή ώρα.

Μια άλλη θεραπεία είναι μια έγχυση πνευμονίου. 10 g ξηρού χόρτου χύνονται με 2 φλιτζάνια βραστό νερό και επιμένουν σε θερμό για 2 ώρες. Πάρτε αυτήν την έγχυση σε 100 ml 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια λαρυγγίτιδα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στους συνδέσμους τόσο κατά τη διάρκεια της απώλειας φωνής όσο και μετά την ανάρρωση. Στη λογοθεραπεία υπάρχει μια ειδική ενότητα - φωνοπαιδική, η οποία ασχολείται με την αποκατάσταση της φωνής χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές.

Χάρη στον σωστό συντονισμό της φωνής, είναι δυνατή η ανακούφιση της έντασης από τους συνδέσμους, η αύξηση της ροής του αίματος και της λέμφου, διασφαλίζοντας έτσι την αποκατάσταση της φωνής σε χρόνια λαρυγγίτιδα. Στα αρχικά στάδια της νόσου, η φωνοπεδική μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να αποτρέψει την απώλεια φωνής. Οι προπονήσεις ξεκινούν με τη ρύθμιση της σωστής αναπνοής (εισπνοή και εκπνοή), θα πρέπει να επιβραδύνεται ελαφρώς και αρκετά βαθιά. Η πολύ αδύναμη αναπνοή οδηγεί σε αποδυνάμωση των μυών του λαιμού και η πολύ δυνατή αναπνοή προκαλεί υπερβολική εργασία, η οποία επηρεάζει επίσης αρνητικά τους συνδέσμους.

Μία από τις ασκήσεις για αρχάριους είναι η διαφραγματική αναπνοή. Ο ασθενής, ο οποίος βρίσκεται σε ύπτια θέση, πρέπει να σηκώνει το στομάχι ενώ εισπνέει και να αφήνει το στήθος ακίνητο. Κατά την εκπνοή, προφέρονται τα φωνητικά σύμφωνα "S" ή "W", το στομάχι τραβιέται. Μετά από σωστή αναπνοή, οι ασθενείς ασκούνται αρκετές φορές την ημέρα κάθε μέρα. Τέτοιες προπονήσεις διαρκούν συνήθως 2 λεπτά..

Οι γιατροί συστήνουν ένα απαλό μασάζ στο λαιμό για απώλεια φωνής. Κάντε μασάζ με δύο δάχτυλα, μετακινώντας τα σε κύκλο, ξεκινώντας από το άνω μέτωπο του λαιμού. Το μασάζ δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 3 λεπτά, μπορείτε να το επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι το άγχος, η υπερβολική εργασία, η ψύξη (ειδικά του λαιμού και των ποδιών) και η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζουν την αποκατάσταση της φωνής, επομένως, εάν είναι δυνατόν, η ανάπαυση στο κρεβάτι πρέπει να παρατηρείται κατά τη διάρκεια της ασθένειας υπό την επίβλεψη ενός γιατρού..

Λαρυγγίτιδα - η φλεγμονή της επένδυσης του λάρυγγα είναι μία από τις πιο κοινές ασθένειες.

Η οξεία φλεγμονή του λάρυγγα μπορεί να είναι και μια ανεξάρτητη ασθένεια και να συνοδεύει το ARVI, τη γρίπη κ.λπ. Σε αυτήν την περίπτωση, η φωνή γίνεται έντονα βραχνή, τραχιά, συχνά αφόνια. Μετά από σωστή θεραπεία, μετά από 7-10 ημέρες, το άτομο αναρρώνει και η φωνή αποκαθίσταται.

Αυτή η ενότητα του εγχειριδίου θα επικεντρωθεί στη μάθηση αποκατάστασης φωνής σε χρόνιες διεργασίες στον λάρυγγα..

Διάφορες αιτίες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση χρόνιας λαρυγγίτιδας - κρυολογήματα, λοιμώξεις, επιδράσεις νικοτίνης, αλκοόλ, κρύου, μολυσμένου αέρα, υπερβολικό φορτίο φωνής.

Σε αυτήν την ασθένεια, η βλεννογόνος μεμβράνη του λάρυγγα είναι έντονα υπεραιμική, πυκνωμένη σε σημεία, ειδικά κατά μήκος των άκρων των φωνητικών πτυχών (Εικ. 9). Οι αιθουσαίες πτυχές είναι οίδημα, πρησμένες, συχνά καλύπτουν τις φωνητικές πτυχές, καθιστώντας δύσκολη τη φωνοποίηση. Μερικές φορές σχηματίζονται οιδήματα με τη μορφή πολύποδων ή οζιδίων στις φωνητικές πτυχές. Σε χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες του λάρυγγα, η νευρομυϊκή συσκευή επηρεάζεται συχνά, αναπτύσσεται πάρεση των εσωτερικών μυών, η οποία εκφράζεται στο μη κλείσιμο των φωνητικών πτυχών..

Η χρόνια λαρυγγίτιδα έχει πολλές κλινικές μορφές, αλλά αυτό είναι ένα καθαρά ιατρικό θέμα και δεν θα το αγγίξουμε. Ανάλογα με τον βαθμό φλεγμονωδών αλλαγών στον λάρυγγα, οι διαταραχές της λειτουργικής κατάστασης της νευρομυϊκής συσκευής και της φωνής, ο S.S. Gerasimova (1977) εντόπισε τρεις μορφές λαρυγγίτιδας - αντισταθμισμένες, υπο-αντισταθμισμένες και μη αντισταθμισμένες.

