Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα

Είναι προφανές ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για το σώμα. Η σύνθεση του καπνού περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό τοξικών ουσιών και καρκινογόνων ουσιών. Η νικοτίνη συσσωρεύεται στο σώμα, γεγονός που ενισχύει την αρνητική επίδραση στα όργανα και τα συστήματα.

Οι πνεύμονες είναι πιο ευαίσθητοι στην επίδραση του καπνού. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον λίγο, θα πρέπει να προσέχετε τον καθαρισμό αυτού του οργάνου από τη συσσώρευση τοξινών. Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας μετά το κάπνισμα; Υπάρχουν μέθοδοι για να καθαρίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τους πνεύμονές σας μετά το κάπνισμα..

Αλλαγές που συμβαίνουν μετά τη διακοπή των τσιγάρων

Η νικοτίνη που εισέρχεται στο σώμα συμβάλλει στο σχηματισμό εθισμού. Έχοντας εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια, μπορεί κανείς να παρατηρήσει την ανάπτυξη ορισμένων αλλαγών που αρχικά έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι αρνητικές αλλαγές διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα, οπότε πρέπει να είστε υπομονετικοί και σε καμία περίπτωση να μην απομακρύνεστε από τον επιδιωκόμενο στόχο σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής, το σώμα υφίσταται ορισμένες αλλαγές, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία αυξάνει το επίπεδο ευαισθησίας σε μια ποικιλία μολυσματικών ασθενειών. Πολύ συχνά, ένας καπνιστής μολύνεται με ορισμένες μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες.
• Αστάθεια της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης. Η εκδήλωση αυτού του τύπου διαταραχής χαρακτηρίζεται από συχνές αλλαγές στη διάθεση, την εμφάνιση ευερεθιστότητας και νευρικότητας..
• Κέρδισε υπερβολικό βάρος. Σπρώχνοντας τα τσιγάρα στο παρασκήνιο, ένα άτομο αρχίζει να βρίσκει σωτηρία στα τρόφιμα..

Μέθοδοι για τον καθαρισμό του σώματος από το κάπνισμα

Ο καθαρισμός της νικοτίνης από τους πνεύμονές σας είναι αρκετά απλός. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία μεθόδων. Συνήθως, χρειάζονται περίπου 10-14 μήνες για να ανακάμψει, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του εθισμού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού..

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι καθαρισμού των πνευμόνων περιλαμβάνουν:

• Μέθοδος εισπνοής σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσθέσουν σε αυτήν τη μέθοδο τη χρήση αφέψημα με βάση τον άρκευθο, τη λεβάντα, το σκουλήκι, τη μέντα και τον ευκάλυπτο, που καθαρίζουν τους βρόγχους και τους πνεύμονες. Το σώμα θα ανακάμψει σταδιακά.
• Υψηλό ποσοστό σωματικής δραστηριότητας, που βελτιώνει τον αερισμό του πνευμονικού ιστού. Ωστόσο, αξίζει τον έλεγχο της έντασης της άσκησης, καθώς από την πρώτη φορά που οι πνεύμονες δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν το ξαφνικό φορτίο.
• Αναπνευστική γυμναστική, η οποία αυξάνει τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων. μαθήματα γιόγκα είναι υπέροχα. Η αναπνοή μετά από παρατεταμένο κάπνισμα γίνεται διακεκομμένη και γρήγορη.
• Κατάλληλη διατροφή. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ισορροπία και να καταναλώσετε την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεϊνικών τροφών, βιταμινών και φυτοκτόνων.
• Η τακτική επίσκεψη στα λουτρά και τις σάουνες θα βοηθήσει στην επέκταση των πόρων του δέρματος. Αυτό θα αυξήσει την επιφάνεια εξόδου. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το δέρμα θεωρείται το μεγαλύτερο σε σχέση με το μήκος των οργάνων, με τη βοήθεια των οποίων τοξικές ουσίες αφήνουν το σώμα.
• Εβδομαδιαίες βόλτες στο δάσος κωνοφόρων. Ο αέρας σε μια τέτοια περιοχή έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του πνευμονικού ιστού λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτοκτόνα. Έτσι, το σώμα θα καθαριστεί πολύ πιο γρήγορα. Η ανάκτηση του σώματος είναι δυνατή μόνο 12-24 μήνες μετά τη διακοπή του καπνού.

Η χρήση μιας ή άλλης μεθόδου καθαρισμού του σώματος μετά το κάπνισμα σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε εντατικά τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Χάρη στη συνδυασμένη εφαρμογή μεθόδων, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ευνοϊκή κατάσταση που συμβάλλει στην ταχεία αποβολή των τοξινών από το σώμα..

Καθαρισμός των πνευμόνων στο σπίτι

Πώς μπορείτε να καθαρίσετε τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε στο σπίτι; Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές μέθοδοι που μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τους πνεύμονες στο σπίτι. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι ο καθαρισμός βρώμης. Παίρνουμε 200 g κόκκων βρώμης και 500 ml γάλακτος. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά και αφήνουμε για 20-30 λεπτά σε ζεστό μέρος.

Ένα σωστά παρασκευασμένο μείγμα μειώνεται σχεδόν 2 φορές και αποκτά ανοιχτό καφέ απόχρωση. Η τελική σύνθεση πρέπει να λαμβάνεται στην ποσότητα που αποδείχθηκε ταυτόχρονα 20 λεπτά πριν από το γεύμα. Θα πρέπει να καθαρίσετε το σώμα με πλιγούρι βρώμης για 60 ημέρες πριν από κάθε γεύμα. Τα όργανα αποκαθίστανται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η κατανάλωση βρώμης για 5-7 ημέρες θα επιδεινώσει την κατάσταση του καπνιστή. Κατά κανόνα, η δύσπνοια αυξάνεται, ο παροξυσμικός βήχας με την παραγωγή πτυέλων γίνεται συχνότερος. Ωστόσο, όσο πιο κοντά στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας της θεραπείας, η ευεξία βελτιώνεται και το άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης..

Θα αναρρώσουν οι πνεύμονες?

Μπορούν οι πνεύμονες να αναρρώσουν πλήρως; Οι ειδικοί λένε ότι αυτό είναι δυνατό. Συνήθως, ο μερικός καθαρισμός είναι δυνατός 120-150 ημέρες μετά τη διακοπή των τσιγάρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, πραγματοποιείται καθαρισμός:

• τραχεία;
• βρόγχοι;
• πνεύμονες.

Είναι δυνατόν να επιτευχθεί πλήρης καθαρισμός του αναπνευστικού συστήματος μόνο 12 μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η στασιμότητα εξαφανίζεται, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση εστιών φλεγμονής. Το βήχα παύει να φέρει ασφυκτικό χαρακτήρα και σταδιακά εξαφανίζεται. Οι βλεφαρίδες που βρίσκονται στην επιφάνεια του αναπνευστικού συστήματος αποκαθιστούν τη δραστηριότητά τους και καθαρίζονται από πίσσα και τοξίνες.

Σημάδια καθαρισμού

Πώς να καταλάβετε ότι έχει ξεκινήσει ο καθαρισμός του σώματος; Το κύριο σημείο που δείχνει την έναρξη της διαδικασίας ανάκαμψης είναι ο βήχας με την παραγωγή πτυέλων. Έτσι, οι συσσωρευμένες τοξίνες αφήνουν το σώμα. Η διαδικασία καθαρισμού παρέχεται μέσω των ακόλουθων μηχανισμών:

• τρεμόπαιγμα των βλεφαρίδων του επιθηλιακού ιστού της αναπνευστικής οδού (κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω).
• απέκκριση βλέννας με χρήση κυττάρων τύπου κυλίνδρου, τα οποία βρίσκονται στον επιθηλιακό ιστό της στείρας
• ενίσχυση της σύνθεσης της ανοσοσφαιρίνης.

Αυτό σταδιακά οδηγεί στη διαδικασία αποκατάστασης της δομής και της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος. Για να θεραπεύσετε τη χρόνια βρογχίτιδα που έχει προκύψει από το κάπνισμα, θα πρέπει να απαλλαγείτε εντελώς από την κακή συνήθεια. Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, η βλεννογόνος μεμβράνη υπόκειται σε ανανέωση. Αυτό συμβάλλει στην απότομη μείωση του βήχα, την αναζωογονητική διάθεση. Αυτή η κατάσταση αυξάνει την ψυχολογική και σωματική άνεση του πρώην καπνιστή..

Ο καθαρισμός των πνευμόνων μετά από χρόνια απόλαυσης τσιγάρων είναι μια σημαντική και ολοκληρωμένη διαδικασία που συμβάλλει στην ταχεία επιστροφή του σώματος στην κανονική λειτουργία. Γι 'αυτό είναι απολύτως απαραίτητο όχι μόνο να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια, αλλά και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για τον καθαρισμό των πνευμόνων από συσσωρευμένες τοξίνες..

Λαϊκές συνταγές

Οι περισσότερες από τις παραδοσιακές μεθόδους για τον καθαρισμό των πνευμόνων αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το έργο τους. Παρακάτω είναι μια λίστα με τις πιο αποτελεσματικές συνταγές.

Έγχυση με βάση ρίγανη και βιολετί

Ένα τέτοιο θεραπευτικό υγρό διαθέτει ήπιες καθαριστικές ιδιότητες που σας επιτρέπουν να υγροποιήσετε γρήγορα και να απορρίψετε το φλέγμα. Σε αυτήν την περίπτωση, η βλεννογόνος μεμβράνη δεν ερεθίζεται καθόλου, και ο βήχας δεν εντείνεται. Αυτή η έγχυση μπορεί να καθαρίσει τους πνεύμονες μετά από χρόνια καπνίσματος. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. στεγνώστε τη ρίγανη και τις βιολέτες σε ένα δοχείο σμάλτου και ρίξτε 4 φλιτζάνια βραστό νερό.

Το μείγμα εγχύεται για 120 λεπτά. Μετά από μια καθορισμένη χρονική περίοδο, είναι απαραίτητο να στραγγιστεί η υγρή σύνθεση και να χωριστεί σε 3 ίσα μέρη. το μείγμα λαμβάνεται πριν από κάθε γεύμα (20-30 λεπτά). η διάρκεια της θεραπείας είναι 40-60 ημέρες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του εθισμού στη νικοτίνη.

Σιρόπι κρεμμυδιού

Το σιρόπι κρεμμυδιού είναι πολύ αποτελεσματικό, επιτρέποντάς σας να καθαρίσετε γρήγορα τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα. Η προετοιμασία του εαυτού σας δεν είναι δύσκολη. Κόβουμε 2 μεγάλα κρεμμύδια σε μικρούς κύβους και πασπαλίζουμε με 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Σαχάρα. Έχοντας τοποθετήσει τα συστατικά σε ένα δοχείο σμάλτου, τα αφήνουμε για μια μέρα σε σκοτεινό μέρος. Το προκύπτον σιρόπι διηθείται.