Το πρώτο χαρακτηρίζεται από ελαφρά υπεραιμία και ξηρότητα του βλεννογόνου. Οι φωνητικές πτυχές κλείνουν κανονικά, το ελεύθερο άκρο τους είναι ομοιόμορφο, ο τόνος δεν διαταράσσεται. Οι φωνητικές διαταραχές συνήθως δεν παρατηρούνται και εμφανίζονται μόνο κατά την επιδείνωση της νόσου.

Με την υποσυμπυκνωμένη λαρυγγίτιδα, η υπεραιμία και η ξηρότητα είναι αρκετά έντονες. Τη στιγμή της φωνοποίησης, οι φωνητικές πτυχές δεν κλείνουν σφιχτά, το πλάτος των ταλαντώσεών τους μειώνεται, η διάρκεια της φωνοποίησης μειώνεται. Με το φορτίο φωνής, εμφανίζεται ένταση, κόπωση, η φωνή αρχίζει να υποφέρει, αλλά οι αλλαγές της δεν είναι ακόμη σταθερές.

Στη μη αντισταθμιζόμενη μορφή, οι φωνητικές πτυχές είναι έντονα υπεραιμικές, αποκτούν γκρι-κόκκινο χρώμα και, όπως ήταν, "βερνικωμένο" - καλυμμένο με ιξώδη βλέννα. Η ελεύθερη άκρη τους είναι παχιά και άνιση. Κατά τη διάρκεια της φωνοποίησης, με αλλαγή στο πλάτος των ταλαντώσεων και μείωση της διάρκειας της φωνοποίησης, παραμένει ένα ωοειδές διάκενο, το οποίο υποδηλώνει πάρεση των εσωτερικών μυών του λάρυγγα. Η μειωμένη φωνή είναι μόνιμη. Η φωνή είναι βραχνή ή απότομη βραχνή, στερείται ηχηρότητας, διαμόρφωσης και ισχύος. Η παθολογία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με τη μορφή απώνιας. Μετά από ένα φωνητικό φορτίο, οι ασθενείς παραπονιούνται για μεγάλη κόπωση, διαρκή επιθυμία για βήχα, αίσθημα γαργαλήματος, ξύσιμο, πόνο. Για άτομα με φωνητικά επαγγέλματα υπάρχει άμεση απειλή αναπηρίας.

Το πρόβλημα της θεραπείας της χρόνιας λαρυγγίτιδας είναι πολύ σημαντικό λόγω της διάρκειας της πορείας τους, της χαμηλής αποτελεσματικότητας του φαρμάκου και της άλλης θεραπείας και της τάσης εισόδου σε κακοήθεις σχηματισμούς (Svetlakov M.I., 1964; Zaritsky L.A., 1966; Trinos V.A., 1976 ).

Τα άτομα που πάσχουν από διάφορες μορφές χρόνιας λαρυγγίτιδας υπόκεινται σε ιατρική παρακολούθηση. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη φυσιοθεραπευτική αγωγή, τα καθήκοντα της ενεργού παρακολούθησης περιλαμβάνουν την ανίχνευση διαταραχής της φωνής και την έγκαιρη παραπομπή σε λογοθεραπευτή.

Αυτοί οι ασθενείς αποτελούν ένα πολύ δύσκολο σώμα για εργασία αποκατάστασης, το οποίο εξηγείται από διάφορους λόγους. Η χρόνια πορεία της νόσου με επιδείνωση της διαδικασίας απαιτεί απαραίτητα θεραπεία. Η μείωση των φλεγμονωδών φαινομένων συνήθως συνοδεύεται από βελτίωση της φωνής, η οποία, όπως ήταν, αποσπά την προσοχή από την ανάγκη να την καθορίσει προς μία μόνο θεραπεία. Οι ωτορινολαρυγγολόγοι παραπέμπουν τους ασθενείς σε έναν λογοθεραπευτή όταν οι αλλαγές στη φωνή είναι ήδη σημαντικές, επίμονες και μερικές φορές μη αναστρέψιμες.

Εξίσου κοινός λόγος είναι η ανεπαρκώς σοβαρή στάση των ασθενών έναντι της νόσου τους. Εάν, όπως προαναφέρθηκε, η πάρεση και η παράλυση του λάρυγγα ανησυχητική, καταπιεστική, ακόμη και τρομακτική, τότε η χρόνια λαρυγγίτιδα, όπως δείχνει η πρακτική, δεν προκαλεί ανησυχία. Υπάρχει υποτίμηση της νόσου - χρόνια, δύσκολη στη θεραπεία. Όποιος πάσχει από χρόνια λαρυγγίτιδα πρέπει να παραπεμφθεί σε λογοθεραπευτή, ανεξάρτητα από το βαθμό της φωνητικής εξασθένησης. Η σωστή διατύπωση της φωνής ανακουφίζει την ένταση της φωνητικής συσκευής, βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος σε φλεγμονώδεις ιστούς, οργανώνει την αναπνοή της φωνής. Σε περίπτωση διαταραχών της νευρομυϊκής συσκευής του λάρυγγα, ο σχηματισμός της φωνής το προσαρμόζει στο φωνητικό φορτίο. Στα αρχικά στάδια της νόσου, ακόμη και χωρίς αλλαγή της φωνής (αντισταθμισμένη μορφή), η λογοθεραπεία είναι ένα προληπτικό μέτρο για την αποφυγή παραβιάσεων του τόνου των φωνητικών πτυχών..