Θα πρέπει να καταναλώνεται σε αρκετές κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μετά από κάθε γεύμα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 φορές την εβδομάδα για 4 μήνες. Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του σιροπιού κρεμμυδιού, το σώμα θα καθαριστεί ακόμη και σε άτομα που έχουν καπνίσει όλη τη ζωή τους. Επιπλέον, το σιρόπι κρεμμυδιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση χρόνιων λοιμώξεων. Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να καθαρίσουν τα πτύελα όχι χειρότερα από τη χρήση εισπνοής.

Βοτανική έγχυση

Για να προετοιμάσετε μια έγχυση φυτικών συστατικών πολλών συστατικών, βάλτε 5 g primrose, elderberry και αλογουρά σε ένα βαθύ δοχείο. Μελίλι, μπουμπούκια, σπόροι παπαρούνας, lungwort, pisain, θυμάρι, μάραθο, βιολέτα προστίθενται στην ίδια αναλογία Τα βότανα χύνονται με βραστό νερό και εγχύονται κάτω από το καπάκι για 4 ώρες. Μετά την καταπόνηση, η έγχυση είναι έτοιμη για χρήση. Μπορείτε να πίνετε υγρό 30 λεπτά πριν τον ύπνο κάθε μέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-5 μήνες.

Η συστηματική χρήση σκόρδου (4-5 σκελίδες καθημερινά), η οποία περιέχει αλικίνη, σας επιτρέπει να διαλύσετε γρήγορα και αποτελεσματικά τη βλέννα. Τα πτύελα καθίστανται αρκετά υγρά και αυτό διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία εκκένωσής του από την αναπνευστική οδό. Επιπλέον, το σκόρδο συμβάλλει στην απολύμανση και την απολύμανση του σώματος. Ο καθαρισμός τσιγάρων από τους πνεύμονες με αυτόν τον τρόπο είναι αρκετά αποτελεσματικός..

Η χρήση ανανά, που περιέχει βρωμελίνη στη σύνθεσή τους, σας επιτρέπει να επιτύχετε μια ισχυρή παρατεταμένη επίδραση στο σώμα, δηλαδή, στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών και τον καθαρισμό των πνευμόνων. Επιπλέον, οι ανανά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης. Τα γλυκά φρούτα βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και μειώνουν την επιθυμία για προϊόντα καπνού. Ο καθαρισμός των πνευμόνων του καπνιστή γίνεται σταδιακά.

Μια επίσκεψη στο λουτρό, μετά από πολλά χρόνια καπνίσματος, μπορεί να θεωρηθεί υποχρεωτική διαδικασία. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ένα τέτοιο ίδρυμα αντενδείκνυται για ορισμένες ασθένειες. Επομένως, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ζεστός αέρας βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη διάταση των αιμοφόρων αγγείων και στους βρόγχους. Μαζί με τον ιδρώτα, βλαβερές ουσίες βγαίνουν από το δέρμα. Η επούλωση όλων των συστημάτων και οργάνων γίνεται ταυτόχρονα. Ο ζεστός αέρας καθιστά δυνατή την ταχεία ρευστοποίηση του φλέγματος και διευκολύνει τον βήχα, τον καθαρισμό των βρόγχων και των πνευμόνων.

Φάρμακα

Για να καθαρίσετε τους πνεύμονες του καπνού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο λαϊκές συνταγές και μεθόδους, αλλά και φάρμακα. Είναι πολύ σημαντικό το ραντεβού τους να έχει προηγουμένως συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό. Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων είναι τα ακόλουθα:.

Αμβροξόλη

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων της αναπνευστικής οδού οξέων και χρόνιων τύπων, οι οποίες συνοδεύονται από αυξημένο βαθμό σχηματισμού υπερβολικής πυκνότητας πτυέλων. Το φάρμακο αραιώνει και ξεπλένει γρήγορα τη βλέννα, η οποία μειώνει τον βήχα και τις καθιστά λιγότερο επώδυνες. Το Ambroxol βοηθά στην απομάκρυνση της πίσσας από τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα.

Λαμβάνοντας το φάρμακο ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα, δεν υπάρχουν παρενέργειες. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής παίρνει ισχυρά φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Χρησιμοποιώντας το φάρμακο, καθαρίζουμε συστηματικά γρήγορα τους βρόγχους. Το Ambroxol αφαιρεί αξιοσημείωτα το φλέγμα. Είναι επίσης δυνατό να αφαιρεθεί η βλέννα χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι..

Ακετυλοκυστεΐνη

Ένα αποτελεσματικό βλεννολυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ιογενών και καταρροϊκών παθήσεων, καθώς και για σύνθετο καθαρισμό των πνευμόνων σε άτομα που έχουν απαλλαγεί από τον εθισμό στη νικοτίνη. Με τη βοήθεια της ακετυλοκυστεΐνης, μπορείτε να ανακουφίσετε την παρατεταμένη βήχα, να αμβλύνετε τη συσσώρευση βλέννας που καθιερώνεται στην εσωτερική επιφάνεια των βρόγχων. Το φάρμακο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε σταδιακά από ακόμη και υπερβολικά παχύ φλέγμα. Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη μετά την εκκαθάριση των αεραγωγών.

Gedelix

Μια πραγματική σωτηρία με ξηρό βήχα, καθαρίζει τέλεια τους βρόγχους. Το φάρμακο αραιώνει γρήγορα και αφαιρεί τη βλέννα από τους πνεύμονες. Το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί σε οποιαδήποτε φαρμακευτική αλυσίδα με τη μορφή σιροπιού ή δισκίων. Και οι δύο μορφές είναι εξίσου αποτελεσματικές στον καθαρισμό των πνευμόνων. Η θεραπεία θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τους πνεύμονές σας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το φάρμακο σωστά και εγκαίρως.

Μουκαλτίνη

Ένα φάρμακο που έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα. Η συστηματική χρήση σας επιτρέπει να απλοποιήσετε τη διαδικασία εκτόνωσης πτυέλων και καθαρισμού του σώματος. Ταυτόχρονα, ο βήχας γίνεται πιο παραγωγικός και οι βρόγχοι και οι πνεύμονες απαλλάσσονται από τη στασιμότητα της παχιάς βλέννας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το φάρμακο παρασκευάζεται σε φυτική βάση, γεγονός που καθιστά δυνατή τη λήψη του κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ή κατά τη μεταφορά ενός μωρού.

Ασκόριλ

Ένα αραιωτικό φάρμακο που διευκολύνει τη διαδικασία απόρριψης των πτυέλων και είναι ανώδυνη. Το φάρμακο έχει φαινόμενο περιβλήματος και βρογχοδιασταλτικού. Το Ascoril παράγεται με βάση τη γουαϊφενεσίνη, τη ρεμεντόλη και τη σαλβουταμόλη. Αυτά τα δραστικά συστατικά έχουν θετική επίδραση στη βρογχική απόφραξη.

Για μερικές ημέρες από τη λήψη του Ascoril, μπορεί να σημειωθεί σημαντική ανακούφιση από βήχα της βλέννας, οι πνεύμονες καθαρίζονται γρήγορα και η ποσότητα των πτυέλων μειώνεται. Οι πνεύμονες θα καθαρίσουν αρκετά γρήγορα. Ο εθισμός στη νικοτίνη έχει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα, οπότε πριν πάτε για ένα άλλο διάλειμμα καπνού, θα πρέπει να απαντήσετε στο ερώτημα εάν είστε πραγματικά έτοιμοι να ρίξετε την υγεία σας για χάρη στιγμιαίας απόλαυσης.

Καθαρισμός των πνευμόνων με λαϊκές θεραπείες μετά το κάπνισμα

Γενικές πληροφορίες

Όλοι γνωρίζουν για τη βλάβη που προκαλεί το κάπνισμα στο σώμα. Η εισπνοή του καπνού είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την υγεία, δηλητηρίαση κυττάρων, ιστών και οργάνων. Ωστόσο, με το κανονικό κάπνισμα, τα αναπνευστικά όργανα επηρεάζονται περισσότερο. Σε διαφορετικές πηγές, μπορείτε να βρείτε συγκριτικές φωτογραφίες των πνευμόνων ενός καπνιστή και ενός ατόμου που δεν καπνίζει. Αυτές οι εικόνες δείχνουν ξεκάθαρα τη διαφορά και υποδεικνύουν τη βλάβη που κάνουν οι καπνιστές στον εαυτό τους εν γνώσει τους..

Μετά το κάπνισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι πνεύμονες γίνονται σκοτεινοί, η ιξώδης βλέννα τους γεμίζει και οι μικροί βρόγχοι γίνονται φραγμένοι. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο βήχει, συριγμό, δύσπνοια τον ανησυχεί. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% αυτών που καπνίζουν αναπτύσσουν τη λεγόμενη βρογχίτιδα του καπνιστή.

Ακόμα κι αν η θέληση τελικά επιτρέψει σε ένα άτομο να εγκαταλείψει αυτόν τον εθισμό, τότε η υγεία του βελτιώνεται, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να καθαριστούν οι πνεύμονες της πίσσας και της νικοτίνης - πολλοί μήνες ή και αρκετά χρόνια. Ο τρόπος επιτάχυνσης αυτής της διαδικασίας και καθαρισμού των πνευμόνων με τη βοήθεια λαϊκών μεθόδων θα συζητηθεί στο παρακάτω άρθρο..

Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο σταματά να καπνίζει?

Εάν το κάπνισμα είναι μια διαρκής συνήθεια, το ανθρώπινο σώμα σταδιακά προσαρμόζεται στην πρόσληψη τοξικών ουσιών και ήδη "συμπεριλαμβάνονται" στη λειτουργία του σώματος. Όταν ένας καπνιστής εγκαταλείψει αυτόν τον εθισμό, οι ουσίες δεν εισέρχονται πλέον στην κυκλοφορία του αίματος..