Το έργο της λογοθεραπείας (φωνοπεδική) ξεκινά με μια επεξηγηματική συζήτηση. Το πρώτο, προπαρασκευαστικό στάδιο ορίζεται ως ορθολογική ψυχοθεραπεία, το κύριο καθήκον της οποίας είναι να ενσταλάξει την εμπιστοσύνη στην αποκατάσταση της φωνής. Επιπλέον, πρέπει να εξηγηθεί στον ασθενή ότι εάν δεν ακολουθούνται τα μέτρα υγιεινής, εάν παραβιάζεται η κανονικότητα της θεραπείας και η φωνητική εκπαίδευση, η χρόνια διαδικασία απειλεί να επιδεινωθεί. Τονίζεται η ανάγκη να σταματήσετε το κάπνισμα, την κατάχρηση αλκοόλ και τα πικάντικα, ερεθιστικά τρόφιμα Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, συνιστάται να παρακολουθείτε μια προστατευτική λειτουργία φωνής, δηλαδή, εάν είναι δυνατόν, να μειώσετε το φορτίο φωνής, να μην πιέσετε τη φωνή και να αποφύγετε τη συναισθηματική υπερβολική πίεση. Αλλά δεν πρέπει επίσης να μιλάτε με ψίθυρο, γιατί αυτό αυξάνει την ένταση των μυών της φωνητικής συσκευής. Το καθεστώς «σιωπής» αντιμετωπίζεται επί του παρόντος με προσοχή. Ο F.P.Billand (Billeand F.P., 1971), βάσει κλινικών παρατηρήσεων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ως αποτέλεσμα του τρόπου σιωπής, μπορεί να προκύψει ψυχολογικό άγχος. Μερικοί ασθενείς εμφάνισαν «λάρυγγα στρες» - ένα αίσθημα έντασης στον λάρυγγα.

Αυτή είναι η δική μας παρατήρηση. Ένας ασθενής με λαρυγγίτιδα συμβουλεύτηκε έναν γιατρό κατά την έξαρση (η φωνή του ήταν ελαφρώς βραχνή). Ο οφθαλμολαρυγγολόγος, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, συνταγογράφησε έναν τρόπο σιωπής πέντε ημερών. Μετά από αυτήν την περίοδο, ο ασθενής μπορούσε να μιλήσει μόνο με ψίθυρο. Υπήρχε μια εικόνα της ατονίας, που δεν προκλήθηκε από ασθένεια του λάρυγγα. Οι φωνοπεδικές τεχνικές κατάφεραν ταυτόχρονα να αποκαταστήσουν μια ηχηρή φωνή, καθώς η απωνία δεν έχει ακόμη ριζώσει σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Μετά από μια επεξηγηματική συνομιλία, ξεκινήσαμε να διορθώνουμε την αναπνοή. Οι παραβιάσεις του εκδηλώνονται κατά τη στιγμή της φωνοποίησης και θεωρούνται από πολλούς ανθρώπους ως φωνητικό ελάττωμα. Ένα από τα κύρια καθήκοντα της ομαλοποίησης της αναπνευστικής λειτουργίας είναι η καθιέρωση αναπνευστικής υποστήριξης: συνειδητή επιβράδυνση της εκπνοής κατά τη στιγμή της ομιλίας. Η ιδιαιτερότητά του είναι η ταυτόχρονη συμμετοχή τόσο των αναπνευστικών όσο και των αναπνευστικών μυών. Η δοσομετρική ένταση των ανταγωνιστών μυών εξασφαλίζει τη σωστή υποστήριξη και δεν βλάπτει τη φωνητική συσκευή. Η πληρότητα του ήχου της φωνής εξαρτάται από τη δημιουργία υποστήριξης. Θα πρέπει να θεωρείται λανθασμένο εάν υπάρχει αίσθηση μυϊκής καταπόνησης. Είναι ευρέως γνωστό ότι η αναγκαστική αναπνοή προκαλεί βροχή αίματος στη φωνητική συσκευή, μείωση της ποιότητας της φωνής. Έτσι, η εύρεση υποστήριξης είναι κρίσιμη στην αποκαταστατική μάθηση..

Η διόρθωση της αναπνοής ξεκινά με την εκτέλεση ασκήσεων με εκπνοή. Ο στόχος της προπόνησης είναι η επίτευξη αναπνοής οστών-κοιλιακών (πλευρικών-κοιλιακών). Ο μαθητής καλείται να ξαπλώσει στην πλάτη του, να χαλαρώσει. Πρέπει να ελέγχετε τις κινήσεις του κοιλιακού τοιχώματος με το χέρι σας. Λαμβάνεται μια γρήγορη, σύντομη αναπνοή, το κοιλιακό τοίχωμα ανεβαίνει, ακολουθούμενο από μια ομαλή, αργή εκπνοή με την προφορά των φωνημάτων και αν η φωνή είναι αρκετά ηχηρή, τότε είναι καλύτερα να προφέρετε δύο χείλη. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο το στήθος να παραμένει ακίνητο. Διάρκεια προπόνησης - 2-3 λεπτά το πρωί και το βράδυ.

Για την οργάνωση της οστικής-κοιλιακής αναπνοής, ο S. S. Gerasimova (1977) προτείνει τις ακόλουθες ασκήσεις (αρχική θέση).

1. Απλώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και προς τα πλάγια - εισπνεύστε, χαμηλώστε τα χέρια σας - εκπνεύστε (5-6 φορές στη σειρά).

2. Τα χέρια στη ζώνη. Αφήνοντας τους αγκώνες πίσω - εισπνεύστε, αγκώνες προς τα εμπρός - εκπνεύστε (5-6 φορές).

3. Τα χέρια στηρίζονται με τις παλάμες στο κεφάλι - 3 κλίσεις του σώματος προς τα δεξιά, 3 - προς τα αριστερά (με αργό ρυθμό).

4. Διαχωρίζεται το πλάτος των ώμων των ποδιών. Γυρίζοντας το σώμα με τα χέρια προς τα πλάγια - εισπνεύστε, γείρετε το σώμα προς τα εμπρός, φτάνοντας με τα χέρια σας στο πάτωμα - εκπνεύστε (5-6 φορές).

5. Τα χέρια, λυγισμένα στους αγκώνες, τα δάχτυλα αγγίζουν τους ώμους. Απλώνοντας τους αγκώνες στις πλευρές - εισπνεύστε, πιέζοντάς τους στο στήθος - εκπνεύστε (5-6 φορές).

6. Οι παλάμες των χεριών είναι στους ώμους. Σηκώστε στα δάχτυλα των ποδιών σας και τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, εισπνεύστε, επιστρέφοντας στην αρχική θέση - εκπνεύστε (5-6 φορές).

Στη χρόνια λαρυγγίτιδα, υπάρχει συνεχής επιθυμία για βήχα, αίσθημα εφίδρωσης, και τα δύο προκαλούνται από παραβίαση της εκκριτικής δραστηριότητας της βλεννογόνου μεμβράνης. Ο βήχας παίρνει μερικές φορές έναν επίμονο, επίμονο χαρακτήρα. Για να το ξεπεράσετε, μπορείτε να προσφέρετε την ακόλουθη τεχνική: άφωνη προφορά ενός ήχου. Ο ήχος προσομοιώνεται κρατώντας την αναπνοή με κλειστό στόμα και χαλαρά δόντια. Η εκτέλεση αυτής της τεχνικής προκαλεί ελαφρά ένταση στο φάρυγγα και αίσθημα απόρριψης πτυέλων, οπότε θα πρέπει να καταφεύγεται σε περίπτωση ανάγκης..

Σε σχεδόν κάθε παραβίαση της φωνής κατά τη στιγμή της ομιλίας, υπάρχει ένταση των εσωτερικών και εξωτερικών μυών του λάρυγγα και της ρίζας της γλώσσας. Αυτή είναι μια αντισταθμιστική προσπάθεια βελτίωσης του ήχου. Ωστόσο, επιδεινώνει μόνο την ποιότητα της φωνοποίησης, επομένως, για την ανακούφιση της έντασης των μυών, συνιστάται να κάνετε μασάζ στην περιοχή της ρίζας της γλώσσας. Στο μπροστινό μέρος του λαιμού (σαν πάνω από τις αμυγδαλές), ο αντίχειρας και ο δείκτης κάνουν κυκλικές κινήσεις για περίπου ένα λεπτό. Την πρώτη φορά που γίνεται αυτό το μασάζ το πρωί, με άδειο στομάχι, τότε μπορεί να επαναληφθεί έως 6-7 φορές την ημέρα. Συνιστάται να κάνετε μασάζ πριν από τη φωνητική φόρτωση (μάθημα, απόδοση κ.λπ.).

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε φωνητική εκπαίδευση για χρόνια λαρυγγίτιδα προφέροντας κλειστές συλλαβές με απαλό ήχο:

φράγμα, σπίτι, χτύπημα, φράγμα, αμυδρό; bam, bom, boom, bam, bim;

dan, don, dun, dan, ding. απαγόρευση, bon, boon, ben, bin?

έδωσε, dol, blw, del, dil; μπάλα, bol, bul, bel, beat.

Ο πρώτος ήχος στις συλλαβές είναι φωνητικός, εκρηκτικός, δεν απαιτεί μεγάλη φωνητική συμμετοχή, ο τελευταίος είναι ηχηρός, πρέπει να προφέρεται με αναλυτικό τρόπο και να προσπαθεί να κατευθύνει τη φωνή «στη μάσκα». Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στη λειτουργική εκπαίδευση της φωνητικής συσκευής σε άμεσες συλλαβές με ηχητικά: ma, mo, mu, me, εμείς; ναι, αλλά, λοιπόν, εμάς? la, lo, lu, le, ly.

Ακόμη και με την υπάρχουσα μη-κλείσιμο των φωνητικών πτυχών (μυοπαθητική πάρεση), μια σταθερή επίθεση ήχου είναι απαράδεκτη, καθώς αυτό επιπρόσθετα τραυματίζει την φλεγμονώδη βλεννογόνο μεμβράνη. Μετά από άμεσες συλλαβές με ηχητικά, μπορείτε να εκτελέσετε όλες τις επιλογές άσκησης με τη σειρά που προτείνεται στην προηγούμενη ενότητα. Οι μαθητές διεξάγουν ανεξάρτητη εκπαίδευση σε κλασματικά (βραχυπρόθεσμα, σε μικρές μερίδες), σε καμία περίπτωση δεν υπερβαίνουν τη φωνητική συσκευή. Το τελικό στάδιο στην αποκατάσταση της φωνής είναι η ανάγνωση αποσπάσεων από πεζικά κείμενα. Μαζί με τον λογοθεραπευτή, το κείμενο επισημαίνεται σε σύνταγμα ή μεγαλύτερες περιόδους, τα οποία πρέπει να προφέρονται με μία εκπνοή. Όταν διαβάζετε, παρατηρείται η σωστή αναπνοή και ο ήχος της φωνής ελέγχεται σε μια άνετη θέση που βρίσκεται στις ασκήσεις. Έτσι, το αποκατεστημένο φωνητικό είναι σταθερό..