Η πείνα νικοτίνης οδηγεί στο γεγονός ότι τα συνοδευτικά συμπτώματα επιδεινώνουν σημαντικά τη γενική κατάσταση. Αυτή τη στιγμή, παρατηρείται ανισορροπία στις μεταβολικές διεργασίες. Και είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να αποκατασταθεί σταδιακά ο φυσιολογικός μεταβολισμός και να «συνηθίσει» το σώμα να κάνει χωρίς νικοτίνη. Μόνο αφού αποκατασταθούν πλήρως οι μεταβολικές διεργασίες, θα ξεκινήσει η διαδικασία καθαρισμού των πνευμόνων από τις επιπτώσεις του καπνού καπνού που εισέρχονται σε αυτούς.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία το σώμα προσαρμόζεται στη ζωή χωρίς τσιγάρα, μπορεί να παρατηρηθούν ορισμένα δυσάρεστα φαινόμενα:

• Επιδείνωση της ανοσίας. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, είναι πιθανές διαταραχές του πεπτικού και του αναπνευστικού συστήματος. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της προσαρμογής, οι πρώην καπνιστές συχνά κρυολογήσουν, υποφέρουν από διάρροια.
• Ξαφνική αλλαγή διάθεσης. Δεδομένου ότι το σώμα εξαρτάται από τη νικοτίνη όχι μόνο στη φυσική, αλλά και στην ψυχολογική έννοια, παρατηρείται σημαντική δυσφορία κατά τον απογαλακτισμό από αυτήν τη συνήθεια. Αυτή τη στιγμή, είναι δυνατές επιθέσεις επιθετικότητας και ακόμη και οργής, οι οποίες περνούν μετά από λίγο..
• Αύξηση του σωματικού βάρους. Πολύ συχνά, μετά το κάπνισμα, τα άτομα που εγκατέλειψαν αυτήν τη συνήθεια βιώνουν αύξηση βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι τρώνε πολύ συχνά σνακ μαζί με τα διαλείμματα καπνού τους. Για να αποφευχθεί η απότομη αύξηση βάρους, είναι απαραίτητο να τρώτε ελαφριά και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τρόφιμα, καθώς και να λαμβάνετε βιταμίνες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κατάστασης του σώματος..

Έτσι, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η διαδικασία ανάκαμψης του σώματος μετά από παρατεταμένο κάπνισμα διαρκεί πολύ και σταδιακά. Η προσαρμογή σε μια φυσιολογική ζωή μοιάζει πολύ με την ανάρρωση από μια σοβαρή ασθένεια. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιταχυνθεί ο καθαρισμός των πνευμόνων, αλλά και να αποφευχθεί το περιττό άγχος, να εξασφαλιστεί μια βέλτιστη διατροφή, να πάρετε βιταμίνες και να εξασκηθείτε σε ένα βέλτιστο σχήμα ξεκούρασης και εργασίας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν αναπνευστικές ασκήσεις, αθλήματα, καθώς και κάποιες λαϊκές μεθόδους..

Ο καθαρισμός των πνευμόνων μετά το κάπνισμα είναι μια μακρά και σταδιακή διαδικασία. Πολύ συχνά οι γιατροί λένε ότι ο χρόνος βοηθά στην απομάκρυνση των πνευμόνων ενός καπνιστή από νικοτίνη, σκόνη και πίσσα καπνού. Δηλαδή, η διαδικασία καθαρισμού λαμβάνει χώρα σταδιακά, χωρίς τη χρήση βοηθημάτων, και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες ή άλλες μέθοδοι..

Στην πραγματικότητα, το σώμα αρχίζει να καθαρίζεται από τη νικοτίνη μέσα σε λίγες ώρες μετά το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου. Αλλά παρόλο που οι πνεύμονες έχουν ήδη αρχίσει να λειτουργούν πολύ καλύτερα, το σώμα στο σύνολό του αντιμετωπίζει πολύ σημαντική δυσφορία. Το αίσθημα έλλειψης αέρα ενός ατόμου εξαφανίζεται σταδιακά. Σύντομα - μετά από μερικές ημέρες - η αισθητική οξύτητα αυξάνεται επίσης.

Όσον αφορά το κυκλοφορικό σύστημα, αποκαθίσταται εντός τριών μηνών μετά την εγκατάλειψη του εθισμού του καπνιστή. Το άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει γίνει πολύ πιο εύκολο για να περπατήσει και να τρέξει, καθώς μειώνεται η σοβαρότητα της δύσπνοιας.

Αλλά πολλά δυσάρεστα συμπτώματα παραμένουν αρκετά καιρό. Μόνο μετά από περίπου 9 μήνες, δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με αναπνευστικές και πνευμονικές διαταραχές εξαφανίζονται εντελώς. Και μόνο πέντε χρόνια αργότερα, ένας πρώην καπνιστής μειώνει στο μισό τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου σε σύγκριση με τους ανθρώπους που καπνίζουν.

Τα βότανα και άλλες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης στο σπίτι. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί ο τρόπος ζωής και να προσπαθήσουμε να απλοποιήσουμε συνολικά την αποκατάσταση από την κατάχρηση καπνού..

Καθαρισμός των πνευμόνων και των βρόγχων με εισπνοή

Για τον καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων από καπνιστή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί εισπνοή για το σκοπό αυτό. Για εισπνοές που καθαρίζουν αποτελεσματικά τους πνεύμονες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα φυτικά παρασκευάσματα:

• αρκεύθου, έλατο, κέδρος, βελόνες πεύκου.
• άνθη χαμομηλιού, λεβάντας, φλοιού
• αψιθιά, μέντα, φασκόμηλο;
• ευκάλυπτος, σημύδα, δρύινα φύλλα, σταφίδες.

Μετά την εισπνοή, η βλέννα γίνεται λιγότερο ιξώδης, και αυτό συμβάλλει στην ενεργή απόρριψή της. Οι γιατροί προτείνουν επίσης εισπνοές με βότανα για να επιταχύνουν τη διαδικασία προσαρμογής του σώματος και του καθαρισμού των πνευμόνων μετά από ένα άτομο που σταμάτησε το κάπνισμα..

Για εισπνοή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο τα μείγματα που αναφέρονται παραπάνω, όσο και μεμονωμένα βότανα που περιλαμβάνονται στις χρεώσεις. Μπορείτε επίσης να εναλλάξετε τη χρήση αμοιβών και μεμονωμένων βοτάνων.

Για να κάνετε εισπνοή στο σπίτι, πρέπει να παρασκευάσετε μια συλλογή ή ένα βότανο σε ένα δοχείο και να αναπνέετε πάνω από αυτό για 15 λεπτά, καλυμμένο με μια μεγάλη πετσέτα. Τέτοιες εισπνοές πρέπει να πραγματοποιούνται κάθε μέρα για δύο εβδομάδες. Μετά από ένα μήνα, συνιστάται να το επαναλάβετε.

Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μετά την εισπνοή, δεν πρέπει να αφήσετε το δωμάτιο για 3 ώρες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τηρείτε αυτή τη σύσταση όταν είναι κρύο έξω..

Η εισπνοή μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια. Τα πιο αποτελεσματικά έλαια σε αυτήν την περίπτωση είναι τα έλαια μαντζουράνας, πεύκου και ευκαλύπτου. Αυτά τα έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται για εισπνοή ως εξής:

• Συλλέξτε νερό σε ένα δοχείο και βάλτε το στη φωτιά.
• όταν βράσει το νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο ή ένα μείγμα αυτού.
• αναπνέετε πάνω από τον ατμό, καλυμμένο με πετσέτα, για 10 λεπτά.

Όταν ένα άτομο αναπνέει ατμό, πρέπει να εισπνέεται μέσω του στόματος, λαμβάνοντας βαθιές ανάσες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια απόσταση τριάντα εκατοστών μεταξύ του υγρού και του προσώπου, ώστε να μην κάψετε τον εαυτό σας. Συνιστάται η εισπνοή το βράδυ, μερικές ώρες πριν τον ύπνο.

Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή εισπνοής για αυτήν τη διαδικασία..

Ασκήσεις αναπνοής

Ειδικές ασκήσεις αναπνοής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση της κανονικής κατάστασης των πνευμόνων. Τακτικά ασκώντας ένα σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων, μπορείτε όχι μόνο να ενεργοποιήσετε τον καθαρισμό των πνευμόνων, αλλά και να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, να βελτιώσετε την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνιστάται να εκτελείτε πολλές ασκήσεις ταυτόχρονα σε ένα συγκρότημα. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε μια βασική άσκηση αρκετές φορές την ημέρα. Αυτή η γυμναστική όχι μόνο θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πνευμόνων γρηγορότερα, αλλά θα συμβάλει επίσης στη συνολική ανάκαμψη και αναζωογόνηση του σώματος. Ο αλγόριθμος για την εκτέλεση της κύριας αναπνευστικής πρόβλεψης έχει ως εξής:

• Σταθείτε ή καθίστε με την πλάτη σας ευθεία.
• Αναπνεύστε όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας.
• Πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη σας.
• Κρατήστε την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα ή περισσότερο.
• Εκπνεύστε τον αέρα σε μικρές μερίδες, κάνοντας 8 σύντομες εκπνοές.

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει αρκετές φορές την ημέρα, καθώς δεν προκαλεί παρενέργειες και έχει θετική επίδραση στο σώμα..

Υπάρχει επίσης ένα σύνολο ασκήσεων που πρέπει να κάνετε καθημερινά..

Πρώτη άσκηση

Εισπνεύστε αργά αέρα μέσω της μύτης, κάνοντας αυτό έτσι ώστε η κοιλιά να διογκωθεί σταδιακά λόγω της κίνησης του διαφράγματος. Για να συγκεντρώσετε τον αέρα στα άνω μέρη των πνευμόνων, πρέπει να σηκώσετε ή να σηκώσετε απαλά τους ώμους σας. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και κρατήστε την αναπνοή σας για όσο διάστημα το άτομο αισθάνεται άνετα σε αυτήν την κατάσταση. Χαμηλώστε στα πόδια σας, εκπνεύστε αργά από το στόμα σας, ενώ τραβάτε στο στομάχι σας. Επαναλάβετε 10 φορές.

Δεύτερη άσκηση

Αναπνεύστε βαθιά στον αέρα. Εκπνεύστε το σε μερίδες, κάνοντας τρεμικές κινήσεις και τραβώντας το στομάχι. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό έτσι ώστε κάθε φορά που το τμήμα του εκπνεόμενου αέρα μειώνεται..

Τρίτη άσκηση

Καθίστε ή σταθείτε με την πλάτη σας ευθεία. Κοιτάξτε σε ένα σημείο και εισπνεύστε φυσικά από τη μύτη. Εκπνεύστε απότομα μέσω της μύτης σας. Επαναλάβετε πέντε φορές και, στη συνέχεια, επιταχύνετε τη διαδικασία εκπνοής και εισπνοής και πάρτε άλλες 10 εισπνοές και εκπνέετε με γρήγορο ρυθμό.