Η δυσκολία αποκατάστασης της φωνής σε ασθενείς με χρόνια λαρυγγίτιδα είναι ότι με το παραμικρό κρυολόγημα, με γενική κόπωση, εμφανίζεται μια επιδείνωση της διαδικασίας, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν είναι δυνατή η εκτέλεση φωνοπεδικών. Επομένως, η ανάκαμψη, ειδικά στην αρχή, προχωρά σαν να μοιάζει με κύμα - η φωνή στη συνέχεια βελτιώνεται αισθητά και όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις στο φάρυγγα και στο λάρυγγα εξαφανίζονται και στη συνέχεια η φθορά εμφανίζεται ξανά. Μόνο η επίμονη, συστηματική εργασία εκ μέρους τόσο του λογοθεραπευτή όσο και του ίδιου του ασθενούς μπορεί να οδηγήσει στα επιθυμητά αποτελέσματα. Η διάρκεια της πορείας των φωνοπαιδικών εξαρτάται από τη σοβαρότητα των κλινικών εκδηλώσεων και τη συχνότητα των επιδεινώσεων της νόσου. Η ανάλυση των μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων (μετά από 1,5-2 χρόνια) έδειξε ότι όσοι ολοκλήρωσαν την πορεία των φωνοπαιδικών είχαν επιδείνωση πολύ λιγότερο συχνά και προχώρησαν πιο εύκολα με μικρές αλλαγές στη φωνή.

Εδώ είναι ένα σύντομο απόσπασμα από το ιατρικό ιστορικό.

Ο V.M., 11 ετών, στάλθηκε για φωνοπαίδεια στις 11.03.1998 με διάγνωση ατροφικής λαρυγγίτιδας.

Παρατηρήθηκε στη ρεσεψιόν: η φωνή της είναι έντονη βραχνή, η κοπέλα παραπονιέται ότι είναι δύσκολο για αυτήν να μιλήσει και να τραγουδήσει, δεν υπάρχουν άλλα παράπονα. Σύμφωνα με τη μητέρα, η φωνή του παιδιού άρχισε να αλλάζει πριν από περισσότερα από δύο χρόνια με σταδιακή επιδείνωση. Σπούδασε σε σχολή μουσικής, δεν μπορεί να τραγουδήσει σε χορωδία, σε μαθήματα solfeggio που τονίζει ψεύτικα, υπάρχουν αισθήσεις ξύσιμο, πονόλαιμος, μεγάλη ένταση.

Λαρυγγοσκοπική εικόνα: και τα δύο μισά του λάρυγγα είναι κινητά. οι φωνητικές πτυχές είναι ροζ, στεγνές, με φωνή μεταξύ τους, παραμένει διάκενο 1,5-2 mm σε όλο το μήκος. το πλάτος ταλάντωσης είναι αρκετό, αλλά η διάρκεια της φωνοποίησης μειώνεται.

Η κοπέλα ξεκίνησε τις φωνοπεδικές της σπουδές. Παρά το γεγονός ότι η ίδια παραπονέθηκε για δυσκολίες στην ομιλία και το τραγούδι, ήταν απρόθυμη να μελετήσει, δεν υπήρχε κριτική στάση στο φωνητικό ελάττωμα.

Στο πρώτο μάθημα, πραγματοποιήθηκε μια συζήτηση ότι χωρίς ειδικές ασκήσεις η φωνή θα χειροτέρευε και στο μέλλον θα προέκυπταν ακόμη μεγαλύτερες δυσκολίες. Οι ίδιες εξηγήσεις συνόδευαν τα επόμενα μαθήματα, έως ότου το παιδί κατάλαβε την ανάγκη για διόρθωση φωνής..

Η λειτουργική εκπαίδευση της φωνητικής συσκευής περιελάμβανε:

1) ένα σύνολο ασκήσεων για το σχηματισμό αναπνοής οστών-κοιλιακών.

2) εκπαίδευση για τον βέλτιστο ήχο της φωνής.

3) ασκήσεις που ενισχύουν τη φωνητική κινηισθησία.

4) εργάζονται για το σχηματισμό μιας πλήρους εκπνοής φωνής και την ενοποίηση της αποκατεστημένης φωνής.

Η διάρκεια του μαθήματος ήταν 2,5 μήνες. Η λαρυγγοσκόπηση κατά την εκκένωση έδειξε: οι φωνητικές πτυχές είναι ομοιόμορφες, ελαφρώς ροζ, τη στιγμή της φωνοποίησης είναι εντελώς κλειστές, η διάρκεια της φωνοποίησης έχει αυξηθεί. Η φωνή απέκτησε φυσιολογική δύναμη και ηχηρότητα, δεν υπήρχαν παράπονα. Σε μαθήματα τραγουδιού, το κορίτσι δεν αντιμετώπισε δυσκολίες.

Η χρόνια λαρυγγίτιδα συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά. Πρώτον, υπάρχει μια ελαφρά ερυθρότητα του λαρυγγικού βλεννογόνου και μια ελαφριά βραχνάδα, η οποία δεν έχει επίμονο χαρακτήρα. Αυτή η κατάσταση συνήθως αναπτύσσεται σε άτομα που εργάζονται με μεγάλο φωνητικό φορτίο και δεν γνωρίζουν τη σωστή φωνητική συμπεριφορά. Συχνά, όταν έρχεστε σε επαφή με έναν γιατρό με τέτοια συμπτώματα, γίνεται μια όχι πάντα δικαιολογημένη διάγνωση της «χρόνιας λαρυγγίτιδας»: συχνά είναι ένα πρόδρομο (πρόδρομος) μιας ασθένειας έναρξης, τα λεγόμενα ψευδο-οργανικά φαινόμενα. Ακόμη και ιατρική περίθαλψη με τη μορφή ενέσεων φαρμάκων στον λάρυγγα, εισπνοές και τα παρόμοια δεν δίνουν θετικό αποτέλεσμα εάν ο ασθενής συνεχίσει το φωνητικό φορτίο με τον συνηθισμένο τρόπο του. Αλλά αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η φωνητική συσκευή έχει λίγο ξεκούραση (όχι τρόπος σιωπής, αλλά μόνο μείωση του φορτίου φωνής) και διεξαχθεί πορεία φωνοπεδικής, όλα τα επώδυνα φαινόμενα θα εξαφανιστούν, ο λάρυγγας θα πάρει μια υγιή εμφάνιση, η φωνή θα γίνει ηχηρή και ανθεκτική.

Μια έγκαιρη πορεία φωνοπαιδικής αποτρέπει την ανάπτυξη μιας χρόνιας διαδικασίας.

Ελέγξτε τις ερωτήσεις και τις εργασίες

1. Ποια είναι η αιτία της ανάπτυξης χρόνιας λαρυγγίτιδας?

2. Πώς διαιρείται η χρόνια λαρυγγίτιδα ανάλογα με τις κλινικές εκδηλώσεις και την κατάσταση της φωνής?

3. Ποια λειτουργία φωνής πρέπει να συνιστάται για έναν ασθενή με χρόνια λαρυγγίτιδα?

4. Καταγράψτε τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της έντασης στον λάρυγγα.

5. Εξηγήστε την ανάγκη για απαλή φωνή κατά τη διεξαγωγή φωνητικών ασκήσεων.

6. Αναλύστε πώς εσείς και οι φίλοι σας χρησιμοποιείτε τη μέθοδο αυτόματου τηλεφωνητή.

7. Γιατί, ακόμη και με ήπιες μορφές χρόνιας λαρυγγίτιδας, συνιστάται η διεξαγωγή φωνοπεδικών?

Η οξεία λαρυγγίτιδα και η επιδείνωση της χρόνιας διαδικασίας συνοδεύονται από την ανάπτυξη συμπτωμάτων που προκαλούνται από τη φλεγμονώδη διαδικασία στο λάρυγγα. Ένα τυπικό σύμπτωμα είναι η δυσφωνία, μια αλλαγή στη χροιά της φωνής, η εμφάνιση της βραχνάδας της. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στα φωνητικά κορδόνια είναι τόσο έντονες που μιλάμε για πλήρη απώλεια φωνής.

Παρά το γεγονός ότι η ασθένεια χαρακτηρίζεται συνήθως από μια ήπια πορεία, η αλλαγή της συχνότητας της φωνής μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση στον ασθενή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στον τρόπο αποκατάστασης της φωνής μετά από λαρυγγίτιδα. Η φωνή χρησιμεύει όχι μόνο ως μέσο επικοινωνίας μεταξύ ανθρώπων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι ένα εργαλείο εργασίας, ένα εργαλείο που βοηθά τον ασθενή να εκπληρώσει τα επαγγελματικά του καθήκοντα..

Για καλλιτέχνες του ομιλούμενου είδους, δασκάλους, τραγουδιστές, η αναπηρία μπορεί να προκληθεί ακριβώς από παραβίαση της φωνητικής, ηχητικής παραγωγής.

Προκειμένου να παράσχει στον ασθενή την απαραίτητη βοήθεια, για να μάθει πώς να επιστρέφει τη φωνή με λαρυγγίτιδα, πρέπει να διευκρινιστεί η φύση της ανάπτυξης αυτής της συμπτωματολογίας. Η διαδικασία αναπαραγωγής ήχου συμβαίνει λόγω της ροής του αέρα που φεύγει από τους πνεύμονες και διέρχεται από τον λάρυγγα. Η φωνή πραγματοποιείται με κλειστά φωνητικά κορδόνια, τα οποία παρέχουν κραδασμούς αέρα. Σε περιπτώσεις όπου, για οποιονδήποτε λόγο, αποδεικνύονται κλειστές, δεν υπάρχει ήχος.

Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα φωνητικά κορδόνια μπορεί να μην κλείνουν μαζί είναι η φλεγμονή. Υπό την επίδραση μολυσματικών παραγόντων, ιών και βακτηρίων, υποθερμίας, έκθεσης σε αέρια, ατμού και άλλων επικίνδυνων παραγόντων, τα φωνητικά κορδόνια γίνονται παχύτερα, οιδήματα. Αυτές οι παθολογικές αλλαγές αποτρέπουν το στενό κλείσιμο τους. Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από την ανάπτυξη ορισμένων κλινικών συμπτωμάτων, η οποία εκδηλώνεται από μια ποιοτική διαταραχή του ήχου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αναπτύσσεται απωνία, η οποία χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της φωνητικής κλήσης παρατηρείται μόνο ομιλία ψιθυρίσματος.

Κατά τη χρόνια πορεία της διαδικασίας, μια επιδείνωση της νόσου αναπτύσσεται συχνά κατά την εισπνοή αέρα με μεγάλη συγκέντρωση επικίνδυνων ουσιών, νικοτίνη, καυσαέρια, παράγοντες που περιέχουν χλώριο ή άλλες επικίνδυνες ακαθαρσίες.

Δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε την αποκατάσταση φωνής χωρίς να εξαλείψετε επιβλαβείς παράγοντες.

Επιπλέον, οι επιβλαβείς επιπτώσεις που συμβάλλουν στην ανάπτυξη μιας παθολογικής διαδικασίας στον λάρυγγα είναι:

υποθερμία;
υπερβολικά ξηρό και ζεστό αέρα.
τρώγοντας τραχιά, πικάντικα, ξινά τρόφιμα?
υπέρταση της μυϊκής συσκευής των φωνητικών χορδών.
έκθεση σε παθογόνα.