Τέταρτη άσκηση

Ξαπλωμένος στην πλάτη σας ευθεία, εισπνεύστε βαθιά και φουσκώστε το στομάχι σας. Κρατήστε την αναπνοή για 5 δευτερόλεπτα και απελευθερώστε τον αέρα σταδιακά, σε 10 μικρές δόσεις, σπρώχνοντάς τον στα χείλη. Σε αυτήν την περίπτωση, το στομάχι πρέπει να ταλαντεύεται. Ένας παρόμοιος καθαρισμός συμβαίνει όταν ένα άτομο γελάει σκληρά..

Πέμπτη άσκηση

Καθίστε στα τακούνια σας, τεντώστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας κάτω από τα γόνατά σας, απλώστε τα δάχτυλά σας. Ανοίξτε το στόμα σας ευρέως και προσπαθήστε να φτάσετε στο πηγούνι σας με τη γλώσσα σας. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τεντώσετε έντονα τους μύες του προσώπου, του λαιμού, των χεριών για 5 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε.

Φυσική άσκηση

Κατά τη διαδικασία της εγκατάλειψης του καπνίσματος, η σωματική δραστηριότητα όχι μόνο θα βοηθήσει στην ευθυμία και τη θεραπεία του σώματος, αλλά θα είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τις σκέψεις του καπνίσματος. Πρέπει να τα εξασκείτε τακτικά. Είναι καλύτερο να κάνετε τζόκινγκ, κολύμπι, αερόμπικ και να εξασκείτε περιοδικά προπόνηση δύναμης. Ωστόσο, τα φορτία πρέπει να αυξηθούν σταδιακά έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε αυτά και να μην δέχεται ισχυρό σοκ. Η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί τις διαδικασίες καθαρισμού, ειδικά αν παίζετε αθλήματα καθημερινά.

Ωστόσο, όχι μόνο τα αθλήματα είναι σημαντικά, αλλά και η καθημερινή δραστηριότητα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να περπατήσετε από και προς την εργασία. Είναι πολύ σημαντικό να περπατάτε περιοδικά στον καθαρό αέρα, να αναπνέετε φυτοκτόνα, τα οποία είναι κορεσμένα με τον αέρα στο δάσος. Ο καθαρός αέρας διεγείρει τη λειτουργία των πνευμόνων.

Μπάνιο και σάουνα

Μια επίσκεψη στη σάουνα και το ατμόλουτρο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και στην απομάκρυνση των πνευμόνων από τον καπνό. Όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες στο δέρμα, οι πόροι διογκώνονται και βλαβερές ουσίες βγαίνουν μέσω αυτών μαζί με τον ιδρώτα. Και για να επιταχύνετε τον καθαρισμό των πνευμόνων, συνιστάται να αναπνέετε με αιθέρια έλαια στο μπάνιο. Το επιλεγμένο αιθέριο έλαιο μπορεί να αραιωθεί με λίγο νερό και να χυθεί στις θερμές πέτρες. Στο μπάνιο, για να καθαρίσετε τους πνεύμονες, συνιστάται η χρήση ελαίων ευκαλύπτου, κέδρου, πεύκου, μέντας, τσαγιού.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε σκούπα στο μπάνιο και μετά τις διαδικασίες, πίνετε τσάι με βότανα που έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες. Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να επισκέπτεστε το λουτρό μία φορά την εβδομάδα για δύο μήνες.

Προετοιμασίες για τον καθαρισμό των πνευμόνων ενός καπνιστή

Μετά τη διακοπή του καπνίσματος, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για έντονο βήχα και επιδεινώνεται η χρόνια βρογχίτιδα. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα αραίωσης φλέγματος για να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα και να επιταχύνετε την κάθαρση της βλέννας. Αυτές είναι η συλλογή Thermopsis, Lazolvan, Ambroxol, Gedelix, Ascoril, Bromhexin, στήθος. Οποιοδήποτε προϊόν περιέχει καρβοκυστεΐνη ή Ν-ακετυλοκυστεΐνη θα λειτουργήσει..

Όλα αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην ομαλοποίηση της εκκριτικής λειτουργίας των βρόγχων. Ωστόσο, οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα κεφάλαια μπορεί να ληφθεί μόνο μετά την έγκριση αυτής της θεραπείας από τον γιατρό. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη όλες τις αντενδείξεις και να τηρείτε τη σωστή δοσολογία κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων.

Λαϊκές συνταγές

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς συνταγές για θεραπείες που βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων των πρώην καπνιστών. Ωστόσο, κατά την εφαρμογή τους, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι αυτά τα κεφάλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα για να έχετε το αποτέλεσμα.

• Μέλι και κόκκινο. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι και 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμός αλόης. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού.
• Ζωμός βρώμης. Ρίξτε 200 g βρώμης με μισό λίτρο γάλα και σιγοβράστε για τρεις ώρες σε χαμηλή φωτιά. Μετά το τέντωμα, πιείτε 1 ποτήρι πριν τον ύπνο.
• Ρίζα γλυκόριζας. Κόψτε μια ρίζα, ρίξτε μισό λίτρο νερό πάνω της. Μετά το βρασμό για 30 λεπτά. κρατήστε σε χαμηλή φωτιά. Μετά το τέντωμα, ανακατέψτε με 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μέλι. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα παρόμοιο αφέψημα αναμειγνύοντας ένα μέρος της ρίζας γλυκόριζας και marshmallow.
• Ερυθρελάτες. Κόψτε νέους βλαστούς πεύκου ή ερυθρελάτης και ανακατέψτε με 300 g αλκοόλ. Μετά από μια εβδομάδα έγχυσης, πίνετε 30 σταγόνες πριν τον ύπνο.
• Ρίζα Elecampane. Τρίψτε μια ρίζα, ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό πάνω της. Επιμείνετε για μια ώρα, στη συνέχεια στραγγίξτε και πιείτε 1 ποτήρι δύο φορές την ημέρα.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Μια καλή δίαιτα διακοπής του καπνίσματος είναι επίσης πολύ σημαντική. Όταν σταματάτε το κάπνισμα, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στο μενού όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα για να καθαρίσετε τους πνεύμονες. Ταυτόχρονα, η δίαιτα δεν πρέπει να έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες για να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη δύσκολη περίοδο διακοπής του καπνίσματος. Μια καλά επιλεγμένη δίαιτα για όσους σταματούν το κάπνισμα θα βοηθήσει στην πρόληψη ξαφνικών αλλαγών στο σωματικό βάρος. Ωστόσο, η ενεργός απώλεια βάρους δεν πρέπει να προγραμματιστεί για την περίοδο προσαρμογής, καθώς αυτή τη στιγμή το σώμα αντιμετωπίζει ήδη πολύ έντονο άγχος. Και η παρουσία ενός μεγάλου αριθμού περιορισμών μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο ξεφεύγει και πάλι φτάνει για τσιγάρα.

Για τους καπνιστές που εγκατέλειψαν πρόσφατα αυτήν την κακή συνήθεια, είναι σημαντικό να καλύψουμε τις ανεπάρκειες σε βιταμίνη C, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Επομένως, η διατροφή πρέπει να περιέχει πολλά τρόφιμα πλούσια σε αυτές τις ουσίες..

Είναι καλύτερα να τρώτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου 4-5 φορές την ημέρα. Αλλά πρέπει να αποφύγετε τα σνακ, καθώς με την πάροδο του χρόνου, η συνήθεια να μασάτε κάτι μπορεί να αντικαταστήσει τη συνήθεια να αρπάξετε ένα τσιγάρο.

• Για πρωινό, συνιστάται να τρώτε μήλα, μέλι, πλιγούρι βρώμης, ομελέτα, γάλα, ποτό χυμό εσπεριδοειδών.
• Για μεσημεριανό γεύμα, θα πρέπει να τρώτε πιάτα με κρέας ή ψάρι, θαλασσινά, πολλά φρέσκα λαχανικά, σαλάτα από λάχανο τουρσί, ζωμό κοτόπουλου, αυγά, μήλα, πορτοκάλια.
• Για δύο σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα, ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς, μήλα, φυσικά γιαούρτια, μπαρ, μούσλι, οποιαδήποτε μούρα είναι κατάλληλα.
• Για δείπνο, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι, συκώτι, πατάτες φούρνου, σαλάτα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Είναι πολύ σημαντικό για την περίοδο διακοπής του καπνίσματος να περιοριστεί η ποσότητα αλκοόλ, καθώς ένα άτομο υπό την επήρεια αλκοόλ τείνει να είναι λιγότερο επικριτικό για τον εαυτό του και διατρέχει τον κίνδυνο να σπάσει.

Τα άτομα που σταματούν το κάπνισμα και προσπαθούν να καθαρίσουν το σώμα πρέπει να πίνουν άφθονο νερό - τουλάχιστον ενάμισι λίτρα την ημέρα. Χρήσιμα τσάγια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - πράσινα, μαύρα, φρούτα. Αλλά ο δυνατός καφές είναι καλύτερα να πίνετε λιγότερο συχνά..

Επίσης, χρήσιμα ποτά που καθαρίζουν το σώμα μετά από μακροχρόνιο κάπνισμα είναι χυμοί εσπεριδοειδών, αφέψημα τριαντάφυλλου, κομπόστα σταφίδας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να τρώτε περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδια, καθώς περιέχουν πολλά φυτοκτόνα που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα..

Ο φυσικός ζωμός κοτόπουλου, ο οποίος πρέπει να μαγειρεύεται συμπυκνωμένος και να καταναλώνεται ζεστός, βοηθά στον καθαρισμό των βρόγχων. Ο ζωμός θα βοηθήσει στην αύξηση της ευρωστίας των βρόγχων και η αμινοξέος κυστεΐνη, που βρίσκεται στο κοτόπουλο, διεγείρει την αραίωση του φλέγματος.

συμπεράσματα

Η διάρκεια του καθαρισμού των πνευμόνων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία του καπνίσματος και από την κατάσταση των πνευμόνων του ατόμου. Αλλά χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιταχύνετε σημαντικά αυτήν τη διαδικασία. Εάν ένας πρώην καπνιστής ανησυχεί για ισχυρό βήχα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάρετε μια σειρά από αυτά τα φάρμακα που θα συνταγογραφήσει.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσετε ότι ο καθαρισμός είναι δυνατός μόνο εάν σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα. Εάν ένα άτομο συνεχίσει να καπνίζει τουλάχιστον κατά καιρούς, τότε όλες οι προσπάθειες βελτίωσης της κατάστασης των πνευμόνων θα παραμείνουν ανεπιτυχείς..

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Rivne State Basic Medical College με πτυχίο Φαρμακευτικής. Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Vinnitsa με το όνομά μου M.I. Pirogov και πρακτική άσκηση στη βάση του.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013 - εργάστηκε ως φαρμακοποιός και επικεφαλής περίπτερο φαρμακείων. Απονεμήθηκε για πολλά χρόνια πιστοποιητικά και διακρίσεις και έργο συνείδησης. Άρθρα για ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές εκδόσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή στο σπίτι?

Στο δρόμο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Το πρώτο βήμα είναι να σταματήσετε το κάπνισμα και μετά να καθαρίσετε τους πνεύμονες πίσσας και καρκινογόνων που συσσωρεύονται στο σώμα ως αποτέλεσμα του καπνίσματος. Το σώμα αφαιρεί ανεξάρτητα επιβλαβείς ουσίες από 1 έτος, αλλά υπάρχουν τρόποι για τον καθαρισμό των πνευμόνων από έναν καπνιστή πολύ πιο γρήγορα.

Ο καθαρισμός των πνευμόνων είναι μια μακρά διαδικασία. Αφού σταματήσετε το κάπνισμα, ο αυτοκαθαρισμός των βρόγχων θα διαρκέσει από 1 έως 3 χρόνια. Κατά μέσο όρο, η πορεία του καθαρισμού των πνευμόνων μετά το κάπνισμα με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα διαρκεί από αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο, ανάλογα με την εμπειρία του καπνιστή..

Τι αλλαγές θα γίνουν στο σώμα μετά τον καθαρισμό των πνευμόνων

Προς το παρόν, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν δυσάρεστα φαινόμενα: βήχας φλέγματος, κακή αναπνοή. Ωστόσο, μην φοβάστε: αυτά είναι απλά σημάδια καθαρισμού. Αυτές οι διεργασίες δείχνουν ότι οι βλεφαρίδες που βρίσκονται στον ιστό του πνεύμονα έχουν αρχίσει το έργο τους και έχει ξεκινήσει ο καθαρισμός των πνευμόνων. Αφαιρούν βλαβερές ουσίες από τους βρόγχους μαζί με βλέννα και φλέγμα, που βήχει από έναν πρώην καπνιστή.

1. Χρήση φαρμακευτικών προϊόντων
2. Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των πνευμόνων
3. Κατάλληλη διατροφή
4. Τα οφέλη του γάλακτος για τον καθαρισμό των πνευμόνων
5. Εισπνοή
6. Ανάκτηση της αναπνοής μετά το κάπνισμα
7. Τα οφέλη του μασάζ για τους πνεύμονες
8. Λουτρά και ιαματικά λουτρά
9. συμπέρασμα

Χρήση φαρμακευτικών προϊόντων

Μέχρι σήμερα, έχουν επινοηθεί πολλά φάρμακα για την αφαίρεση των πτυέλων. Η παραδοσιακή περιοχή εφαρμογής τους είναι να βοηθήσει με υγρό βήχα. Αυτά τα σιρόπια, τα σπρέι και τα δισκία μπορούν να ληφθούν για τον καθαρισμό των μολυσμένων από νικοτίνη πνευμόνων. Επίσης, θα βοηθήσουν να καθαρίσετε γρήγορα τους βρόγχους:

• Σιρόπι Gedelix με βάση τον κισσό,
• Ασκόριλ,
• Ακετυλοκυστεΐνη,
• Μουκαλτίνη,
• Ambroxol και τα ανάλογα: Lazolvan, ACC, Ambroxan.

Αλλά για άτομα που φοβούνται τη λήψη φαρμάκων και προτιμούν τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, υπάρχουν πολλές συνταγές..

Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των πνευμόνων

• Για τη βελτίωση της υγείας και την απομάκρυνση των τοξινών, είναι χρήσιμο να πίνετε αφέψημα και τσάι με βάση άνθη χαμομηλιού, φύλλα βελανιδιάς, μαύρη σταφίδα, μέντα, έλατο, φασκόμηλο, ευκάλυπτος, σημύδα, λεβάντα, linden, αρκεύθου. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται επίσης για τον καθαρισμό των πνευμόνων..
• Στα τέλη της άνοιξης - στις αρχές του καλοκαιριού, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πολύ υγιεινό ποτό. Συλλέξτε νεαρούς βλαστούς ερυθρελάτης και γεμίστε ένα βάζο λίτρων μαζί τους σε στρώσεις, εναλλάσσοντας με ζάχαρη και συμπίεση με ξύλινη θραύση. Στη συνέχεια, πρέπει να βάζετε το βάζο στο κρύο για τρεις εβδομάδες έτσι ώστε ο πράσινος χυμός να ξεχωρίζει από τις βελόνες. Το προκύπτον σιρόπι θα πρέπει να φιλτραριστεί μέσω κόσκινου ή τυροσκοπίου και να πιει 10 ml τρεις φορές την ημέρα. Σε περίπτωση απουσίας βλαστών ερυθρελάτης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κωνοφόρα κλαδιά, τα οποία προηγουμένως τα έπλυνε με βραστό νερό.
• Ζωμός από βιολέτες και ρίγανη: ρίξτε μια κουταλιά κάθε βότανο με δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το ζωμό να βράσει για μια ώρα, τότε μπορείτε να το πάρετε - 3 φορές την ημέρα, χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη.
• Ένα αφέψημα από μπουμπούκια πεύκου θα βοηθήσει στην γρήγορη αφαίρεση του φλέγματος. Για το μαγείρεμα, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας των νεφρών με ένα ποτήρι νερό. Εγχύστε το ζωμό για 2 ώρες και πάρτε 1/3 φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα.
• Μπορείτε να προσπαθήσετε να φτιάξετε μια τέτοια φαρμακευτική συλλογή: τσουκνίδα, μέντα, βαλεριάνα, κιχώριο, μαύρο τσάι αναμιγνύονται σε ίσα μέρη. Γεμάτο με 0,5 λίτρα. βραστό νερό. Ο ζωμός είναι έτοιμος για χρήση σε 10 λεπτά.
• Ρίξτε 6 φύλλα φύλλα δάφνης με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Πρέπει να πίνετε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
• Τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν να καθαρίσουν τη νικοτίνη από τους πνεύμονες. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να τα τρώτε, αλλά και να κάνετε εγχύσεις. Κόψτε 1 μεγάλο κρεμμύδι και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Στη συνέχεια το βάζουμε σε ένα ζεστό μέρος για τρεις ώρες. Πάρτε το προκύπτον "σιρόπι" κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό αλόης. Για να προετοιμάσετε μια έγχυση με σκόρδο, πρέπει να αλέσετε 1 κεφαλή και μετά να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό. Πάρτε πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα, 50 ml. Τέτοιες εγχύσεις συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών..

• Μέλι με λεμόνι. Αυτή η συνταγή καθαρίζει με επιτυχία το φλέγμα από τους καπνιστές. Για το μαγείρεμα, το λεμόνι πρέπει να τεμαχιστεί με μπλέντερ ή μύλο κρέατος. Προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού στο γκρέιλ που προκύπτει και ανακατέψτε καλά. Πάρτε το προκύπτον φάρμακο πριν από τα γεύματα για ένα μήνα. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μέσα σε μια εβδομάδα.
• Το αφέψημα του viburnum δεν είναι κατάλληλο για υποτονικούς ασθενείς (χαμηλή αρτηριακή πίεση). Για άλλους, είναι μια εξαιρετική μέθοδος καθαρισμού. Προσθέστε 200 g μούρων σε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά, στη συνέχεια ψύξτε και στραγγίξτε. Προσθέστε 30 ml μέλι ασβέστη και αφήστε για 5 ώρες. Πίνετε αφέψημα των 100 ml 4 φορές την ημέρα.

Κατάλληλη διατροφή

Προσθέτοντας ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να βοηθήσετε στην εξάλειψη επιβλαβών ουσιών:

• Ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη, η οποία ενεργοποιεί τις διαδικασίες καθαρισμού των πνευμόνων και απομάκρυνσης των τοξινών.
• Η ρίζα χρένου και το τζίντζερ βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος.
• Τα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν φυτοκτόνα και φυσικά αντιβιοτικά. Το σκόρδο περιέχει επίσης μια χρήσιμη ουσία - την αλικίνη, η οποία καθιστά το φλέγμα πιο υγρό, καθιστώντας ευκολότερη την αφαίρεσή του..
• Ο ζωμός κοτόπουλου θεωρείται εξαιρετική θεραπεία για όλα τα είδη ασθενειών. Αυτός ο ζωμός περιέχει το αμινοξύ - κυστεΐνη, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της εξάλειψης της νικοτίνης.
• Για να αναπληρώσετε τη βιταμίνη C, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε το ακτινίδιο, τα εσπεριδοειδή, το λάχανο τουρσί και άλλα λαχανικά και φρούτα που είναι πλούσια σε αυτήν τη βιταμίνη στη διατροφή..
• Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού (κατά προτίμηση μεταλλικού) νερού την ημέρα. Είναι καλό να πίνετε πράσινο τσάι, επειδή έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Τα οφέλη του γάλακτος για τον καθαρισμό των πνευμόνων

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το γάλα είναι μια καθολική θεραπεία για την αφαίρεση επιβλαβών ουσιών και κάνει καλή δουλειά στον καθαρισμό των πνευμόνων της βλέννας:

• Προσθέστε ένα ποτήρι βρώμη σε δύο ποτήρια γάλα. Μαγειρέψτε μέχρι να μειωθεί στο ήμισυ ο όγκος. Περάστε το προϊόν που προκύπτει από κόσκινο και πάρτε όλη τη νύχτα. Το υπόλοιπο παχύ θα είναι χρήσιμο να τρώτε πριν από κάθε γεύμα..
• Τρεις πράσινοι κώνοι πεύκων πρέπει να προστεθούν σε όγκο γάλακτος 1,5 λίτρων, ένα κομμάτι ρητίνης πεύκου μπορεί να προστεθεί. Ανακατέψτε, θερμάνετε και αφήστε το να βράσει για 4 ώρες. Το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα με άδειο στομάχι..

Είναι επίσης χρήσιμο για τον καθαρισμό για την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που περιέχουν γάλα και που έχουν υποστεί ζύμωση..

Εισπνοή

Σε προχωρημένες περιπτώσεις, αξίζει να εισπνεύσετε. Είναι ένα καλό εργαλείο για τον καθαρισμό των πνευμόνων από έναν έμπειρο καπνιστή. Ο ευκολότερος τρόπος είναι γνωστός σε πολλούς από την παιδική ηλικία:

1. πρέπει να βράσετε νερό σε μια κατσαρόλα και να αναπνέετε τον παραγόμενο ατμό για 5-10 λεπτά, καλύπτοντας τον εαυτό σας με μια πετσέτα και παίρνετε βαθιές ανάσες.
2. Για να επωφεληθείτε περισσότερο από αυτήν τη διαδικασία, προσθέστε αιθέριο έλαιο πεύκου, μαντζουράνας ή ευκαλύπτου..