Όλα αυτά τα συστατικά έχουν αρνητική επίδραση στα φωνητικά κορδόνια, προκαλώντας την ανάπτυξη φλεγμονής. Χωρίς να εξαλειφθεί η δράση αυτών των παθογόνων παραγόντων, θα είναι δύσκολο να αποκατασταθεί η φωνητική διαταραχή. Από αυτή την άποψη, οι μέθοδοι αντιμετώπισης της απώλειας φωνής περιλαμβάνουν τόσο τη χρήση φαρμάκων όσο και προληπτικά μέτρα κατά των επιπτώσεων των παραγόντων που προκαλούν..

Ο εισπνεόμενος υπερβολικά θερμαινόμενος ξηρός αέρας δεν έχει λιγότερο τραυματική επίδραση στη βλεννογόνο μεμβράνη του λαιμού από την επίδραση χημικά επιθετικών προσμείξεων σε αυτό. Το στέγνωμα της βλεννογόνου μεμβράνης, ο ξηρός ζεστός αέρας προάγει την ενεργοποίηση παθογόνων μικροβίων και την ανάπτυξη φλεγμονής.

Οι βέλτιστοι κλιματολογικοί παράγοντες για ανάκτηση είναι οι δείκτες θερμοκρασίας στο εύρος 19-21 βαθμών με υγρασία τουλάχιστον 50-60%.

Αυτή η λειτουργία εσωτερικού χώρου θα διατηρήσει το λάρυγγα υγρό χωρίς να το στεγνώσει υπερβολικά..

Για να διατηρήσετε τις βλεννογόνους υγρές, συνιστάται να πίνετε αλκαλικά διαλύματα. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά ποτά που χρησιμοποιούνται σε αυτήν την περίπτωση είναι το μεταλλικό νερό Borjomi και το ζεστό γάλα. Για να μαλακώσει το λαιμό και τα φωνητικά κορδόνια, βούτυρο ή βούτυρο κακάο μπορεί να προστεθεί σε αυτό με ρυθμό ενός κουταλιού του γλυκού ανά ποτήρι υγρού.

Ορισμένα προϊόντα διατροφής έχουν επίσης ερεθιστική επίδραση στη βλεννογόνο μεμβράνη. Αυτός είναι ο παράγοντας που εξηγεί την ανάπτυξη μιας χρόνιας μορφής ατροφικής λαρυγγίτιδας σε ορισμένους ορεινούς λαούς, η οποία εκδηλώνεται με μια συνεχή αγενή φωνή. Η τακτική κατανάλωση πικάντικων και πικάντικων τροφίμων δημιουργεί προϋποθέσεις για τον ερεθισμό του λαρυγγικού βλεννογόνου και την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών σε αυτό..

Αυτή η διαδικασία συνήθως δεν λαμβάνει χώρα μεμονωμένα. Παράγοντες που προκαλούν τρόφιμα οδηγούν σε βλάβη σε άλλο μέρος του λαιμού, του φάρυγγα. Οι ασθενείς έχουν αίσθημα επίμονης πονόλαιμου και δυσφορίας. Σε περιπτώσεις όπου η λαρυγγοσκόπηση που πραγματοποιείται επιτρέπει την αποσαφήνιση της φλεγμονώδους φύσης της βλάβης, προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση, συνιστάται στους ασθενείς να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους..

Συχνά, η ανάπτυξη λαρυγγίτιδας σχετίζεται με υπερβολική πίεση του συνδέσμου. Η επιδείνωση της κατάστασης σε αυτή την περίπτωση οφείλεται σε παρατεταμένη απαγγελία, δυνατά τραγούδια. Από αυτή την άποψη, η δημιουργία φωνητικής ειρήνης έχει μεγάλη σημασία..

Παρατηρώντας τη λειτουργία σιωπής για το μέγιστο χρόνο, είναι δυνατό να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ως παραδοσιακά φάρμακα για τη λαρυγγίτιδα και τη δυσφωνία, έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως η παραδοσιακή ιατρική. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής συνήθως υποστηρίζουν αυτές τις τεχνικές. Τα αφέψημα από βότανα, θυμάρι, άγριο δεντρολίβανο, coltsfoot, φασκόμηλο, που έχουν αποχρεμπτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές θεραπείες. Συνταγές με βάση το μέλι χρησιμοποιούνται ευρέως, προσθέτοντάς το στο τσάι, το γάλα.

Όλοι οι ειδικοί, και οι δύο οπαδοί της εναλλακτικής ιατρικής και της κλασικής ιατρικής, χαιρετίζουν τη χρήση ενός mogul ως μέσο για να μαλακώσει το λαιμό και να αποκαταστήσει τη φωνή. Η προετοιμασία του έχει ως εξής. Δύο κρόκοι κοτόπουλου είναι λευκοί αλεσμένοι με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Προστίθεται ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο στο προκύπτον μείγμα και αναδεύεται. Το προκύπτον προϊόν εφαρμόζεται τακτικά όλη την ημέρα μεταξύ των γευμάτων..

Εάν η αλλαγή στη φωνή οφείλεται σε οξεία διαδικασία ή επιδείνωση χρόνιας, τότε η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να περιλαμβάνει:

τη χρήση αντιβιοτικών και αντιικών φαρμάκων ·
τη χρήση τοπικών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, Ingalipt, Faringosept, Givalex, Decatilen ·
για να μειωθεί το πρήξιμο των φωνητικών χορδών, ενδείκνυται η χρήση αντιισταμινικών, Suprastin, Tavegil.