Σε πολλές πολυκλινικές είναι δυνατή η δωρεάν εισπνοή, και αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται επίσης σε κλινικές επί πληρωμή. Η διάρκεια του μαθήματος εξαρτάται από τη σοβαρότητα της βλάβης των πνευμόνων: από 5 έως 15 συνεδρίες.

Για τη διευκόλυνση της διαδικασίας, μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας συσκευή εισπνοής σπιτιού ή νεφελοποιητή. Κόστος - από ενάμιση χιλιάδες ρούβλια. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν επιτρέπουν σε όλα τα μοντέλα τη χρήση αιθέριων ελαίων ή φυτικών αφέψημα..

Ανάκτηση της αναπνοής μετά το κάπνισμα

Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους βρόγχους. Οι απλούστερες ασκήσεις αναπνοής:

• Πάρτε βαθιές αναπνοές μέσω της μύτης σας και εκπνεύστε από το στόμα σας. Τοποθετώντας το χέρι σας στο στομάχι σας, μπορείτε να αισθανθείτε το διάφραγμα να μειώνεται.
• Ένας άλλος τρόπος: πάρτε μια πλήρη αναπνοή και εκπνεύστε τραυματισμούς, τραβώντας το στομάχι. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις ασκήσεις σε εξωτερικούς χώρους, περίπου 30 επαναλήψεις..

Τα οφέλη του μασάζ για τους πνεύμονες

Το μασάζ ενδείκνυται για θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας. Και ορισμένες τεχνικές είναι καλές για την απόρριψη πτυέλων. Αυτό το μασάζ συνιστάται για βρογχίτιδα, αλλά είναι επίσης κατάλληλο για την αποκατάσταση της κατάστασης ενός πρώην καπνιστή..

Ένα κλασικό μασάζ με κινήσεις θέρμανσης και το πάτημα στην πλάτη θα είναι χρήσιμο. Μια επιλογή αυτο-μασάζ είναι δυνατή: πρέπει να βρείτε ένα συγκεκριμένο σημείο στον εαυτό σας, το οποίο ονομάζεται "Haba-ex". Πρόκειται για μια μικρή βότσαλα στο κεντρικό τμήμα του λαιμού, περίπου 2 cm από τη διασταύρωση των κλειδαριών. Το πάτημα σε αυτό το σημείο φέρνει κάποια ενόχληση, αλλά σημαίνει ότι το σημείο επιλέγεται σωστά. Πρέπει να κάνετε τα εξής: πιέστε απαλά με το δάχτυλό σας και απελευθερώστε αργά. Συνεχίστε τον χειρισμό για 30 αναπνοές.

Θέση του σημείου Ex Haba

Λουτρά και ιαματικά λουτρά

Το μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα, το πνεύμα και ολόκληρο τον οργανισμό. Τακτικά ταξίδια στο λουτρό θα συμβάλουν στην ταχεία ανάκτηση και διάθεση των τοξινών. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στο ατμόλουτρο και να μεταχειρίζεστε το σώμα με σκούπα σημύδας ή κλαδιά δρυός. Συνιστάται να πίνετε αφέψημα με βότανα στο μπάνιο.

Εάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό, τότε υπάρχει μια εναλλακτική λύση - ιαματικά λουτρά. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε κωνοφόρα ή άλλα αφέψημα στο νερό. Τα λουτρά με σόδα έχουν καλή επίδραση. Για μια τέτοια διαδικασία, είναι απαραίτητο να διαλύονται 100 g σόδας σε ένα λουτρό. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε 100 g αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι. Η διάρκεια ενός τέτοιου λουτρού είναι 1 ώρα.

Ο αθλητισμός παίζει σημαντικό ρόλο στον καθαρισμό των πνευμόνων. Τακτικά τζόκινγκ, περπάτημα, κολύμπι ή αερόμπικ διατηρούν τους πνεύμονές σας σε λειτουργία. Ταυτόχρονα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και το σώμα αφαιρεί ταχύτερα επιβλαβείς ουσίες και βαρέα μέταλλα..

συμπέρασμα

Ο καθαρισμός των πνευμόνων ενός καπνιστή, ειδικά ενός έμπειρου καπνιστή, είναι μια διαδικασία που απαιτεί πολύ χρόνο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: λάβετε τακτικά τα αφέψημα και τα παρασκευάσματα που συνιστώνται παραπάνω, κάντε έναν κανόνα να πάτε για σπορ, να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις, μασάζ και εισπνοή, να φάτε σωστά και επίσης να πάτε στο λουτρό. Είναι αδύνατο να καθαρίσετε τους πνεύμονες σε 3 ημέρες, αλλά το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε.

Είναι δυνατόν να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά από μακροχρόνιο κάπνισμα?

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για τους κινδύνους του καπνίσματος για τους πνεύμονες. Ωστόσο, οι βρόγχοι και οι πνεύμονες είναι μόνο ένα μέρος του σώματος που πάσχει από παρατεταμένη χρήση καπνού καπνού.

Περισσότεροι από 5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ασθένειες που προκαλούνται από το μακροχρόνιο κάπνισμα.

Πολλοί καπνιστές απλά δεν ξέρουν πώς να εγκαταλείψουν σωστά μια κακή συνήθεια. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι πρέπει να γίνει εάν ένα άτομο σταματήσει το κάπνισμα και πώς να καθαρίσει τους πνεύμονές του.

Οι συνέπειες του μακροχρόνιου καπνίσματος για τους πνεύμονες και το σώμα στο σύνολό του

Το μακροχρόνιο κάπνισμα, κατά κανόνα, απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, καθώς προκαλεί αύξηση της συγκέντρωσης του μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, λόγω της οποίας αυτή η ένωση συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα της ανταλλαγής αερίων. Το αίμα αρχίζει να παρέχει λιγότερο οξυγόνο, το οποίο αναγκάζει το σώμα να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό να αντισταθμίσει. Επιπλέον, αυξάνεται το ιξώδες του αίματος, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβωσης..

Οι καπνιστές έχουν αρκετές φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο από τους μη καπνιστές.

Επιπλέον, οι έμπειροι καπνιστές έχουν μια σειρά από κοινές ασθένειες, μερικές από τις οποίες είναι η αιτία του πρόωρου θανάτου. Ένα από τα πιο επικίνδυνα είναι ο καρκίνος του στομάχου, ο οποίος αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός πεπτικού έλκους που προκαλείται από την κατανάλωση νικοτίνης..

Επιπλέον, οι μακροχρόνιοι καπνιστές έχουν προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα - από τη μειωμένη λίμπιντο έως την αποβολή. Τα παιδιά των καπνιστών έχουν 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν συγγενείς δυσπλασίες και το κάπνισμα στο εσωτερικό ενός παιδιού μειώνει την ασυλία του σε πολλές ασθένειες και ακόμη και νοημοσύνη.

Τέλος, τα πιο εμφανή προβλήματα με το μακροχρόνιο κάπνισμα είναι προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα. Ωστόσο, πριν φτάσει στους πνεύμονες, ο καπνός του καπνού περνά από το στόμα και τον λάρυγγα, προκαλώντας καρκινικούς όγκους..

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου, στον οποίο οι καπνιστές εκτίθενται περισσότερο από ενάμισι φορές συχνότερα από τους μη καπνιστές. Εκτός από τον καρκίνο, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα (σχηματισμός κοιλότητας), χρόνια βρογχίτιδα και άλλες χρόνιες αποφρακτικές πνευμονικές ασθένειες..

Μετά από όλες αυτές τις πληροφορίες, αναρωτιέστε ακούσια - πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες της νικοτίνης; Είναι δυνατή η αποκατάσταση των πνευμόνων μετά το κάπνισμα; Η απάντηση είναι ναι - εάν σταματήσετε το κάπνισμα, οι πνεύμονες αρχίζουν να αναρρώνουν μόνοι τους. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται περίπου 15 χρόνια για να ξεπεραστούν πλήρως οι συνέπειες του μακροχρόνιου καπνίσματος, αλλά ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με τη διάρκεια και την ένταση της χρήσης καπνού..

Ωστόσο, το σώμα μετά το κάπνισμα χρειάζεται πρόσθετη υποστήριξη λόγω της περιόδου προσαρμογής. Δεν αρκεί να γνωρίζουμε πώς να καθαρίζουμε τους πνεύμονες μετά από χρόνια καπνίσματος, είναι επίσης σημαντικό να ξεπεράσουμε με επιτυχία την «απόσυρση νικοτίνης» και να μετριάσουμε τις επιπτώσεις της δηλητηρίασης, ώστε ο πρώην καπνιστής να μην επιστρέψει στη συνήθεια του.

Φαρμακευτικές και λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των πνευμόνων

Για να κατανοήσετε πλήρως πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα και αν αποκαθίστανται κατ 'αρχήν, πρέπει να γνωρίζετε για τον φυσικό μηχανισμό της ανάρρωσης του σώματος μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Ο καθαρισμός των πνευμόνων πραγματοποιείται εξαιτίας της επιθηλιακής βλεφαρίδας που βρίσκεται στην επιφάνεια των πνευμόνων.

Εκκρίνουν βλέννα, η οποία, που συσσωρεύεται στους πνεύμονες και συλλέγει αποσαφωμένα επιθηλιακά κύτταρα και τοξίνες, τα βγάζει χρησιμοποιώντας έναν αντανακλαστικό μηχανισμό - βήχα. Ένας υγρός βήχας συνοδεύει ένα άτομο που σταματά το κάπνισμα έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η λειτουργία των πνευμόνων. Αυτό είναι δυνατό υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές - εμφύσημα ή όγκοι.

Οι πνεύμονες καθαρίζονται με φάρμακα; Ναι, αλλά η διέγερση φαρμάκων για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά το κάπνισμα πρέπει να επιβλέπεται από γιατρό: πνευμονολόγο, θεραπευτή ή συμβουλευτικό ειδικό σε «σχολές υγείας». Ο θεράπων ιατρός θα διαγνώσει και θα προτείνει το απαραίτητο φάρμακο για τον καθαρισμό των βρόγχων και των πνευμόνων από τσιγάρα.

Συνήθως, διάφορα σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά τη διακοπή του καπνίσματος: βιταμίνες A, B, C, E, Orotate καλίου. Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν τη ρεολογία του αίματος, ενισχύοντας την επισκευή του φυσικού ιστού.

Επιπλέον, οι εισπνοές με χλωροφύλλη, αλοιφές με αιθέρια έλαια βοηθούν τους πνεύμονες να καθαριστούν. Αυτές οι ουσίες ενεργοποιούν το επιθηλιακό τσίλι και επιταχύνουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Ανάλογα με την παρουσία συμπτωμάτων, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη βελτίωση της εκφόρτισης των πτυέλων (Ambroxol, Bromhexin) και άλλων.

Οι λαϊκές θεραπείες είναι σχετικά ακίνδυνες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο ή συμπληρωματικό συστατικό της φαρμακευτικής θεραπείας. Οι λαϊκές θεραπείες σημαίνουν όχι μόνο διάφορα τσάι από βότανα και εγχύσεις (χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, marshmallow), αλλά και ασκήσεις αναπνοής και διατροφή και γενικές συστάσεις για τον τρόπο ζωής.

Ο ευκολότερος τρόπος για να βοηθήσετε στην αποτοξίνωση των πνευμόνων ενός καπνιστή είναι να έχετε ένα φλιτζάνι πράσινο φυλλώδες τσάι μία ώρα μετά το δείπνο και 2-3 λίτρα καθαρού νερού όλη την ημέρα. Το πράσινο τσάι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και το νερό θα αναπληρώσει την ισορροπία υγρών του σώματος και θα ομαλοποιήσει το μεταβολισμό.

Ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να καθαρίσετε τους πνεύμονες ενός καπνιστή είναι οι ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τη Strelnikova και οι σωματικές ασκήσεις. Αυτές οι θεραπείες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του αερισμού στους πνεύμονες, στη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στα κύτταρα και στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Η τακτική σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων αναπνοής) και η διακοπή του καπνίσματος μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και θρομβοεμβολισμού.

Ένας δημοφιλής λαϊκός τρόπος για την αποκατάσταση των πνευμόνων μετά το κάπνισμα είναι να επισκεφθείτε το μπάνιο και τη σάουνα.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε σκούπες βοτάνων με αποχρεμπτικές ιδιότητες στο ατμόλουτρο ή να ρίχνετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Το γεγονός είναι ότι το δέρμα είναι το όργανο με τη μεγαλύτερη επιφάνεια στο ανθρώπινο σώμα και η άφθονη εφίδρωση σας επιτρέπει να απομακρύνετε αποτελεσματικά τις συσσωρευμένες τοξίνες. Το λουτρό πρέπει να επισκέπτεται για μερικούς μήνες, μία φορά την εβδομάδα - δηλαδή ο αριθμός των επισκέψεων πρέπει να είναι 8-10 φορές ανά μάθημα. Μετά από αυτό το διάστημα, η υγεία του καπνιστή θα βελτιωθεί αισθητά..

Συμβουλές αποκατάστασης πνευμόνων για πρώην καπνιστές

Τις πρώτες μέρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, είναι σημαντικό να ελέγχετε τον καπνιστή στο σπίτι, καταβάλλοντας κάθε προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι το άτομο που εγκατέλειψε την κακή συνήθεια μπορεί να το κόψει με επιτυχία και αμετάκλητα. Εξαρτάται από το αν οι λειτουργίες του πνεύμονα θα ανακάμψουν..

Τα χαρακτηριστικά της περιόδου μετά τη διακοπή των τσιγάρων σχετίζονται με το γεγονός ότι η ασυλία ενός ατόμου μειώνεται απότομα, ειδικά στην στοματική κοιλότητα και το αναπνευστικό σύστημα, ο πρώην καπνιστής ο ίδιος νευρικός και ευερέθιστος, μπορεί να αυξήσει το βάρος και να βιώσει αυξημένη όρεξη.

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υποτροπής του καπνίσματος, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα πιθανά ερεθιστικά για τον πρώην καπνιστή τις πρώτες εβδομάδες της διακοπής. Στο σπίτι, πρέπει να κάνετε υγρό καθαρισμό, να αερίζετε καλά όλα τα δωμάτια και να δημιουργείτε εξαερισμό αέρα. Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν πηγές δυσάρεστης οσμής και επιθετικών αρωματικών καθαριστικών - όταν η αίσθηση της όσφρησης του καπνιστή αρχίζει να ανακάμπτει, όλες αυτές οι μυρωδιές θα είναι οδυνηρές γι 'αυτόν.

Αφού σταματήσετε το κάπνισμα, είναι απαραίτητο να παρέχετε υποστήριξη στον πρώην καπνιστή και να διατηρήσετε μια θετική στάση. Δεν μπορείτε να τον αφήσετε μόνο του με την παρόρμηση να εγκαταλείψει μια κακή συνήθεια..

Πρέπει να οργανώσετε μεγάλες βόλτες και μετά να κάνετε τζόκινγκ. Προτιμώνται τα πάρκα και τα κωνοφόρα δάση. Εάν δεν υπάρχουν τέτοια μέρη κοντά, μπορείτε να περπατήσετε γύρω από την πόλη και να βάλετε έναν υγραντήρα στο σπίτι με τη δυνατότητα εξάτμισης αιθέριων ελαίων.

Η δίαιτα ενός πρώην καπνιστή πρέπει να εμπλουτιστεί με υγιή φρούτα και λαχανικά. Είναι καλύτερα να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, τουλάχιστον τον πρώτο μήνα μετά τη διακοπή των τσιγάρων - ελλείψει νικοτίνης, η εντερική κινητικότητα μπορεί να διαταραχθεί.

Χρήσιμα τρόφιμα για διακοπή του καπνίσματος:

• νερό μέλι (1: 3) - ένα ποτήρι με άδειο στομάχι,
• τσάι κωνοφόρων - για ξέβγαλμα και πόσιμο,
• τζίντζερ,
• πορτοκάλια,
• κρεμμύδι,
• σκόρδο,
• καλαμπόκι.

Επίσης, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη στοματική κοιλότητα - κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής, μπορεί να εμφανιστούν στοματίτιδα, ουλίτιδα και άλλες ασθένειες.

Το πόσο γρήγορα καθαρίζονται οι πνεύμονες και η ανάρρωση του σώματος μετά το κάπνισμα εξαρτάται από τη συναισθηματική διάθεση και την κανονικότητα των διαδικασιών ανάρρωσης. Με την καθημερινή επανάληψη ασκήσεων αναπνοής, το περπάτημα και τη σωστή διατροφή, οι πνεύμονες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις λειτουργίες τους μόλις 3 μήνες μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, σε μια κατάσταση συναισθηματικής αστάθειας χωρίς εξωτερική υποστήριξη, ένας πρώην καπνιστής μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση του σώματός του, έως την κλινική κατάθλιψη ή μια διατροφική διαταραχή..

Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας μετά από χρόνια καπνίσματος

Για έναν πραγματικό «καθαρισμό» των πνευμόνων μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μπορείτε να ξοδέψετε πολύ χρόνο, προσπάθεια και, φυσικά, χρήματα. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα καθόλου - αργά ή γρήγορα το σώμα θα απαλλαγεί από τις συνέπειες των ετών καπνίσματος. Όμως, παρέχοντας στον εαυτό σας κάθε δυνατή βοήθεια, μπορείτε να επιτύχετε μια πιο ομαλή πορεία της περιόδου προσαρμογής μετά από πολλά χρόνια εξάρτησης. Και η πιθανότητα αποτυχιών θα είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερη.

Αλλαγές στο σώμα ενός ατόμου που σταμάτησε το κάπνισμα

Οι πνεύμονες πρέπει να καθαρίζονται με συνέπεια και συστηματικό τρόπο.

Ωστόσο, σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία, αξίζει να ξεκινήσετε όχι με την αναζήτηση των πιο αποτελεσματικών συνταγών, αλλά με την κατανόηση ότι σε διαφορετικούς ανθρώπους ο καθαρισμός της αναπνευστικής οδού από νικοτίνη, πίσσα και άλλες τοξικές ουσίες διαρκεί για διαφορετικά χρονικά διαστήματα.

Συνήθως, η διαδικασία διαρκεί από τέσσερις μήνες έως ένα έτος, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πρώην καπνιστής μπορεί να διαταραχθεί από διάφορες δυσάρεστες εκδηλώσεις όπως αυξημένες προσβολές βήχα, εκκρίσεις πτυέλων κ.λπ..

Θα αναρρώσουν οι πνεύμονες?

Ναί. Περίπου τρεις έως τέσσερις μήνες αφότου το άτομο σταμάτησε εντελώς το κάπνισμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου (υπό την προϋπόθεση, φυσικά, ότι δεν καπνίστηκε ούτε ένα τσιγάρο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου), η τραχεία, οι βρόγχοι και οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζονται και μετά από περίπου ένα χρόνο τα αναπνευστικά όργανα αποκαθίστανται σταδιακά.

Η στασιμότητα, προκαλώντας εστίες φλεγμονής, εξαφανίζεται, ένας συνεχής βήχας γίνεται λιγότερο ασφυκτικός και στη συνέχεια εξαφανίζεται εντελώς. Τα ενεργά «σιλό» στην επιφάνεια του αναπνευστικού συστήματος ανανεώνουν τη δραστηριότητά τους και απαλλάσσονται από πίσσα και τοξικές ουσίες.

Βασικές μέθοδοι καθαρισμού των πνευμόνων

Αφού εγκαταλείψει εντελώς τα τσιγάρα, το ανθρώπινο σώμα βιώνει κάποιο σύνδρομο απόσυρσης - απόσυρσης. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει αποδεδειγμένες συνταγές για θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τις εκδηλώσεις της, καθώς και να καθαρίσουν αποτελεσματικά τους πνεύμονες.

Μεταξύ αυτών, θα ήθελα ιδιαίτερα να αναφέρω βρώμη, σιρόπι κρεμμυδιού, σκόρδο, ανανά και εγχύσεις βοτάνων. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορούν να συμπληρωθούν με μια χρήσιμη συνήθεια να επισκέπτεστε τακτικά το λουτρό για να κάνετε τη διαδικασία καθαρισμού πολύπλοκη..

Σπουδαίος. Χωρίς ιστορικό και διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό, είναι καλύτερο να μην λαμβάνετε παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής ή φάρμακα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.!

Συνταγές λαϊκών θεραπειών για τον καθαρισμό των πνευμόνων ενός καπνιστή

Λοιπόν, ας δούμε ποιες είναι οι δημοφιλείς συνταγές για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού.

Ξεφλούδισμα με βρώμη

Ο ζωμός γάλακτος από βρώμη είναι ένας από τους πιο γνωστούς και αποτελεσματικούς τρόπους για τον καθαρισμό των πνευμόνων, οι οποίοι έχουν εκτεθεί στις βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης και της πίσσας για πολλά χρόνια. Η επίδρασή του είναι αισθητή μέσα σε μια εβδομάδα μετά την τακτική χρήση: ο βήχας εντείνεται και με αυτό αρχίζει να υποχωρεί παχύ πτύελο.