Όσον αφορά την αιτιολογική θεραπεία κατά του παθογόνου, δεν έχουν αναπτυχθεί ακόμη αποτελεσματικά αντιιικά φάρμακα. Τα διαθέσιμα κεφάλαια αυτού του προσανατολισμού χρησιμοποιούνται μόνο για τη θεραπεία σοβαρών αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων, της γρίπης. Με μια μεμονωμένη βλάβη του λάρυγγα, χρησιμοποιούνται σε εξαιρετικές περιπτώσεις, συχνότερα σε εξασθενημένους ασθενείς.

Η χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων είναι πιο συχνή. Ωστόσο, ο διορισμός τους δικαιολογείται μόνο όταν είναι δυνατόν να επιβεβαιωθεί η βακτηριακή φύση του παθογόνου, ή μιλάμε για την ανάπτυξη μιας δευτερογενούς λοίμωξης. Προτιμάται το τοπικό αντιβακτηριακό φάρμακο - Bioparox.

Οι ακόλουθες διαδικασίες συμβάλλουν επίσης στον τρόπο αποκατάστασης της φωνής με λαρυγγίτιδα:

τακτική έκπλυση του λαιμού με αφέψημα βοτάνων, διάλυμα σόδας.
εισπνοή αλκαλικού ελαίου τοπικές διαδικασίες θέρμανσης στην περιοχή του λαιμού με τη μορφή συμπίεσης με διάλυμα Dimexide ή βότκας.
λουτρά ποδιών, η χρήση των οποίων μπορεί να μειώσει το λαρυγγικό οίδημα.
λίπανση του λαιμού με τριαντάφυλλο ή ροδάκινο
απουσία υπερθερμίας, είναι δυνατή η χρήση φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, UHF, ηλεκτροφόρησης.

Σε σοβαρές περιπτώσεις της διαδικασίας, ενδείκνυται η χρήση εισπνοών με το κορτικοστεροειδές φάρμακο Pulmicort, το οποίο μπορεί να μειώσει το πρήξιμο του λάρυγγα σε σύντομο χρονικό διάστημα..

Δεδομένου ότι η παρατεταμένη χρήση ορμονικών παραγόντων οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών παρενεργειών, αυξημένης αρτηριακής πίεσης, υπεργλυκαιμίας, η διαδικασία πρέπει να παρακολουθείται από ειδικό..

Όλες οι υπάρχουσες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο και διευκρινίσετε τη διάγνωση. Η μακροχρόνια δυσφωνία δεν είναι πάντα σημάδι λαρυγγίτιδας. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να οφείλεται στη φύση του όγκου ή στην έκθεση σε συγκεκριμένα παθογόνα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα μέτρα θεραπείας θα έχουν διαφορετικό χαρακτήρα. Από την άποψη αυτή, η παρουσία βραχνάδας για περισσότερες από τρεις εβδομάδες αποτελεί προϋπόθεση για τη διεξαγωγή μιας ωτορινολαρυγγολόγου διαβούλευσης.

Ασκήσεις για τα φωνητικά κορδόνια

Θεραπεία με αναπνευστικές ασκήσεις

Ασκήσεις για τα φωνητικά κορδόνια για βραχνάδα

Πώς να επαναφέρετε τη φωνή σας και να επαναφέρετε τα φωνητικά καλώδια

Γιατί χάνουν τη φωνή τους

Πρόγραμμα ανάκτησης φωνής

Τι να πιείτε για να αποκαταστήσετε τη φωνή σας

Τι υπάρχει για αποκατάσταση φωνής

Πώς να γαργάρες και τι να κάνεις εισπνοές για να αποκαταστήσεις τη φωνή

5 Περισσότερες συμβουλές για ανάκτηση φωνής

Κάνε ησυχία

Ενυδατώστε τον αέρα

Μην καπνίζετε

Αντιμετωπίστε τα νεύρα σας

Πιείτε eggnog!

Επαναφέρει σωστά τη χαμένη φωνή

Γιατί εξαφανίζεται η φωνή μου; ↑

Ασκήσεις για συνδέσμους ↑

Αναπνευστική γυμναστική ↑

Σημαντικές συμβουλές ↑

Παραδοσιακές μέθοδοι ↑

Αποκατάσταση και ενίσχυση των φωνητικών χορδών

Οι κύριοι λόγοι για να χάσετε τη φωνή σας

Συμπτώματα απώλειας φωνής

Μέθοδοι θεραπείας

Μέθοδοι αποκατάστασης φωνής

Άλλες τεχνικές αποκατάστασης συνδέσμων

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τους συνδέσμους

13 απλές ασκήσεις για να αναπτύξετε τη φωνή σας

Για να ανοίξετε τη φωνή

Μηχανικός ήχου

Q-x

Χασμουρητό

Εκπνεύστε το γκρίνια

Για να κάνετε τη φωνή σας ευχάριστη

Τρία χαμόγελα

Γιόγκι άσκηση

Συρμένες συλλαβές

Μακριά γλώσσα

Για να κάνετε τη φωνή σας πιο δυνατή

Ήχοι "και", "e", "a", "o", "u"

Άσκηση του Ταρζάν

Βουητό

Γκρινιάζω

Η άσκηση του Chaliapin για συντονισμό φωνής

Είναι σημαντικό να θυμάστε

11 τρόποι για να αποκαταστήσετε γρήγορα τη φωνή ενός ενήλικα και ενός παιδιού

Αιτίες απώλειας φωνής

Πώς να επαναφέρετε τη φωνή σας

Παραδοσιακές μέθοδοι αποκατάστασης φωνής σε ενήλικες

Αποκατάσταση της φωνής του μωρού

Ασκήσεις για την προώθηση της ανάκτησης φωνής

Τι αντενδείκνυται στην απωνία

Ασκήσεις αποκατάστασης φωνής για λαρυγγίτιδα

Είναι Σημαντικό Να Ξέρετε Για Τον Βήχα