Παρασκευάζεται ως εξής: ένα ποτήρι βρώμης χύνεται με δύο ποτήρια γάλα, θερμαίνεται σε βρασμό σε υψηλή θερμοκρασία, μετά την οποία η φωτιά μειώνεται στο ελάχιστο, και ο ζωμός μαγειρεύεται έως ότου το υγρό γίνει μισό. Ο ζωμός που ψύχεται σε μια ζεστή κατάσταση μεθύνεται ταυτόχρονα, κάθε φορά, και το gruel αλέθεται σε ομοιόμορφη κατάσταση και καταναλώνεται όλη την ημέρα πριν από κάθε γεύμα.

Η βρώμη χρησιμοποιείται επίσης στη διακοπή του καπνίσματος..

Έγχυση βιολέτας και ρίγανης για τον καθαρισμό των πνευμόνων

Η έγχυση έχει ήπια καθαριστική ιδιότητα, προάγει τη ρευστοποίηση και την απομάκρυνση των πτυέλων χωρίς ερεθισμό των βλεννογόνων και αύξηση του βήχα.

Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. ξηρά βιολέτες και ρίγανη, ρίχνουμε ένα μείγμα 2 κουταλιών της σούπας. βραστό νερό και αφήστε για 2-3 ώρες. Μετά την έγχυση, στραγγίστε και διαιρέστε σε τρία μέρη, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον ένα μήνα..

Σιρόπι κρεμμυδιού

Το σιρόπι κρεμμυδιού είναι πολύ αποτελεσματικό και παρασκευάζεται πολύ απλά: ένα μεγάλο κρεμμύδι κόβεται σε μικρές φέτες και καλύπτεται με ζάχαρη και στη συνέχεια αφήνεται στην άκρη σε σκοτεινό μέρος.

Το προκύπτον σιρόπι αποχύνεται και πίνεται όλη την ημέρα σε τέσσερις δόσεις. Αρκεί να κάνετε μια τέτοια διαδικασία μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε το σώμα να αρχίζει σταδιακά να καθαρίζεται όχι μόνο από τις επιπτώσεις του καπνίσματος πολλών ετών, αλλά και από ορισμένες χρόνιες λοιμώξεις..

Βοτανική έγχυση

Για να προετοιμάσετε μια έγχυση βοτάνων πολλών συστατικών, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού. primrose, παπαρούνας, μπουμπούκια πεύκου, αλογουρά, elderberry, γλυκό τριφύλλι, lungwort, γλυκόριζα, pisainberry, pickleberry, soapwort, istode, thyme, elecampane, μάραθο, τρίχρωμο και αρωματικές βιολέτες, ρίξτε τους 1,5 λίτρα βραστό νερό και επιμείνετε κάτω από το καπάκι για 2-3 ώρες.

Μετά την ψύξη, στραγγίξτε και πάρτε ένα ποτήρι κάθε φορά πριν από το κρεβάτι. Η ελάχιστη διάρκεια θεραπείας πρέπει να είναι δύο μήνες.

Φάτε σκόρδο

Η αλικίνη, που βρίσκεται στο σκόρδο, συμβάλλει στην ταχεία και αποτελεσματική αραίωση της βλέννας. Καθιστώντας τα πτύελα πιο υγρά, η ουσία διευκολύνει την απόρριψή της από την αναπνευστική οδό, τα απολυμαίνει και τα απολυμαίνει.

Για να νιώσετε ανακούφιση, αρκεί να προσθέτετε φρέσκο ​​σκόρδο στα πιάτα κάθε μέρα ή να το χρησιμοποιείτε μόνοι σας..

Φάτε ανανά

Οι ανανάδες περιέχουν βρομελίνη, η οποία έχει ισχυρή παρατεταμένη επίδραση στο σώμα: μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αφαιρεί τις τοξίνες και καθαρίζει τους πνεύμονες.

Επιπλέον, ο ανανάς έχει αντιφλεγμονώδη δράση κατά τις παροξύνσεις, καταπραΰνει απαλά το νευρικό σύστημα, μειώνοντας την επιθυμία για κάπνισμα..

Σε ορισμένες ασθένειες, αντενδείκνυνται σημαντικές αυξήσεις της θερμοκρασίας, επομένως, πριν επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, εάν ο θεράπων ιατρός το επιτρέπει, συνιστάται να συμπεριλάβετε τέτοια ανάπαυση στο γενικό πρόγραμμα καθαρισμού των πνευμόνων..

Όταν εκτίθεται σε ζεστό αέρα σε όλο το σώμα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, τα αιμοφόρα αγγεία και οι βρόγχοι επεκτείνονται. Μαζί με τον ιδρώτα, βλαβερές ουσίες φεύγουν από το δέρμα, όλα τα συστήματα θεραπεύονται, συμπεριλαμβανομένου του αναπνευστικού. Ο εισπνεόμενος αέρας αραιώνει πιο ενεργά το φλέγμα, καθιστώντας ευκολότερο τον βήχα.

Φάρμακα

Για τον καθαρισμό των πνευμόνων, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία συνταγών, μεταξύ των οποίων δεν υπάρχει μόνο αποτελεσματική παραδοσιακή ιατρική, αλλά και όχι λιγότερο αποτελεσματικά φάρμακα.

Συνιστάται να τα παίρνετε σε συνδυασμό με άλλα προληπτικά μέτρα για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά το κάπνισμα και πάντα μετά από διαβούλευση με έναν αρμόδιο ειδικό.

Ambroxol (Lazolvan)

Το "Ambroxol" ενδείκνυται για χρήση σε χρόνιες και οξείες ασθένειες της αναπνευστικής οδού, συνοδευόμενη από αυξημένη παραγωγή ιξώδους πτυέλου. Προωθεί την ταχεία υγροποίηση και απομάκρυνσή του, διευκολύνει το βήχα.

Κατά τη λήψη του φαρμάκου μαζί με άλλα φάρμακα, δεν υπήρχαν αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, εάν ο ασθενής πρέπει να λάβει άλλα ισχυρά φάρμακα, συνιστάται να προειδοποιήσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό..

Ακετυλοκυστεΐνη

Η "ακετυλοκυστεΐνη" χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικό βλεννολυτικό φάρμακο, το οποίο χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη θεραπεία ιών και κρυολογήματος της αναπνευστικής οδού, αλλά και για τον σύνθετο καθαρισμό των πνευμόνων σε άτομα που εγκατέλειψαν το κάπνισμα..

Ανακουφίζει από τον παρατεταμένο βήχα, αραιώνει τη βλέννα που σχηματίζεται στην εσωτερική επιφάνεια του βρόγχου και προωθεί τον βήχα του. Παρέχει σταδιακή απομάκρυνση ακόμη και ασυνήθιστα μεγάλων ποσοτήτων παχιάς βλέννας.

Gedelix

Το "Gedelix" ενδείκνυται για χρήση σε ξηρό βήχα, όταν υπάρχει ανάγκη αραίωσης και αφαίρεσης των συσσωρευτών πτυέλων από τους πνεύμονες.

Προς το παρόν, το φάρμακο παρουσιάζεται σε δύο μορφές: σιρόπι και σταγόνες, ώστε όλοι να μπορούν να επιλέξουν την πιο βολική επιλογή για τον εαυτό τους. Η αποτελεσματικότητα και των δύο μορφών του φαρμάκου είναι στο ίδιο επίπεδο..

Μουκαλτίνη

Το "Mukaltin" έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα στο σώμα, το οποίο, με τακτική χρήση, διευκολύνει τη διέλευση των πτυέλων. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε τον βήχα πιο παραγωγικό, ανακουφίζει τη στασιμότητα της παχιάς βλέννας στους βρόγχους και τους πνεύμονες..

Φτιαγμένο σε φυτική βάση, το φάρμακο επιτρέπεται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Ασκόριλ

Το "Ascoril" έχει αραίωση, προάγει την εύκολη αποχρωματισμό του φλέγματος. Έχει επίδραση περιβάλλουσας και βρογχοδιασταλτικής στους πνεύμονες.

Το φάρμακο περιέχει τις ουσίες γουαϊφενεσίνη, ρεμεντόλη και σαλβουταμόλη, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην απόφραξη και τη βλεννογόνωση των βρόγχων. Μετά από μια σύντομη περίοδο πρόσληψης, ο βήχας ανακουφίζεται, η συσσώρευση πτυέλων μειώνεται και οι πνεύμονες καθαρίζονται πλήρως..

Σημάδια καθαρισμού

Ένα τυπικό σημάδι συστηματικού καθαρισμού του σώματος είναι ένας συνεχής εκκένωση βήχα και πτυέλων. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να καθαρίσει την εσωτερική επιφάνεια των πνευμόνων και των βρόγχων από επιβλαβείς εναποθέσεις..

Με την πάροδο του χρόνου, ο βήχας μειώνεται, η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Γίνεται ευκολότερο να ξυπνήσετε το πρωί, μια καλή όρεξη επιστρέφει. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στη διάθεση καθ 'όλη τη διάρκεια του καθαρισμού. Δεν πρέπει να θεωρούνται ανωμαλία, και όταν συμβεί, απλώς πρέπει να προσπαθήσετε να το εξομαλύνετε με τη βοήθεια εξειδικευμένων μέσων, μεγάλων περιπάτων, αναπνευστικών ασκήσεων κ.λπ..

Βίντεο καθαρισμού πνευμόνων

Να συνοψίσουμε

Αφού απαλλαγείτε από τον εθισμό στη νικοτίνη, είναι σημαντικό να επανεξετάσετε ολόκληρο τον τρόπο ζωής σας: ξεκινήστε να τρώτε σωστά, προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερη σωματική δραστηριότητα.

Αυτό θα κάνει τον καθαρισμό των πνευμόνων πιο αποτελεσματικό, θα ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα βλάβης και αλλαγής της διάθεσης και θα βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους. Αφού σταματήσουν τα τσιγάρα, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν σημαντική αύξηση της όρεξης, η οποία προκαλείται από την αποκατάσταση των οσφρητικών και των υποδοχέων γεύσης..

Ακόμα και οι απλές βόλτες μισής ώρας στον καθαρό αέρα έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στη γενική ευεξία, βελτιώνουν τη διάθεση και σας επιτρέπουν να κάνετε κάθε επόμενο βήμα με ανανεωμένο σθένος για να απαλλαγείτε εντελώς από το σώμα σας από τις συνέπειες του μακροχρόνιου εθισμού στη νικοτίνη..

ΘΕΛΕΤΕ να σταματήσετε το κάπνισμα?

Στη συνέχεια, ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος..
Θα είναι πολύ πιο εύκολο να το σταματήσετε..